Суп с сельдереем для похудения.
Может кто уже делился этим рецептом, но я не видела, а потому, как обещала- делюсь!!!
Рецепт:
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно концервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зелёных перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик бульона.
Порежте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем, если хотите острым соусом. Кипятите 10мин., затем варить на медленном огне пока овощи станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, столько сколько хотите. Только рацион нужно пополнять другими продуктами.:
День 1.: Суп и фрукты, кроме бананов. Пить воду, не сладкий чай, клюквенный сок.
День 2.: Суп и овощи. Овощи сырые или консервированные. Без кукурузы и горошка. Можно печеную картошку. Без фруктов. Много воды.
День 3.: Суп, фрукты и овощи, сегодня без печеной картошки. Много воды.
День 4.: Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко (обезжиренное). Бананов только 3, много воды.
День 5.: Суп, говядина и помидоры. Вода.
День 6.: Суп, овощи, говядина. Вода.
День 7.: Суп, коричневый рис, фруктовый сок, овощи. Вода.
Категорически запрещается алкоголь, хлеб, газированные, шипучие напитки. Ничего жареного. Ничего жирного.
Скажу честно, я выдержала 4 дня, но эффект уже меня порадовал. Весов у меня в данный момент не было, но судя по одежде я потеряла не менее 4-5 кг. Для начала мне достаточно. Может летом соберусь с силами и повторю.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Суп с сельдереем для похудения.
 |
Может кто уже делился этим рецептом, но я не видела, а потому, как обещала- делюсь!!! Рецепт: 6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно концервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зелёных перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик бульона. Порежте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем, если хотите острым соусом. Читать полностью |
| +22 |
Аксинья МОКА
|
26 комментариев |
Комментарии
Но вот на второй раз решиться не могу....
Все легко, но вот запах сельдерея убивает
Но вот на второй раз решиться не могу....
Все легко, но вот запах сельдерея убивает
↑ Перейти к этому комментарию
Прямо в точку!
↑ Перейти к этому комментарию
а еще есть салатики с сельдереем похудательные, их можно есть вместе с обычным рационом. Говорят, действуют. Вот хочу попробовать включить в рацион
Съедая ежедневно на ужин такой салатик, можно за неделю потерять 2 кг лишнего веса. Нам понадобятся стебли или корень сельдерея, репа и морковь. Натираем, перемешиваем, заправляем растительным маслом и лимонным соком. Можно немного посолить.
Этот салатик нужно есть днем. В него входят: стебли сельдерея, свежий огурец, отварная морковь и вареное яйцо. Натираем, перемешиваем. Можно заправить сметаной или натуральным йогуртом.
В течение дня необходимо съесть 1,5-1,8 кг овощей (кроме картофеля и бобовых). Среди них не менее 300 г сельдерея. Овощи можно готовить по вкусу в виде винегрета, салата, отваривать, тушить. Можно добавить морковно-сельдерейный сок (морковь и сельдерей 2:1), не более 500 мл, пить небольшими глотками.
Рассчитана на семь дней. За это время не только уходят лишние килограммы, но и происходит очищение организма от шлаков и токсинов. Накануне первого дня необходимо есть только сырые продукты.
1-й день: в течение дня пьем натуральный фруктовый сок, разведенный дистиллированной водой. Едим овощной суп из сельдерея, его в составе должно быть 50%, остальные овощи по вкусу. Три чашки порезанных кубиками овощей заливаем 2 л воды и варим, пока вода не уменьшится вдвое. Желательно в этот день есть каждые 2 часа.
2-й день: то же, что и в 1-й день.
3-й день: любые фрукты в неограниченном количестве, кроме бананов.
4-й день: то же, что и в 3-й день. Добавляется сельдерейный сок (из зелени и корнеплодов), рекомендуется выпивать после каждого приема пищи.
5-й день: На завтрак – фрукты и биойогурт. Обед - салат из сельдерея, моркови, изюма, кресс-салата и чернослива. Ужин – морковь, капуста, приготовленные на пару, и сельдерейный сок.
6-й день: Завтрак – каша из хлопьев, фрукты и биойогурт. Обед – салат, как и в 5-й день, можно добавить 3 ломтика поджаренного на растительном масле хлеба. Ужин – паровая капуста, отварной картофель, печеные яблоки.
7-й день: любое меню, включающее в себя крупы, хлеб, мед, свежие овощи и фрукты. В течение всего дня пить сок из сельдерея.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: