Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Стройняшкам

Иногда хочется правильно посидеть на диете, нашла подходящий вариант для моих любимых Стройняшек. Буду рада, если пригодится


Диета под названием «пять ступеней» очень эффективна благодаря системе, по которой она выстроена.
Всего за пять дней вы сможете сбросить несколько лишних килограмм. Конечно, если вы в хорошей форме и совсем немного поправились, то по такой системе вы сбросите два – три килограмма, если же вас вес, очевидно, является избыточным, то вы с легкость будете избавляться от одного килограмма в день и даже больше. Несомненным плюсом этой программы является, то, что если по какой-то причине вы не смогли следовать четким указаниям, то ее можно начать с начала без особых проблем, короткий цикл позволяет повторять программу до двух – трех раз в месяц. Но все же последовательное исполнение этой диеты в купе с физическими упражнениями даст потрясающий результат.

ДИЕТА «ЛЕСТНИЦА» НА 5 ДНЕЙ
Суть этой системы похудения заключается в пяти ступенях, которые соответствуют пяти дням. Первая ступень – это очищение, вторая – восстановление, третий день или ступень – восполнение энергии, четвертый – восстановление запасов белка и последняя ступень – сжигание жировых отложений.

ДИЕТА «ЛЕСТНИЦА», ДЕНЬ ПЕРВЫЙ:

В течение всего дня вы можете есть только яблоки, но не более одного килограмма, пить воду, не менее двух литров.
И выпивать каждый час по одной таблетки активированного угля (принять 6-8 таблеток активированного угля по 1 таблетке каждые 2 часа). Таким образом, вы очистите свой организм.

ДИЕТА «ЛЕСТНИЦА», ДЕНЬ ВТОРОЙ:

Рацион второго дня состоит из кисломолочных напитков и творога.
Причем напиток может быть на ваш вкус – кефир, ряженка, простокваша, а творог с низким процентом содержания жира, и не более пятисот граммов. Восстанавливаем организм после процедуры очищения.

ДИЕТА «ЛЕСТНИЦА», ДЕНЬ ТРЕТИЙ:

Пополняем энергетические запасы с помощью изюма, меда и прочих сухофруктов.
Но не более трехсот граммов изюма и двух столовых ложек меда. Из сухофруктов рекомендуется сварить компот и пить его в течение всего дня.

ДИЕТА «ЛЕСТНИЦА», ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ:

Употребляем белок для восполнения сил и чтобы не утратить мышечную массу.
Рацион этого дня – полкилограмма отварной грудки курица или индюшки – любого диетического мяса на ваш вкус. На гарнир можем позволить себе только зелень для лучшего усвоения мяса.

ДИЕТА «ЛЕСТНИЦА», ДЕНЬ ПЯТЫЙ:

Сегодня едим овсяные хлопья, сваренные в воде; ягоды, фрукты и овощи, общей массой не более килограмма за день.
После такой диеты вы ощутите моментальный результат, но как вы понимаете, чтобы остаться в такой форме и дальше, вам не стоит вновь переходить к тому объему пищи, который привел к избыточному весу. Вводить новые продукты в свой рацион нужно постепенно.

Но благодаря строгому следованию такой программе питания в течение пяти дней, ваш желудок и сам будет требовать меньшую порцию.

Придерживайтесь здорового питания, употребляйте достаточное количество воды и не пренебрегайте физическими упражнениями, тогда ваш результат будет только улучшаться.

https://diet.boltai.com/
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Стройняшкам
Тэги: хорошее

  Иногда хочется правильно посидеть на диете, нашла подходящий вариант для моих любимых Стройняшек. Буду рада, если пригодится
Диета под названием «пять ступеней» очень эффективна благодаря системе, по которой она выстроена.
Всего за пять дней вы сможете сбросить несколько лишних килограмм. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 152094 Рецептов 1600357 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Каша гречневая и секреты еe ... Каша гречневая и секреты еe ...
В прошлый раз я рассказал, как правильно приготовить ...
Подробнее »
Творожное печенье "Ракушки" ... Творожное печенье "Ракушки" ...
Я, как большая любительница творога, к вам с выпечкой ...
Подробнее »
Манник в микроволновой печи Манник в микроволновой печи
Этот замечательный рецепт теперь надeжно приживeтся ...
Подробнее »
Шарлотка от тети Светы Шарлотка от тети Светы
Да, рецептов всевозможных "Шарлоток" на сайте ...
Подробнее »

Комментарии

Polyanchik
17 сентября 2017 года
+1
Ирина, отличная разгрузочная диета!!! Спасибо!!! Я думаю, если каждый месяц устраивать такую разгрузку - лишний вес отступит и больше не вернется!!!
vevej (автор поста)
17 сентября 2017 года
0
Согласна с тобой, дорогая. Тем более, что не требует полной голодовки
Diamand
18 сентября 2017 года
+1
классный способ для разгрузки! Благодарю
vevej (автор поста)
18 сентября 2017 года
+1
Пожалуйста!
Люби себя
18 сентября 2017 года
+1
Стоит попробовать
vevej (автор поста)
18 сентября 2017 года
0
Тверичанка 76
18 сентября 2017 года
+1
Буду пробовать,спасибо!
vevej (автор поста)
18 сентября 2017 года
0
Приятного аппетита!
ИринаД68
19 сентября 2017 года
0
Я начала пробовать. Вчера сидела на яблоках. Тяжеловато, короче видеть их я теперь пока больше не могу , после пяти часов вечера заболела голова и подступала тошнота , по головной боли я грешу все-таки на погоду. Но поздно вечером все-таки выпила стакан кефира, т.к. тошнота не давала заснуть. Сегодня сижу на твороге, купила 1% и кефир. Дальше поглядим
vevej (автор поста)
19 сентября 2017 года
0
Спасибо, что написала. Слушай, у меня давно была такая история
ИринаД68 пишет:
видеть их я теперь пока больше не могу
я их заменила на печёные. Это потому, что там было много сахара для твоей поджелудочной.
Хорошо, что ты попила кефир
ИринаД68
19 сентября 2017 года
0
, завтра отпишусь по сегодняшнему дню , спасибо что сказала про печеные яблоки, я как-то не додумалась
vevej (автор поста)
19 сентября 2017 года
0
очень жду,
rumata1
19 сентября 2017 года
0
Интересно послушать тех, кто попробовал эту диету. Пишите, пожалуйста свои впечатления. А я пока решаться буду)))
vevej (автор поста)
19 сентября 2017 года
0
это верно
ИринаД68
20 сентября 2017 года
+1
День второй. Купила Творог 1,8% и кефир 1%. Творог вообще я люблю , ем почти каждое утро на завтрак, НООО с сахаром, летом с ягодами и обычно беру 5%. По вкусу разницы между 5 и 1,8% я не обнаружила и творог я развожу немного молочком. А тут пришлось кефиром , ну вообщем-то, завтрак я слупила быстро потому-что оголодала после понедельника , обед пошел тяжелее, последние ложки просто давилась, но ела, понимала, что надо, а то опять бы желудок урчать начал и тошнота. Полдник и ужин только кефир. Вечером мне было очень комфортно, чувствовалась некоторая пустота в животе, но проявлений как в первый день не было. Сегодня утром встала, чувствую себя прекрасно, идти очень легко , пока мне все нравиться . Сегодня вкусный день, купила вчера изюм 2-х сортов и кураги, кладу горсточку в кружку, заливаю кипятком, закрываю блюдцем и настаиваю, потом и ем и пью , Вкуснятина
vevej (автор поста)
20 сентября 2017 года
0
ИринаД68 пишет:
то опять бы желудок урчать начал и тошнота.
Ириш, иногда отлично помогает вода - если не хочет кушать то, что предлагает, просто выпей воды.
Спасибо, что делишься, мне интересны разные ощущения

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам