БАЗОВЫЙ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН FLY LADY

Я хочу, чтобы ты подумала о заданиях, которые ты должна выполнять каждую неделю. Выбери в какие дни ты хочешь ими заняться, занеси это в календарь на следующую неделю, и придерживайся этого плана. Договорись о встрече с самой собой LOL! Попробуй это целую неделю. Ты будешь удивлена, что твоя неделя будет вращаться вокруг этих встреч. Именно так я и делаю.

С базовым еженедельным планом мы решаем в какой день делать те или иные задания и придерживаемся этого плана. Я никогда не думала насколько это поможет мне в моей неорганизованности. Зная это, я иду за покупками в четверг, убираюсь в понедельник и чищу мой рабочий стол в пятницу, это дает мне свободу планирования других дел в соответствии с днем недели. Когда ты знаешь какой сегодня день, тогда ты четко знаешь, что нужно сделать в этот день. Это еще один способ летать на автопилоте.


Понедельник - Еженедельный Час Уборки (Час Благословения Дома) (8:00-9:00)

1. Встаем и одеваемся, приводим себя в порядок и одеваем туфли
2. Стирка
3. ЧБД:
- Собери/выбрось старые журналы
- Поменяй постельное белье
- Вынеси весь мусор из всех мусорных корзин в доме
- Пропылесось все комнаты
- Помой полы на кухне и в ванной комнате
- Помой все зеркала и двери
- Протри пыль на мебели при помощи дастера




Вторник - свободный день

Полей и налей удобрения комнатным растениям.
Проведи 15 минут в текущей Зоне.

Также Вторник - Планирование и развлечения

По вторникам мы берем небольшой перерыв, чтобы спланировать нашу неделю. Планирование означает пересмотреть события предстоящей недели и записать, что мы можем сделать для того, чтобы облегчить выполнение этих дел.

Вот те задания, которые можно спланировать:
- Планирование меню
- Планирование мероприятий
- Планирования Дня Свиданий и Дня Семейных развлечений
- Планирования гардероба
Ревизия рецептов (лекарств), чтобы увидеть, что нужно пополнить (докупить).

И все остальное, что нужно спланировать. Существует множество вещей, которые можно спланировать для того, чтобы сэкономить время позже!

Также по вторникам у нас будет много приятного времяпрепровождения. Именно вторая часть дня предназначена для этого. Посмотри то кино, которое ты хотела давно посмотреть, прими ванну с хорошей книжкой, или выбирайся из дома и повеселись в тренажерном зале. Все, что делает тебя счастливой! Это все для тебя.

"Посмотри, что можно сделать на этой неделе, чтобы облегчить следующую неделю!" ~ FlyLady



Среда - работа в Зоне и частичное планирование

1. Работа в Зоне
2. Заверши еженедельную уборку.(У кого она разбита на несколько дней)
3. Убедись, что в твоем холодильнике чисто.
4. Напиши благодарственные записки (Разберись с почтой).
5. Поработай над меню и списком покупок на следующую неделю.
6. Проверь чековую книжку(кредитные карточки, наличные), прежде чем идти за покупками.

Каждая Среда это День Борьбы с Прокрастинацией!* для Флай Леди. Это день когда мы заботимся о делах, которые мы откладывали на протяжении длительного времени. Ты можешь использовать этот день для того, чтобы позаботиться о любых делах, которые ты "откладывала на потом".

Ты можешь сделать такие дела:
-Почисти аквариум
- Закончи отчет с работы
- Поработай над проектом с твоим ребенком
- Назначай встречу с доктором

*Прокрастинация – понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел.

Ты можешь сделать любое дело, которое НАДО сделать. Это день когда надо остановиться "откладывать дела на потом".

Прокрастинация это гибель для нас, наших отношений, и нашего спокойствия! ~ FlyLady



Четверг - день поручений и покупок

Мы используем этот день, чтобы выйти из дома и пробежаться по заданиям этой недели. Составь список всех мест, которые нужно посетить сегодня и всего, что нужно сделать в течение дня и вперед!

Это может быть:
- покупка продуктов
- посещение врача
- посещение стоматолога
- покупка школьных принадлежностей
- отнести вещи в химчистку

И тонны других дел. Если это должно быть сделано вне дома, сегодня день чтобы сделать это. Составь список дел и вычеркивай их по мере исполнения.

1. Убедись, что меню спланировано, прежде чем отправится за покупками.
2. Список покупок. Не забудь написать, проверить и взять с собой.
3. День поручений:
• библиотека
• почта
• купить конверты и открытки
• купить свечи


"Мы делаем то, что можем сделать сегодня, и тогда завтра мы сделаем чуть больше" ~ FlyLady



Пятница - день бумажных и прочих дел

Будь сегодня романтичной

1. Вытащи еду из морозильной камеры на следующую неделю.
2. Разбери с документами
3. Напиши письма и открытки.
4. Наведи порядок в кошельке и/или сумочке.
5. Почини одежду и отполировать (почистить) обувь.
6. Уход за домашними питомцами
7. Убери в машине, проверить уровень жидкостей
8. Прибери в прачечной ( если нет прачечной – уберись вокруг своей стиральной машины, помой тазик, в котором ты стираешь и т. д.)

Пятница - день наведения порядка в твоей сумочке и машине. Это занимает всего несколько минут и экономит много времени в дальнейшем. Без фантиков, старых квитанций и другого мусора в твоей сумочке поиск ключей от автомобиля превращается в простейшую задачу! А отсутствие мусора и лишних вещей в "бардачке" автомобиля гарантирует, что ты не пострадаешь от любых НЛО (неопознанных летающих объектов) в случае аварии. Выдели всего несколько минут в каждую пятницу для этих двух заданий.

Вот список вещей, которые можно выбросить:

Коробочки и фантики от конфет и жевательных резинок
Бутылки от газировки
Листочки бумаги и старые квитанции
Ненужные пакеты, пластиковые стаканчики
Куртки/кофты/обувь

Включи таймер и сделай это!

"Размусоривание - заразно!" ~ FlyLady

Начинаются выходные! Время потанцевать! LOL! Повеселитесь!

Пятница: Свидание
Суббота: День Семейных Развлечений
Воскресенье: Возобновляем энергию и силы




Суббота - День Семейных Развлечений

Суббота для Флай Леди это особая радость, потому что это День Семейных Развлечений! Это специальное время только для вас и тех, кого вы любите. Проведите это время вместе для обновления ваших отношений друг с другом. Ваша неделя была напряженной и время было ограничено, так что сегодня очень важно провести время с семьей.

Вот несколько идей для вашего Дня Семейных Развлечений:
- Фильм в местном кинотеатре
- Пикник в парке
- Несколько игр в боулинг
- Семейный вечер настольных игр

Есть бесконечное множество возможностей для вас и вашей семьи, чтобы вместе разделить радость.




Воскресенье - Возобновляем энергию и силы.

Не забываем про 5-минутное спасение комнаты и книги, которые нужно отдать в библиотеку.

Каждое воскресенье это День Возобновления Энергии и Силы. Это день, когда мы уделяем себе время и занимаемся своими любимыми делами. Если ты не возобновляешь свои силы и энергию, ты не сможешь помочь другим это сделать.

Вот несколько прекрасных идей:
- Фильм в местном кинотеатре
- Прогулка в парке
- Свернуться в клубочек с хорошей книжкой
- Принять длительную горячую жемчужную ванную
- Посмотреть любимый фильм

Существует очень много способов возобновить свою энергию и силы. Найди те, которые работают.


"Ты должна любить себя для того, чтобы поддерживать свой дом в порядке."~ FlyLady

От администрации: данные задания являются авторским переводом Фея штормовых ветров Лана Маргулис briz0201 mamamisha