Пилатес. День 7
Сегодня день СЕДЬМОЙ.
Встала хорошо, пошла с желанием. Вес стал уходить, поэтому появился определенный азарт.
Моя цель:
- выполнить все упражнения
- победить ненавистные планки
Сегодня я ходила не одна, а с компанией. Глядя на мою напарницу я сразу узнала себя в первый день: равновесие не держится, пресс не качается, планки не выполняются, лицо багровое и в целом вид как у раненого тюленя
Как-никак пошла 4-я неделя моих занятий и раз народ стал у меня спрашивать чем я занимаюсь и ходить со мной, значит окружающие заметили, что у меня изменилась хотя бы осанка... ну, или мне хочется так думать
Мозоль моя медленно, но сдувается, я её уже не замечаю.
Вообще чувствую себя прекрасно.
Плюсы:
- планки всё ещё не люблю, но уже делаю
- аппетит пришёл в норму
- вес уменьшается
- осталось желание ходить на пилатес 3 раза в неделю
- поплавала 30 минут после тренировки
Минусы
- всё ещё не могу выполнять некоторые упражнения
- жаль, что за тренировки мне не платят
Вернуться в ДЕНЬ ШЕСТОЙ: https://www.stranamam.ru/post/12880571/
Продолжить читать ДЕНЬ ВОСЬМОЙ: https://www.stranamam.ru/post/12897295/
- Поделиться
Встала хорошо, пошла с желанием. Вес стал уходить, поэтому появился определенный азарт.
Моя цель:
- выполнить все упражнения
- победить ненавистные планки
Сегодня я ходила не одна, а с компанией. Глядя на мою напарницу я сразу узнала себя в первый день: равновесие не держится, пресс не качается, планки не выполняются, лицо багровое и в целом вид как у раненого тюленя
Как-никак пошла 4-я неделя моих занятий и раз народ стал у меня спрашивать чем я занимаюсь и ходить со мной, значит окружающие заметили, что у меня изменилась хотя бы осанка... ну, или мне хочется так думать
Мозоль моя медленно, но сдувается, я её уже не замечаю.
Вообще чувствую себя прекрасно.
Плюсы:
- планки всё ещё не люблю, но уже делаю
- аппетит пришёл в норму
- вес уменьшается
- осталось желание ходить на пилатес 3 раза в неделю
- поплавала 30 минут после тренировки
Минусы
- всё ещё не могу выполнять некоторые упражнения
- жаль, что за тренировки мне не платят
Вернуться в ДЕНЬ ШЕСТОЙ: https://www.stranamam.ru/post/12880571/
Продолжить читать ДЕНЬ ВОСЬМОЙ: https://www.stranamam.ru/post/12897295/
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Пилатес. День 7
Тэги: пилатес
| Сегодня день СЕДЬМОЙ. Встала хорошо, пошла с желанием. Вес стал уходить, поэтому появился определенный азарт. Моя цель: - выполнить все упражнения - победить ненавистные планки Сегодня я ходила не одна, а с компанией. Читать полностью |
| +9 |
efimernost
|
32 комментария |
Комментарии
удачи вам в этом не легком деле.
Дальше будет ещё лучше
А вы ходите с какой целью?похудеть или для спины
Я хожу, чтобы сбросить вес, т.к. питаюсь правильно, а физ. нагрузки не хватает. Здоровая спина - это приятный бонус.
Планку я нежно люблю.Но вот выпады и приседания это для меня каторга
я вообще физкультуру не люблю....я люблю полежать
Сколько кг лишнего веса?
А вообще питаюсь по основным принципам: утром основной приём пищи, обед лёгкий - гарнир с курицей, рыбой или мясом и салатом, ужин белковый или овощной.
По системе -60 уже не питаетесь?
я слежу за рационом. Например, в день тренировок я ем больше белка.
Сегодня на завтрак был чай с сахаром (2 ч.л.) и с 2 бутербродами с маслом и сыром; в обед - 2 небольших скумбрии, жаренных с моцареллой, половинкой помидора и половинкой картофелины (масла минимум, почти сухая сковородка, т.к. скумбрия сама жирная) перекус - чай без сахара и ломтик арбуза +7 маленьких пельменей (пришлось доесть за дочерью). На ужин будет 100г моцареллы с половинкой помидора без приправ и соусов, возможно съем нектарин, если будет желание. Порции маленькие, меню разнообразное. Не совсем Мириманова, но всё подобрано в соответствии с ПП.
рада, что у тебя все лучше и лучше успехи! скоро тоже присоединюсь.
Тюлень.
через год я планирую лежать где-нибудь на островах и снова отъедать бочка
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: