Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

Перелом руки. Восстановление.

Две недели я отходила с последним гипсом и уже без снимка мне его сняли. Врач сказала, что кость срослась хорошо. Посмотрела, насколько сохранилась подвижность. Кулак я сжать могла слабенько, к тому же был отёк, врач сказала тренироваться сжимать так, чтобы стали видны косточки. Сгибалась в запястьи тоже плохо, в сторону ладони ещё куда ни шло, а в обратную (как сгибается когда отжимаешься) - вообще ни на один градус не сгибалась
Поворот в запястьи тоже совсем не поддавался.

Прогноз врача был благоприятным при условии соблюдения всех рекомендаций:
- ЛФК в группе и дома самостоятельно;
- массаж руки (про него отдельно ниже);
- физиолечение (магнитотерапия);
- компресс из капустного листа или медовой лепёшки на ночь;
- по возможности (финансовой) сделать укол в сустав, так как перелом был внутрисуставной и теперь для улучшения подвижности необходимо восполнить внутрисуставную жидкость.

Я начала с укола, купила выписанный препарат примерно за 4,5 тысячи, в описании прочитала, что это протез внутрисуставной жидкости, по смыслу конечно я так его и воспринимала, но звучит слово ’протез’ жутковато конечно. Колоть в сустав достаточно болезненно, но это было ожидаемо. С двух сторон мне его ввели, насчёт эффекта трудно сказать, так как я не знаю как было бы без него. Сейчас на сам сустав нареканий нет, движения плавные, ничего не скрипит, не болит.

Записалась на группу ЛФК, ходила туда одна среди бабушек, и перелом был мой самым тяжёлым, т. к. со смещением. Делать упражнения было очень тяжело. Особенно разворачивать руку (вращать в суставе), а сгибать я начала только с применением силы здоровой руки.

Параллельно с ЛФК начала курс массажа - и вот никогда бы не подумала что за этим милым словом может скрываться такой ад После небольшого разогревающего массажа с траумелем массажист начинала сгибать мою руку. Тянуть именно в те направления, куда она не гнулась. Ощущения примерно как когда садишься на шпагат, а у тебя не хватает растяжки. Суть проблемы была в том, что при ношении гипса появилась контрактура сустава: связки или сухожилия стали короче и толще, на них наощупь был как бы нарост, и поэтому они не тянулись и соответственно не давали руке двигаться. И их надо было постепенно растянуть. Благодаря тому, что пальцами я в гипсе двигала, их подвижность осталась на хорошем уровне и с мелкой моторикой проблем не было, я могла и шить и заплетать косы сразу после снятия гипса. А вот неподвижный в гипсе сустав совсем не двигался. Помимо массажа в поликлинике, дома я по рекомендации массажиста повторяю движения, прилагая максимальные усилия здоровой рукой. Массажист у меня супер. Ругается, что дома плохо занимаюсь, себя жалею, а рука сама не разработается, поэтому всё зависит от моего усердия

Благодаря массажу и тренировкам руки на ЛФК за две недели я восстановила подвижность руки до уровня, достаточного в быту, но конечно до здоровой ещё далеко. Например, сгибать сустав наружу я могу чуть меньше, чем под прямым углом, и то только при помощи здоровой руки, соответственно отжиматься я не смогу. Разворачивается уже практически полностью. С такой силой, как массажист, самостоятельно я гнуть руку не могу, поэтому планирую взять ещё курс массажа, чтобы довести результат до совершенства.

Хотелось бы, чтоб никто моих ошибок не повторял, и если и падал, то только технично группируясь, а не выставляя руки, но если уж кому-то так же придётся справляться с переломом и его последствиями - надеюсь, пригодится мой опыт и главное вселит надежду мой успешный результат лечения!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Перелом руки. Восстановление.
Две недели я отходила с последним гипсом и уже без снимка мне его сняли. Врач сказала, что кость срослась хорошо. Посмотрела, насколько сохранилась подвижность. Кулак я сжать могла слабенько, к тому же был отёк, врач сказала тренироваться сжимать так, чтобы стали видны косточки. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 152245 Рецептов 1603911 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Французский тыквенный суп Французский тыквенный суп
Этот суп относится к группе так называемых блюд второго ...
Подробнее »
Кружевные блины Кружевные блины
Этот рецепт я, наверно, искала всю свою жизнь. Блины ...
Подробнее »
Квас хлебный с медом и изюмом ... Квас хлебный с медом и изюмом ...
И закваска для этого кваса. Делаю такой квас уже больше ...
Подробнее »
Индийское хрустящее лакомство ... Индийское хрустящее лакомство ...
Shakkar Para - это невероятно вкусные, хрустящие и ...
Подробнее »

Комментарии

k4713
15 марта 2018 года
+1
Спасибо большое за Ваш рассказ,прочитала все части.Сама сломала 9 марта руку в запястье,сейчас в гипсе
tatiana rusk (автор поста)
15 марта 2018 года
0
Выздоравливайте! В гипсе неудобно в быту, но самое сложное для меня было после его снятия, приходится реально трудиться.
Natalyro
15 марта 2018 года
0
Большое спасибо за ссылку. Все прочитала. Скажите, а в общей сложности, сколько у вас рука в гипсе была?
tatiana rusk (автор поста)
15 марта 2018 года
0
С 30.12 по 09.02 - ровно 6 недель. Это если все три вариации гипса считать.
Natalyro
15 марта 2018 года
0
tatiana rusk (автор поста)
15 марта 2018 года
0
С 30.12 по 09.02 - ровно 6 недель. Это все три гипса если считать.

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам