Бросаем курить. То, о чём не говорят.

Два года назад я бросила курить.
Сегодня у меня маленькая годовщина
Этому дню предшествовали почти четыре года регулярных безуспешных попыток бросить, а сколько их было за почти 10 лет стажа...
В моём окружении в этот период многие завязали с курением. Но только я столкнулась с таким количеством реакций со стороны организма и разнообразных обострений, которые изводили меня год, а некоторые проявления по-прежнему со мной.

Первую по-настоящему успешную попытку бросить курить я предприняла в 2013 -м году. И, наверное, стаж мой ограничился бы пятью годами, если бы я не столкнулась с первой, очень ярко выраженной реакцией организма: одышкой.

Пока курила - бегала, как лошадка. Фитнес, подняться на пятый этаж - все, как у обычного человека. Через пару недель после отказа от курения у меня начались приступы удушья, которые я не могла контролировать, от страха и нервозности они усиливались, часто возникало ощущение, словно у меня на груди стоят.
Из-за этого я сорвалась, вернулась к сигаретам, хотя уже курила гораздо меньше, чем раньше.

Почву для второй успешной попытки я готовила заранее. Прочитала много статей, заручилась поддержкой специалистов. И вот, 25-го марта 2016 года сделала две тяжки Kent 8, которые стали завершающими. Что было дальше?

1. Одышка. Но в этот раз я была к ней готова, и почти сразу пошла к пульмонологу. Мне была поставлена (первично) бронхиальная астма, после обследования мне были назначены гормональные аэрозоли.

Сейчас: астма осталась со мной. Приступы чаще всего бывают на почве сильного волнения и от холода.

2. Проблемы с ЖКТ. Обострился гастрит, кишечник стал необычайно чувствительным, вздутия стали моим постоянным спутником. Поставили диагноз "колит", полгода я соблюдала диету для людей с синдромом раздраженного кишечника, пропивала препараты, раз в месяц бывала в кабинете у гастроэнтеролога... Год выдался очень тяжелым для моего желудка и кишечника.

Сейчас: желудок успокоился, кишечник временами даёт о себе знать, но самые тяжёлые дни остались позади. В моём рационе исключены слоёное и песочное тесто, свежая зимняя капуста, в которой много серы, майонез - наверное граммов 30 в год. Горох заменила розовой чечевицей. Алкогольные напитки крепостью более 12% тоже исключены, вина и пиво сведены к минимуму.

3. Бесконечные ОРВИ.
Хронический тонзиллит (воспаление миндалин) расцвел буйным цветом. Просто бесконечные, словно закольцованные ОРВИ, почти еженедельно возникающий герпес на губах, месяцы скитаний по ЛОРам и иммунологам. Таблетки, свечи, мази, полоскания...

На четвертом месяце отказа от курения перенесла тяжелый бронхит, с температурой за 39. В разгар лета, на пустом месте.

Сейчас: герпес лечила ацикловиром (таблетки и мазь) при каждом рецидиве. Дозировку и длительность устанавливал доктор. Сейчас год без рецидивов. Фарингит (воспаление задней стенки глотки) гораздо менее выражен, хронический тонзиллит, увы, уже не рассосётся. Время от времени хожу на промывание лакун миндалин. Из всего, что пробовала для полоскания горла, больше всего люблю обычную морскую соль или шалфей, он как-то успокаивает. Раз в год обязательно на флюорографию. Болеть ОРВИ стала гораздо меньше и реже (от ГРИППа прививалась уже два сезона, в этом году тоже обязательно).

Почему все это связано с отказом от курения?
Насколько я поняла из всего прочитанного мной, причина в следующем: когда мы курим, мы вносим в организм множество веществ, которые постепенно встраиваются в процессы функционирования органов и систем. Бросая курить, ломаются эти созданные системы, организм вынужден перестраиваться, начинать работать, например, без того же никотина. Из-за этого могут начаться неполадки. Кроме того, не единожды встречала информацию о том, что развитие колита как раз очень часто провоцируется отказом от курения.
Иммунная система попадает в своего рода "ловушку": когда куришь, то местный иммунитет (тот, что во рту, кольцо Пирогова из миндалинок) постоянно в тонусе, он старается нейтрализовать гадости, которые мы вкуриваем. И вот, бросаем, эти гадости больше не атакуют, и иммунитет, так сказать, "расслабляется". Оттуда и частые ОРВИ. Постепенно все нормализуется.

Некоторые проявления проходят сами собой, некоторые требуют коррекции и помощи врачей. У большинства моих знакомых и вовсе не было такого ассортимента осложнений. Возможно, кому-то пригодится мой опыт, ведь большое значение имеет, когда ты готов встретиться со сложностями, чем когда они становятся сюрпризом.