5 сентября 2017 КУХНЯ-2-й КРУГ

1. Рутинка заправляем кровать

2 Продолжаем внедрять полезную привычку" взял- положи на место, упало-подними, разлилось -вытри.

3. Моем посуду сразу после еды или во время приготовления

4. Дела по дням :" День для ухода за собой"

5. Работа в зоне: Размусоривание или отмывание
Отмываем Верха шкафчиков. Таймер на 15 мин. Сначала разбираем, если есть в этом необходимость, лишнее в мусорку, что под сомнением или стоит не на своем месте в "буферную коробку". Верха шкафчиков это новый "хот-спот"

6. Рутинка "Раковина " утро и вечер" (раковина пустая, чистая, сухая)

7 Рутинка: вытираем пыль. Только в комнате. Можно пользоваться дастером, или тряпкой из микрофибры. Таймер на 5 мин, если комната маленькая, на 10 мах если большая.

8 Не забываем про комплект одежды в которой ходим по дому.

9 Хот -спот. таймер на 2 минуты смотрим все ли в порядке, протираем подоконник влажной тряпкой. Если на ХС ничего нет это ОЧЕНЬ ХОРОШО.. У нас 6 хот-спотов (подоконник кухня, верх стиральной машинки подоконник комната, верх спинки дивана или спинка стула, сувенирные полки шкафа. верха шкафчиков (на них должны быть только декоративные вещи, и ничего лишнего.

10 Разбираем буферную коробку.(если есть необходимость)

11 СТОП ЧАС. это наша вечерняя рутинка. Мы определяем до которого часа мы убираемся. И ни минуткой больше.

12. Рутинка "Хвалю себя" Подумайте о том что Вы сегодня успели сделать, что сделали хорошего, а может закончили дело, которое тяготило, а может наоборот взялись за новое дело которое откладывали в "долгий ящик" Находим хотя бы одну причину и хвалим себя

13 Операция "Доброе утро" Эта 5 минутная рутинка, которая позволит немного разгрузить утро. Н. п Поставить телефон на зарядку, налить в чайник, кофеварку воды. и тд. Это мелочи, но и они могут внести суматоху утром.

14 Готовим 2 комплекта одежды для хождения на работу или на улицу

На сегодня все