Как начинать заниматься йогой?
Скажите пожалуйста, мечтаю заняться йогой, с чего начать? В зал не могу( маленький ребенок+по старше).
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как начинать заниматься йогой?
| Скажите пожалуйста, мечтаю заняться йогой, с чего начать? В зал не могу( маленький ребенок+по старше). Читать полностью |
| +22 |
Ксения Ширинкина
|
5 комментариев |
Комментарии
Вот,например,посмотрите здесь
Чтобы начать заниматься йогой, нужно просто начать. Никуда не спешите (имею ввиду не делайте сразу сложные упражнения), ориентируйтесь на самочувствие. Можно начать и с 10 минутного комплекса, главное регулярно...
Иногда рекомендуют начать с утреннего комплекса "Сурья намаскар", его нетрудно найти в инете, в СМ тоже его где-то встречала. Очень хороший разминочный и подготовительный комплекс.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: