Питание – залог здоровья и долголетия

«Мы есть то, что мы едим», - говорил Гиппократ, и был прав на все 100%, ведь питание имеет прямое воздействие на наше здоровье.
На 17-м Всероссийском конгрессе диетологов и нутрициологов обсудили тему того, как увеличить среднюю продолжительность жизни. Именно такую задачу поставил перед депутатами глава нашего государства. Следуя плану, к 2024 году продолжительность жизни должна увеличиться до 78 лет, а к 2030 году до 80.
По статистическим данным 98% россиян имеют дефицит витамина «С», 50-80% населения имеют недостаток цинка, витаминов В1, В2, В6, фолиевой кислоты и каротина.
Заместитель председателя комитета Государственной думы по образованию и науке Геннадий Онищенко обратил внимание на то, что вопрос долголетия напрямую зависит от здорового образа жизни, правильного питания и соблюдения плановой вакцинации населения. Кстати, отдельно Онищенко отметил то, что сейчас ведется разработка универсальной вакцины, которая будет эффективна при любых новых штаммах вируса гриппа.
В свою очередь член совета при председателе Совета Федерации по взаимодействию с институтами гражданского общества Борис Шпигель рассказал о прямой связи продолжительности жизни человека с употреблением витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок (БАД). Аргументируя свои умозаключения, Шпигель приводил убедительные факты некоторых стран. Ни для кого ведь не секрет, что страной долгожителей является Япония. По статистике, 90% японцев употребляют БАДы. Также, их прием практикуется в США (80% населения), где в последние годы продолжительность жизни стала больше. В Европе показатели чуть ниже, но тоже достаточно на высоком уровне. А вот в России всего 5% населения использует БАДы дополнением к своему рациону питания.
А как вы относитесь к биологически активным добавкам? Как считаете, питание влияет на продолжительность нашей жизни?