Правильное питание. Хроники одного похудения. Эпизод два. Дни восьмой, девятый и десятый. Добавила фото
Всех приветствую!!! Желаю добра и здоровья!!!
Я не пропала, я очень загружена на работе эти дни, совсем нет времени чтобы пост написать.
Вот мой отчет за 18.09, 19.09 и 20.09
18.09 - восьмой день - не взвешивалась, день был разгрузочный. За весь день 1 л. кефира, 50 гр. отрубей, 2 ст. л. клетчатки, 1 Активия творожная, 1 яблоко и всякие травяные и из облепихи с имбирем чаи.
19.09 - девятый день - не взвешивалась.
Меню девятого дня
Завтрак
Каша овсяная с семечками подсолнечника и льна 100 гр
- Поделиться
2 завтрак и Перекус после обеда разделила на 2 раза пачку творога
- Поделиться
Обед
2 паровые куриные котлетки
- Поделиться
Ужин
Кусочки куриной грудки в томатном соусе + цветная капуста в омлете и 2 ложки макарон с грибами
- Поделиться
20.09 - десятый день. Утреннее взвешивание порадовало минусом 700 грамм. Итог с 25 июля по 20 сентября я постройнела на 10,5 кг. 88,5 - 78 = 10,5
- Поделиться
Меню десятого дня
Завтрак
каша гречневая с молоком 150 гр.
- Поделиться
2 завтрак
тортик и чай из имбиря и облепихи
- Поделиться
Обед
омлет из 1 яйца салат с добавлением 1 л. творожной Активии и куриная грудка
- Поделиться
Перекус 1 яблоко и доела Активию
- Поделиться
Ужин
рыбный суп из кетовых краюшков с 7-ю бобами
- Поделиться
Еще вечером слопала грамм 300 арбуза
Сегодня утром взвешивание тоже порадовало минусом 800 грамм (это несмотря на тортик
)
- Поделиться
Вот как то так, до новых встреч на пути к стройности и красоте
Сфотографировалась на работе
Было
Стало
- Поделиться
- Поделиться
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Правильное питание. Хроники одного похудения. Эпизод два. Дни восьмой, девятый и десятый. Добавила фото
 |
Всех приветствую!!! Желаю добра и здоровья!!! Я не пропала, я очень загружена на работе эти дни, совсем нет времени чтобы пост написать. Вот мой отчет за 18.09, 19.09 и 20.09 18.09 - восьмой день - не взвешивалась, день был разгрузочный. За весь день 1 л. кефира, 50 гр. отрубей, 2 ст. л. клетчатки, 1 Активия творожная, 1 яблоко и всякие травяные и из облепихи с имбирем чаи. Читать полностью |
| +182 |
Larisa72
|
117 комментариев |
Комментарии
шоб я так жрал
ты точно на ПП сидишь?
как все вкусняво
Тортик совсем не по правильному, но у любимого директора отпуск отмечали, вот я и не смогла удержаться. А в остальном все по правильному. Правда из-за того, что порции маленькие, я по калориям не добираю даже до нижней границы коридора. Ну и по БЖУ тоже разбаланс. Но я выправлюсь на след. неделе, обещаю
Медвед по грибы носиться как дикий
Зять любимый без интернетУ оставил на 2 дня
ну ладно, дела переделала хоть.
балуй себя, не всеж по правилам жить.
Нам муж сестры тоже грибы третий день возит и сестра их по полночи обрабатывает,
на денек позже родилась, а так была бы традиция
Тортик совсем не по правильному, но у любимого директора отпуск отмечали, вот я и не смогла удержаться. А в остальном все по правильному. Правда из-за того, что порции маленькие, я по калориям не добираю даже до нижней границы коридора. Ну и по БЖУ тоже разбаланс. Но я выправлюсь на след. неделе, обещаю
↑ Перейти к этому комментарию
Хапнула пачку по акции, на кой? Не знаю....лишь бы было!
Теперь думаю, куда это?
А фотки фигуры когда будут? Наверное, одежда сваливается...
не всегда видно, но чувствуется
↑ Перейти к этому комментарию
А я болею, пью одни травяные чаи, толком не ем и не взвешиваюсь. Чую, что воды во мне
↑ Перейти к этому комментарию
стараюсь!
Рада за тебя. Такими темпами скоро меня догонишь и перегонишь.
Я себя наградила обновочками
Девчонки подскажите, что с кожей делать, я таки плачу над ней. Утешьте меня, что всё подтянется. Физ делаю, не слишком напрягаюсь, правда, кофейком скраблюсь редко.
Фото покажешь?
Я сразу как решила начать худеть купила себе вот такой электромассажер, вещь отличная
И кремчики моделирующие и подтягивающие каждый вечер наношу, втираю и массажером по 5 минут каждый участок
Лариса, что за кремики, подробней можно?
Ладно, будем искать другие методы.
↑ Перейти к этому комментарию
У меня сначала когда встаешь на весы они вчерашний вес показывают, а потом начинают взвешивание. Это малявка на какие то кнопки понажимала. А я когда несколько дней этого понять не могла. Встаю - вижу цифра та же и схожу с них, а потом заметила что там написано previous
Нет чай из корня имбиря и облепихи замороженной
Я про это даже не слышала, спасибо почитаю в интернете про это. А то у меня доступ к косметическим средствам непосредственный, а как пользоваться правильно - не умею.
Я в обед себе добавила углеводов, а вот на ужин практически сократила. Вес пошел вниз лучше, а то стопорился.
Желаю прийти к своей цели и радовать родных собой и самой собой только любоваться
а вот макароны на обед надо было съесть)
я тоже слежу за питанием, и кг потихоньку уходят)
Вы это тольео на ПП скинули ? И какие физнагрузки были ? Бег не предлагать
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: