Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала bayer58 в личном дневнике

Творог: радость или гадость?

Творог: радость или гадость? Ох уж эта проблема с весом!..
Недавно была на приеме у диетолога. Смешной такой, говорит: "Учтите, все, что я сказал о питании для Вас, - это НЕ ДИЕТА, а сбалансированное питание!" Играл словами, манипулятор этакий!

Но к делу!

Основной продукт "не диеты, а сбалансированного питания" - ТВОРОГ... 2 раза в день... по 150 -200 граммов за прием пищи... Уф-ф-ф...

НО!!! Творог не обезжиренный, наоборот, жирностью не менее 2,5 процента.

Сначала я его ела - НАДО! Потом стала тихо ненавидеть...
А потом пришла идея - и отношение к творогу изменилось: из гадости он превратился в радость !
Беру 150 граммов творога и добавляю в него мелко нарезанный свежий огурец (50 граммов), это раз. Могу чуть-чуть подсолить и обязательно перемешать.
Или вместо огурца мелко нарезаю половинку небольшого помидорчика.

Так как овощи можно есть в течение всего дня, то творог с помидором или огурцом оставляю на вечер, а в первой половине дня делаю творог с фруктами или ягодами (их можно потреблять до 16 часов) - с клубникой, вишней, черникой, сливой (благо все это в замороженном виде в магазинах круглый год), могу покрошить яблочко (половинку), один раз в неделю ем "мою прелессссть" с орехом (1-2 грецких или 3-4 фундука позволяется по "не диете, а сбалансированному..." ) или отжимаю сок мандаринки. Здесь, правда, сахар нельзя добавлять, но мне он и не нужен. М-м-м, за уши меня никто от этого блюда не оттащит!

Чего и вам желаю!!!

Кстати, в Интернете насмотрелась красивых картинок: творог в миске украшен ягодами или дольками яблока, как торт, - тут от одной картинки килограмма 3 наберешь... И, на мой вкус, - тот же противный творог: ягодки бы съесть, а всё остальное... бе-е-е...

А вот мелко нарубленные овощи, фрукты, давленые ягоды, перемешанные с творогом, дают и сами приобретают новый вкус. Только ягоды, а не варенье из них...
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Творог: радость или гадость?
  Ох уж эта проблема с весом!.. Недавно была на приеме у диетолога. Смешной такой, говорит: "Учтите, все, что я сказал о питании для Вас, - это НЕ ДИЕТА, а сбалансированное питание!" Играл словами, манипулятор этакий!
Но к делу!
Основной продукт "не диеты, а сбалансированного питания" - ТВОРОГ... 2 раза в день... по 150 -200 граммов за прием пищи... Уф-ф-ф...
НО!!! Читать полностью
 
+77 bayer58 22.01.2018 1706 33 98 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"
Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"
Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"
Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Комментарии
vera petrowa
22 января 2018 года
+6
А ещё добавить к творогу и огурцу укроп, чеснок посолить, заправить сметаной Ох и вкусно Можно мазать на хлеб
kartepenok
23 января 2018 года
0
Думаю автору хлеб запретили)
Мария-мия
24 января 2018 года
0
На ржаной крисп))) И без сметаны жирной.
Или в баклажан завернуть.
kartepenok
24 января 2018 года
0
В баклажаны вкусно, жаль сезон не тот
Мария-мия
24 января 2018 года
0
А, ну да, точно.
Бананамама
23 января 2018 года
0
В ответ на комментарий vera petrowa
А ещё добавить к творогу и огурцу укроп, чеснок посолить, заправить сметаной Ох и вкусно Можно мазать на хлеб

↑   Перейти к этому комментарию
ням-ням!!! а вместо свежего огурца вкусняче с маринованным или соленым!!
Зоя1510
24 января 2018 года
0
В ответ на комментарий vera petrowa
А ещё добавить к творогу и огурцу укроп, чеснок посолить, заправить сметаной Ох и вкусно Можно мазать на хлеб

↑   Перейти к этому комментарию
свежий огурец замените соленым! вкуснота
Потрняжка 77
22 января 2018 года
+1
ну вообще то диетолог прав.
диета это ПИТАНИЕ, а вы себе голодовку запланировали.
можно ведь есть и худеть себе прекрасно
слушайтесь диетолога и хорошего вам минуса на весах.
bayer58 (автор поста)
22 января 2018 года
+1
Я голодовку не планировала, а поделилась своими экспериментами с одним из продуктов...
Мария-мия
24 января 2018 года
0
В ответ на комментарий Потрняжка 77
ну вообще то диетолог прав.
диета это ПИТАНИЕ, а вы себе голодовку запланировали.
можно ведь есть и худеть себе прекрасно
слушайтесь диетолога и хорошего вам минуса на весах.

↑   Перейти к этому комментарию
Где тут голодовка? И так перебор белка.
bayer58 (автор поста)
22 января 2018 года
0
Гм-гм, со сметаной проблемки - 1 столовая ложка в неделю позволительна... А вот с укропчиком согласна - вкусняшка!
профиль удалён удалённого пользователя
24 января 2018 года
0
Я добавляла жирный кефир вместо сметаны, было много лучше чем без сметаны)))
Та же фигня что и у Вас - до 400г творога в день)
Лариса2014
23 января 2018 года
+2
Сегодня прочла в ОК советы бывшего главного врача Кремлевки Мясникова. Его советы - жиры употреблять с 6 до 9 утра, если вечером - отложатся в подкожной клетчатке. На завтрак лучше всего есть сыр, творог, масло. Белок (рыба, мясо) лучше есть в середине дня. В 16 часов пик инсулина - можно есть сладости. За ужином можно съесть белое мясо - рыбу, курицу, индейку.
Таня ЛАВРушка
23 января 2018 года
0
ЛАРИС ты так будешь есть ?
просто у маман диабет\ про тебя знаю, читала твои комменты\
Лариса2014
23 января 2018 года
0
Я жую целый день и уже поняла, что мне не похудеть - ни в чем себе не отказываю. Если бы очень захотела, то похудела бы и диабет не помешал бы.
Таня ЛАВРушка
23 января 2018 года
0
На вопрос ответь
Лариса2014
23 января 2018 года
0
Т.к. у меня диабет инсулинозависимый, то я всегда ем после укола хлеб или печенье с жирным домашним молоком, на обед у меня хлеб и борщ или овощной суп с мясом, в основном курица. Вечером, в 6 часов, когда делаю 2-й укол, снова хлеб и , если не жадничаю, то снова молоко (для меня это любимый напиток) или компот с сырниками. Я бы и рада отказаться от хлеба, но нельзя. В перерывах могу и конфеты есть обычные, но это очень и очень неправильно. Творог люблю, но сейчас тоже жадничаю покупать домашний - цена кусается, поэтому покупаю магазинный и делаю из него сырники. Могу утром сырники (на 1 кг творога кладу 6 ст.л.сахара, слив масло, яйцо, манку и муку) с молоком.То, что описал Мясников, я бы ела, только не придерживаясь указанного времени. Я уже худела на 14 кг, но не с целью похудения, а хотела избавиться от онкологии. Так вышло, что я была на диете, где нельзя сладости, молочное, только каши, соки, рыбу(мясо тоже нельзя было). Диета не помогла, сделала операцию и стала есть всё, что и раньше ела. В итоге вес вернулся, но еще появился живот, которого до похудения при том же весе не было. Но ходить тогда было легко.
Таня ЛАВРушка
23 января 2018 года
0
оооооооо
Romano Gelly
23 января 2018 года
0
В ответ на комментарий Лариса2014
Сегодня прочла в ОК советы бывшего главного врача Кремлевки Мясникова. Его советы - жиры употреблять с 6 до 9 утра, если вечером - отложатся в подкожной клетчатке. На завтрак лучше всего есть сыр, творог, масло. Белок (рыба, мясо) лучше есть в середине дня. В 16 часов пик инсулина - можно есть сладости. За ужином можно съесть белое мясо - рыбу, курицу, индейку.

↑   Перейти к этому комментарию
Мой желудок завтрак до 10-11 утра даже не воспринимает, когда бы я ни проснулась. Это мне что, жиров вообще нельзя? оО
Мария-мия
24 января 2018 года
0
Привычки нет. Это просто кажется. Если начать строго соблюдать режим дня, сна и питания, и не соскакивать через неделю, а сделать себе новый образ жизни, то по утрам будете бежать на кухню))))))) и вставать будете раньше, и бодрость будет.
Проверено на себе не раз. Тоже всю жизнь не завтракала, спать хотела.
Завтракать нужно обязательно. И всегда в одно и то же время. Плотно.
Romano Gelly
24 января 2018 года
0
Режим дня у меня и так строгий. Но я - сова,мне легче сместить все приемы пищи, сон и пробуждение по времени, чем пытаться вставать к 6 утра, и завтракать. Это же насилие над собой.
Я слежу за питанием, считаю калории, хожу в спортзал, с моим здоровьем все хорошо, Но меня так смутили эти цифры (6-9 утра)... Думаю, это все же индивидуально.
Мария-мия
25 января 2018 года
+1
Я свято верю, что есть только биологические часы, и никаких сов не бывает. Совы те, кто тупил полночи, а потом на работу поплёлся не выспавшись. Отобрать все гаджеты, устроить ритуал отхода ко сну (ванна, чай, чтение, тусклый свет) и всё, крепкий сон обеспечен. Не считая, конечно, болезненной бессонницы. Я, например, по 3 часа в сутки сплю, а уснуть в 22 часа с ребёнком не могу. Уложу, подремлю 5 минут и будто тумблер в голове, то дела делаю, то просто совиными глазами в монитор пялюсь, и это не норма и не здоровье, это от усталости как раз, обратный эффект.
Лариса2014
24 января 2018 года
0
В ответ на комментарий Romano Gelly
Мой желудок завтрак до 10-11 утра даже не воспринимает, когда бы я ни проснулась. Это мне что, жиров вообще нельзя? оО

↑   Перейти к этому комментарию
О, вам трудно придерживаться правильного питания
Romano Gelly
24 января 2018 года
0
Почему Вы так думаете?)
Лариса2014
24 января 2018 года
0
Поздний завтрак
Romano Gelly
24 января 2018 года
0
А так же поздний подъем с кровати, поздний обед, ужин... 8ми-часовой сон... Вроде все нормально, только смещено. Так по-Вашему неправильно?
Лариса2014
24 января 2018 года
0
А при чем здесь моё мнение? Я только привела в доказательство то, что считает правильным известный врач. А так знаю человека, который спать ложится в 4 утра и просыпается в 4 вечера - хозяин-барин.
Ralena1
24 января 2018 года
0
В ответ на комментарий Romano Gelly
Мой желудок завтрак до 10-11 утра даже не воспринимает, когда бы я ни проснулась. Это мне что, жиров вообще нельзя? оО

↑   Перейти к этому комментарию
Дело привычки. Тоже раньше не могла завтракать по утрам. В итоге пришлось приучать себя после того как пару раз в обморок упала (не получилось пообедать в те дни )
Начинала с подслащенного чая- первое время даже полкружки выпить не могла теперь с утра могу умять тарелку каши плюс чай с бутерами Но привыкала долго- несколько лет
Romano Gelly
24 января 2018 года
0
Но я в обморок не падаю, даже если обеда лишусь)
milasalkova
23 января 2018 года
+3
Не знаю почему, но не люблю сладкий творог - творожная паста, сырки и ватрушки для меня бе-е-е.
Сырники делаю практически несладкие, чуть-чуть для гармонии вкуса. Обожаю вареники с творогом, но только без сахара в начинке. И галушки
Потому что обожаю соленый творог. Для меня это гармоничный вкус. Поэтому давно и безнадёжно влюблена в творог с овощами. Только должно их там быть чуть-чуть, только для намёка на вкус.
А уж потертый творог с любой зеленью и чуть-чуть присолить....
А ещё обожаю незрелые сыры - моцареллу, брынзу... А ведь это очень близкие родственники творога
Таня Золотце
23 января 2018 года
0
Я тоже люблю соленый творог. Творожные массы - не для меня. Вот все, про что Вы написали - это я просто обожаю.
milasalkova
23 января 2018 года
0
Detenyshka
23 января 2018 года
+1
я обожаю творог с зеленью укропа и лука просто обожаю
natabor021959
23 января 2018 года
0
Точно - это что-то!
ВолшебныйТапочек
23 января 2018 года
0
Обязательно попробую! Никогда не рассматривала творог с такой стороны)))
dyatchina t
23 января 2018 года
0
творог люблю, что еще кроме него вам рекомендовали
bayer58 (автор поста)
23 января 2018 года
0
Рекомендаций было много: например, рыбу можно есть только белую (красную позволительно есть не чаще 1 раза в неделю), а копчености и соления надо исключить. Только квашеную капусту (150 г) можно есть в первой половине дня, лучше в обед.
dyatchina t
23 января 2018 года
0
А результат есть?
bayer58 (автор поста)
23 января 2018 года
0
Минус 4 кг за неделю. Мне понравилось!
dyatchina t
23 января 2018 года
0
это круто, тоже хочу, меню в студию
Olhanna
23 января 2018 года
0
bayer58 пишет:
правда, сахар нельзя добавлять,
А я ложку меда в творог добавляю. Тоже нельзя?
Бананамама
23 января 2018 года
0
вкусноооооо!!!!
bayer58 (автор поста)
23 января 2018 года
0
В ответ на комментарий Olhanna
bayer58 пишет:
правда, сахар нельзя добавлять,
А я ложку меда в творог добавляю. Тоже нельзя?

↑   Перейти к этому комментарию
К сожалению, мед нельзя... мне нельзя (рекомендация диетолога)
ИринаПриморочка
23 января 2018 года
0
А что-нибудь еще, кроме творога, овощей и фруктов вы едите?
Berkri
23 января 2018 года
0
Вот я тоже хотела поинтересоваться, а то сбалансированное питание и один творог? Я бы подавилась, не могу так много творога есть.
ИринаПриморочка
23 января 2018 года
0
Я даже раз в неделю-и то не смогу съесть! Только в выпечке!
bayer58 (автор поста)
23 января 2018 года
0
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
А что-нибудь еще, кроме творога, овощей и фруктов вы едите?

↑   Перейти к этому комментарию
Конечно!!! Мясо, рыбу, даже можно 1 бокал белого сухого вина выпить, но не каждый день, разумеется
ИринаПриморочка
23 января 2018 года
0
Ну слава Богу! А то я за вас переживать начала...
bayer58 (автор поста)
23 января 2018 года
0
Мария-мия
24 января 2018 года
0
В ответ на комментарий bayer58
Конечно!!! Мясо, рыбу, даже можно 1 бокал белого сухого вина выпить, но не каждый день, разумеется

↑   Перейти к этому комментарию
Напоминает диету "-60". Проверьте. Не рискуйте, это отвратительная диета, вреднейшая для здоровья.
Просто всё то меню, что вы описываете, будто процитировано из книги Миримановой. И вино, и квашеная капуста и т.д.
Лучшая диета -- подсчёт калорий, необходимый конкретно для вас. + физкультура и косметические процедуры.

Кстати, странно, что вино белое можно, а красное нет. Хм.
Туся10000
24 января 2018 года
0
Почему "систему -60" Вы называете диетой и чем она отвратительна и вредна?
Мария-мия
24 января 2018 года
0
В гугле достаточно информации на эту тему, читайте. Или просто изучайте диетологию, медицину, и мыслите логически. А шарлатанские меню можете хоть сиськой тараканьей назвать. Хотя, действительно, чего это я! Диеты -- это исключительно лечебные столы. Не более.
Туся10000
24 января 2018 года
0
Мария-мия пишет:
Диеты -- это исключительно лечебные столы.[
Согласна!
Мария-мия
25 января 2018 года
0
Ура! ^_^
НЕЛИСЯ
23 января 2018 года
+1
Одно время сидела плотно на твороге, так как желудок ничего другого не принимал. Нашла для себя идеальный вариант. Кипятила молоко и заливала им творог. Творог заваривался ( немного посолить)... мммм нереальная вкуснятина. Есть естественно горячим.
bayer58 (автор поста)
23 января 2018 года
+1
Спасибо! Возьму себе в копилочку
ШтУшА-НаТуШа
23 января 2018 года
0
я люблю творог, посыпанный молотым кофе
bayer58 (автор поста)
23 января 2018 года
0
О! Это я тоже люблю!
ШтУшА-НаТуШа
23 января 2018 года
0
Мария-мия
24 января 2018 года
+1
В ответ на комментарий bayer58
Спасибо! Возьму себе в копилочку

↑   Перейти к этому комментарию
На пачку добавьте 1/4-1/2 чайной ложки соды, 2 ложки молока, и на водяную баню греть, мешать, не кипятить. Для вкуса соль, укроп, чеснок и прочее, что захочется.
Отличный плавленный сыр получится!!!
Я так спасалась, когда плотный вяжущий ледяной творог вообще не лез в глотку.
Но это диетический сыр будет, потому что в обычном рецепте есть ещё и сливочное масло, тогда он приближен к Янтарю, а у вас будет что-то типа Альметте.
Иринка и малыш
23 января 2018 года
+1
Так-то да, но врач у вас не сильно правильный, 150-200 грамм творога 1 раз в день - нормально, а больше не нужно, вам организм об этом и пытался сказать. когда вам его перестало хотеться.
bayer58 (автор поста)
23 января 2018 года
+2
О враче судить не буду - я не профессионал. А вот по поводу моего умного организма, который мне якобы подсказывает, чего много я ем, а чего мало, скажу, что с его подсказками я набрала чуть ли не центнер
Milady de Winter
23 января 2018 года
+2
Хороший ответ мой организм подсказывает кушать больше жареного, копченого и сладкого . Озорник такой
Иринка и малыш
23 января 2018 года
0
В ответ на комментарий bayer58
О враче судить не буду - я не профессионал. А вот по поводу моего умного организма, который мне якобы подсказывает, чего много я ем, а чего мало, скажу, что с его подсказками я набрала чуть ли не центнер

↑   Перейти к этому комментарию
ну это тоже верно, иногда наш организм нам не то, что надо подсказывает.
Нелля JW
24 января 2018 года
+1
В ответ на комментарий bayer58
О враче судить не буду - я не профессионал. А вот по поводу моего умного организма, который мне якобы подсказывает, чего много я ем, а чего мало, скажу, что с его подсказками я набрала чуть ли не центнер

↑   Перейти к этому комментарию
Ага!!Организм подсказывает, что надо есть тортики, конфеты и сало с чесноком!! Ну очень вкусно!А вес растёт...
Настюшенька
23 января 2018 года
+3
bayer58 пишет:
ТВОРОГ... 2 раза в день... по 150 -200 граммов за прием пищи...
а врач Вам не сказал, что молочка задерживает воду?
bayer58 пишет:
Сначала я его ела - НАДО!
вот этого вообще не понимаю... зачем себя заставлять? проще поговорить с диетологом и найти компромиссный продукт, который сможет по калорийности заменить творог, хлеб, масло и т.д.
Мария-мия
24 января 2018 года
0
Пусть задерживает. Щас понабегут ещё, у кого курица рост задерживает, варёная картошка мозги задерживает))))))) И займёмся праноедением))))))))
Творог для здорового питания очень важен.
Настюшенька
24 января 2018 года
0
абалдеть, какая вы остроумная
Мария-мия
25 января 2018 года
0
Это не изменит пользы творога.
Настюшенька
25 января 2018 года
0
творог можно заменить и не обязательно себя насильно пичкать им
Мария-мия
25 января 2018 года
0
Можно много чего. А автору вкусно.
Капитошка
23 января 2018 года
0
Я конечно люблю творог, но если бы мне приходилось его кушать 2 раза в день, то через неделю я на него бы лаять начала
bayer58 (автор поста)
23 января 2018 года
0
Радославна
24 января 2018 года
0
В ответ на комментарий Капитошка
Я конечно люблю творог, но если бы мне приходилось его кушать 2 раза в день, то через неделю я на него бы лаять начала

↑   Перейти к этому комментарию
я добровольно ем творог 1-2 раза в день, ну люблю
nkisa14101987
23 января 2018 года
0
Миску овощей перед любым приемом пищи.А потом хоть тортики лопайте не поправитесь.Ну или ко мне на сенокос.Солярий,физ нагрузку обеспечу.)))От еды нужно получать удовольствие.А не заставлять себя насильно есть.
Настюшенька
23 января 2018 года
0
nkisa14101987 пишет:
Ну или ко мне на сенокос.Солярий,физ нагрузку обеспечу.))
фитнес-тур в НН
nkisa14101987
23 января 2018 года
0
Если пешком,то 100% похудение.Лучше зимой,чтобы не жарко было
Мария-мия
24 января 2018 года
0
А какие гарантии???))) У меня вот уже 3 года нагрузки такие, ноги как у балерины ободранные стали, руки как ёж. А всё только в плюс пока или на месте. Не работает никакая нагрузка, если перебор калорий. Физика.
nkisa14101987
24 января 2018 года
0
Если не кушаете стеройдные продукты,то такого быть не может.Летом питаюсь как получится,а работать приходится много.Все кг.нажраные за зиму уходят.
Мария-мия
25 января 2018 года
0
Может. Поживёте в чужой шкурке, узнаете. Все люди разные. Хотя формула "сжигать больше, чем потреблять" действует на всех. А я ем гораздо больше, если перетруждаюсь и устаю. Трачу калорий меньше, чем потребляю. Физика же.
Ну а все эти волшебные сопли "принимайте наш препарат за 5 тыщ рублей, пейте только воду, бегайте, и вы сбросите 50 кило за месяц" -- лохотрон!
nkisa14101987
25 января 2018 года
0
Если всю ночь есть,то конечно ничего не поможет.Я когда устаю только до койки доползаю,какая нафиг еда...а еще супружеские обязанности никто не отменял
Мария-мия
25 января 2018 года
0
Возвращаемся в начало -- трудотерапия не поможет.
Вот уж супружеские обязанности с дикой усталостью -- садизм.
nkisa14101987
26 января 2018 года
0
Тогда выкидать все из холодильника,чтобы есть не чего было.Да нормально,если без.рол.игр.Надеюсьдетей хоть на сайте нет.
Нелля JW
24 января 2018 года
0
В ответ на комментарий nkisa14101987
Если пешком,то 100% похудение.Лучше зимой,чтобы не жарко было

↑   Перейти к этому комментарию
У меня была работа: 12 часов в сутки ходьбы и физ.нагрузок, а поправилась на 20кг.
nkisa14101987
24 января 2018 года
0
Кушали что?
Нелля JW
24 января 2018 года
0
Всё подряд!! Раньше не поправлялась.И не заметила, как набрала эти ненавистные кг...
Настюшенька
24 января 2018 года
0
В ответ на комментарий nkisa14101987
Если пешком,то 100% похудение.Лучше зимой,чтобы не жарко было

↑   Перейти к этому комментарию
лика-ка 86
23 января 2018 года
0
Прочла пост и захотела творог обожаю творог с бананом и яблоком. Режу,смешиваю и ем каждый день. И не надоедает же но правда люблю только такое сочетание , в другом виде не ем
bayer58 (автор поста)
23 января 2018 года
0
Бананы я бы тоже с творожком поела, но бананчики для меня под запретом... увы и ах!
Анастасия_Сабурова
24 января 2018 года
0
А я люблю молочку
А творог вкуснее всего в пудинге, с изюмом, со сметаной
mashenka83
24 января 2018 года
0
Мне нравится овсянка вперемешку с творогом, именно без сахара и каких-либо других добавок - не люблю сладости и фрукты. А детям овсянку смешиваю с фруктовым творожком, съедают на ура.
Буду Птицей
24 января 2018 года
0
Попробуйте еще корицу добавлять или какао сухое - для вкуса, очень интересно получается. Но вообще творог хорошо идет, если не сухой, а мягкий. Типа Савушкина продукта 5% беру в стаканчиках, вкуснее чем сухой рассыпчатый.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100