30 полезных привычек:

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Научитесь планировать предстоящий день.
3. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
4. Думайте позитивно.
5. Держите осанку, ходите прямо.
6. Делайте утреннюю зарядку.
7. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
8. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
9. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
10. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
11. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
12. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
13. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
14. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
15. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
16. Будьте пунктуальны.
17. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
18. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
19. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
20. Учите 10 иностранных слов каждый день.
21. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
22. Звоните любимым и родителям просто так.
23. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
24. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
25. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
26. Фотографируйте яркие события.
27. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
28. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
29. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
30. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Любите себя!