Арт-терапия

Ситуации в жизни бывают разные, трудовые будни, веселые и насыщенные выходные, главное, в любой ситуации знать как помочь себе сконцентрироваться и поймать душевное равновесие. Наверное каждый из нас может вспомнить, что в момент стресса, или задумчивости мы невольно начинаем рисовать различные фигурки, полосочки... Я очень часто делаю это, когда разговариваю по телефону, например.
В инстаграмм увидела интересный пост и решила поделиться, может и вам понравится.
И так:
1. Устал - рисуй цветы
2. Злой - рисуй линии
3. Болит - лепи
4. Скучно - заполни листок бумаги разными цветами
5. Грустно - рисуй радугу
6. Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей
7. Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку
8. Возмущаешься - рви бумагу на мелкие кусочки
9. Беспокоишься - складывай оригами
10. Напряжен - рисуй узоры
11. Важно вспомнить - рисуй лабиринты
12. Разочарован - сделай копию картины
13. Отчаялся - рисуй дороги
14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы
15. Надо быстро восстановить силы - рисуй пейзажи
16. Хочешь понять свои чувства - рисуй автопортрет
17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна
18. Если надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях - сделай коллаж
20. Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуй точками
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуй волны и круги
22. Чувствуешь, что "застрял" и надо двигаться дальше - рисуй спирали
23. Хочешь сконцентрироваться на цели - рисуй сетки и мишени