Почему школьники имеют лишний вес?

Ожирение среди школьников стало более частым явлением в последние годы, а абсолютно здоровых детей становится все меньше. По мнению специалистов, данная проблема реальна, и ее нужно решать комплексно.
В большинстве своем, лишние килограммы являются следствием неправильного питания детей. Активный рост и развитие человеческого организма приходится на возраст от 7 до 18 лет. Поэтому стоит уделять особенное внимание сбалансированному рациону питания именно в этот период жизни.
Вкусовые предпочтения детей формируются еще в младенчестве, но некоторые из них меняются, после перехода ребенка на общий стол. В этот момент малыш волей неволей зависит от родителей и их пищевых привычек. И нужно показывать на личном примере, как важно следить за тем, что стоит кушать, а от чего лучше воздержаться.
Изучая домашнее питание, специалисты говорят о том, что только 50% школьников завтракают дома перед школой. А это прямой путь к гастриту. Свежие овощи и фрукты кушают только 15% школьников, а предпочтительной пищей являются бутерброды с сыром и колбасой, вместо каши, омлета, супа, или рыбы на пару. Творожные запеканки и сырники также остаются на тарелке нетронутыми и отправляются прямиком в помойку. Отказ от многих продуктов больше присущ тем детям, которые не посещали детский сад до школы. И все же есть пара беспроигрышных вариантов блюд, которые дети едят в школьных столовых. Например, котлеты с макаронами или картошкой.
Для многих учеников стало нормой посещение кафе с быстрым питанием после школы. Покупаемые картошка фри, гамбургеры и газировка уплетаются за обе щеки, в отличие от нормальной пищи. Но ведь для нормального развития, организму нужна совсем иная еда.
Каши, содержащие клетчатку, приносят неоспоримую пользу для детского организма. Молочные продукты, свежие фрукты и овощи также являются неотъемлемой частью рациона школьника.
По мнению специалистов, для решения проблемы ожирения подрастающего поколения важно организовывать рациональное питание в школьных столовых. Важным этапом борьбы за здоровье детей станет внедрение образовательных программ по культуре здорового питания. Необходимо в доступной для детей форме рассказывать о здоровой пище, витаминах и минералах. Такие программы становятся все популярнее в наших школах. Например, в Новосибирске, общественники и учителя запускают в образовательные учреждения программу «Будь здоров». В рамках программы ребята проводят различные опыты на уроках биологии, убеждаясь в полезности различных продуктов питания. Дети получают нужную информацию в игровой форме. Ну и последней рекомендацией специалистов является просветительская работа среди родителей. Ведь мамы и папы чаще просто выделяют ребенку карманные деньги, а школьники покупают то, что сами считают нужным.