Аппетит просто жуть!
Доброго времени суток мои дорогие девчули! Очень надеюсь что кто что подскажет или посоветует. Пред история маленькая - у меня болезнь гиперпаратериоз (щетовидка). Сделали операцию, сейчас на гормонах. Вроде все нормально. Но! Аппетит просто ужастно большой, не могу отойти от холодильника. Постоянное чувство голода. Все смеются что я как хомяк постоянно что-то точу. А я не могу рот закрыть надолго. Но при этом хочу заметить при моем росте 172 см у меня вес 64 кг, а был 75 и держится уже 2-й год. Я не ворчу, просто может как-то можно его сдерживать? А то уже и ночью встаю кушать...
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Аппетит просто жуть!
Тэги: голод
| Доброго времени суток мои дорогие девчули! Очень надеюсь что кто что подскажет или посоветует. Пред история маленькая - у меня болезнь гиперпаратериоз (щетовидка). Сделали операцию, сейчас на гормонах. Вроде все нормально. Но! Аппетит просто ужастно большой, не могу отойти от холодильника. Постоянное чувство голода. Все смеются что я как хомяк постоянно что-то точу. Читать полностью |
| +6 |
natalo4ka zolo
|
52 комментария |
Комментарии
Составьте график питания и придерживайтесь его.Завтрак, полдник, обед, перекус и ужин ( его кстати можно перенести на более позднее время, но чтоб до сна оставалось минимум два часа )
Распределите по времени примерно на равные промежутки, распишите это для наглядности на бумаге, и сами увидите что при пятиразовом питании промежутки между приёмами пищи составляют всего 3-4 часа.За это время умереть с голоду не реально, поэтому "хочу" можно и сдержать.
Если не противопоказан кофеин пейте зелёный чай с мятой, И обязательно нужно пить воду, не чай, не соки или что то там ещё, а именно просто чистую воду.Не хватка воды в организме по ощущениям похожа на чувство голода.
На ночь ставьте возле себя стакан воды и банан (он более калориен чем яблоко или морковка ).Захотелось ночью поесть – выпили стакан воды и съели банан ( не вставая с постели ).
Кстати нехватка витаминов и микроэлементов в организме тоже может провоцировать постоянное чувство голода –посоветуйтесь со своим эндокринологом.
Кстати эндокринолог поможет составить правильную диету.
А может быть что-нибудь нервное, стрессы?...
Так что нужно смотреть и искать. А если и так платные анализы, то почему бы и не сдать.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: