День 41. Суббота
Мы с мужем сегодня снова жгли. Калории. На велосипедах 
А как вы провели эту субботу?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → День 41. Суббота
Тэги: худеем
 |
Мы с мужем сегодня снова жгли. Калории. На велосипедах Попали под дождь, пришлось сократить маршрут. Но -600 потраченных Ккал не дали расстроиться А как вы провели эту субботу? Читать полностью |
| +5 |
Светлана-Яр
|
15 комментариев |
Комментарии
Б 151
Ж 58
У 87
-600 Ккал
Завтра отдохну в зале, на кроссфите.)))
В выходные был шашлычок)))) Но так как я решила пока отказаться от мяса, готовила палтуса и морского окуня, никакое мясо в сравнение не идет, Калораж в субботу 1218, в воскресенье 1094
Марки существует разные, ценовые категории тоже разные. США, Германия, Швеция - самые дорогие, Польша, Венгрия - средняя цена (я их беру). Есть и российские аналоги (производят их из зарубежного сырья). Если перед Вами продукт сильно дешевле - возможно он не слишком хорош или, что скорее всего, в нем низкий процент белка (ниже 50%), нам нужно смотреть содержание белков от 80 гр на 100 гр продукта. Такие коктейли содержат и угли до 8-10 гр на 100 гр (на одну порцию выходит 2 гр углей, в мешке всегда мерная ложка в комплекте). Кроме всего прочего, порошок содержит комплекс аминокислот и витаминов, о чём нам заботливо сообщает производитель на упаковке
По итогам выходных - минус 100 грамм. Хорошо, не плюс
Началась размереная неделя.
Утром овсянка, в обед чечевица, тефтеля и квашеная капуста. На полдник будет кефирчик.
А, вот еще - в выходные старательно пила, дотянула до 2,5 литров! Тошнит от воды по прежнему, но я стараюсь!
2,5 литра - отличный результат!
Не нужно понимать это буквально, водичка выводит не сам жир в неизменном виде, а продукты распада жирных кислот в процессе катаболизма, через почки. И вот если пьёте Вы недостаточно для Вашего роста и веса, чтобы обеспечить обслуживание метаболизма, то водичка из Вас уходить отказывается, задерживается и задерживает внутри Вас всё то, что должно отправиться в почки и покинуть тело
Не нужно понимать это буквально, водичка выводит не сам жир в неизменном виде, а продукты распада жирных кислот в процессе катаболизма, через почки. И вот если пьёте Вы недостаточно для Вашего роста и веса, чтобы обеспечить обслуживание метаболизма, то водичка из Вас уходить отказывается, задерживается и задерживает внутри Вас всё то, что должно отправиться в почки и покинуть тело
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: