Опубликовала AlenaFilatov в личном дневнике

Гимнастика для спины (по многочисленным просьбам)

Здравствуйте, странамамочки!

Выкладываю сюда очень хорошую и эффективную гимнастику для спины и не только.
Приятный бонус от этой гимнастики - уменьшение объема талии, бедер и. т. д.

Всем успехов, здоровья и... сами себе пожелайте, всего, что хотите! Обязательно сбудется!

Ссылка на видео-ролик: https://youtu.be/OfnZVzSMu-A правда на японском, но очень понятно все показано.

Тэги: здоровая спина, гимнастика для спины, дыхательная гимнастика, похудение для себя

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/12747168/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Гимнастика для спины (по многочисленным просьбам)</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/138234/">здоровая спина</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/5686/">гимнастика для спины</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/124747/">дыхательная гимнастика</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/12747168/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2017may/31/56/22501940_26929-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Здравствуйте, странамамочки! <br>Выкладываю сюда очень хорошую и эффективную гимнастику для спины и не только. <br>Приятный бонус от этой гимнастики - уменьшение объема талии, бедер и. т. д. <br>Всем успехов, здоровья и... сами себе пожелайте, всего, что хотите! Обязательно сбудется!  <a href="https://www.stranamam.ru/post/12747168/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/12747168/]Гимнастика для спины (по многочисленным просьбам)[/url][/b][/size]
              Здравствуйте, странамамочки!  Выкладываю сюда очень хорошую и эффективную гимнастику для спины и не только.  Приятный бонус от этой гимнастики - уменьшение объема талии, бедер и. т. д.  Всем успехов, здоровья и... сами себе пожелайте, всего, что хотите! Обязательно сбудется!  Ссылка на видео-ролик: https://youtu.be/  правда на японском, но очень понятно все показано. [b][url=https://www.stranamam.ru/post/12747168/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

+34

AlenaFilatov

31.05.2017

242

4 комментария

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Подвох тут (в этой, да и любой другой гимнастике) в том, чтобы преодолеть собственную лень и начать делать. И не придумывать "уважительных" причин, что "вот сегодня я ну никак не могу!". У меня уже опыт в таком деле есть: гимнастика на воротниковую зону спины и скандинавская ходьба. Надеюсь, и тут смогу не отлынивать.

Ответить

AlenaFilatov (автор поста)

31 мая 2017 года

Точно, Вы все верно пишете. У меня получается утром и вечером, когда гуляю с собакой, и на работе разочек. В коллективе веселее дышится.

Ответить

koshkapussy

31 мая 2017 года

Ответить

AlenaFilatov (автор поста)

31 мая 2017 года

Доброе утро, товарищи! Начинаем производственную гимнастику.

Доброе утро товарищи!!! 1939 год кинохроника https://youtu.be/17HV9vb7GsM

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Гимнастика для спины (по многочисленным просьбам)

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Комментарии

Поиск рецептов

Гимнастика для спины (по многочисленным просьбам)

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов