Дневной сон вашего карапуза

Многие мамы считают, что если убрать дневной сон, то ночной сразу наладится. Как бы ни так... Вы должны понимать, что в первую очередь дневной сон необходим ребенку, а не вам! И если вы решили пожертвовать возможностью посидеть с телефоном, посмотреть фильм, почитать книгу, приготовить есть, заняться уборкой... Вы лишаете свое чадо полноценного восстановления и отдыха в обед! Это очень важно для правильного развития и роста малыша. От активно проведенного утра нервная система ребенка нуждается в перезагрузке. Помните об этом
.

Давайте приведем пример на ребёнке возрастом 2.5-3 года. По нормам суточный сон детей в этом возрасте составляет 12 часов. Из которых на дневной сон приходится 1-2 часа, соответственно ночной около 10-11 часов. Если ребенок не доспал днем он должен дополучить эти часы ночью. Идеальное время бодрствования должно быть около 5-6 часов между промежутками сна: просыпание, прием пищи, игра, прогулки на свежем воздухе, развивающие занятия, шалости, банные процедуры, ритуалы укладывания на сон и т. д..

Конечно все индивидуально. И если ваш ребенок сам пытается отойти от обеденного сна не сопротивляйтесь. Но это должно быть не только желанием ребенка, вы как мама должны сами это понимать. Например, у ребенка в течении дня наблюдается веселое настроение, без всплесков агрессии и гиперактивности, нет капризов и истерик. Ребенок не просыпается в 6 утра, он встает ежедневно в одно и тоже время при этом выспавшийся и с улыбкой на лице. Просыпается он самостоятельно и вы его не будите. Ночной сон составляет не менее 12 часов. В таком случаи действительно можно задуматься об отказе.