Хочу плоский живот (очередная попытка похудеть )
Всем привет!!! многие мамочки после рождения деток мечтают о плоских животиках. кому то повезло и животик ушел сам, кто-то добивается такого результата своими силами. ну а я просто 10 лет мечтаю об этом. в очередной раз решила попробывать. но человек я увлекающийся поэтому буду вести дневник может это хоть как-то поможет мне продержатся больше недели.
итак исходные данные мне 38 лет, я мама двух замечательных деток. в данный момент досиживаю дома в декретном отпуске.))) малая только начала ходить в сад. поэтому полгода у меня в запасе. рост мой 160см вес в принципе меня устраивает 55кг, но весь мой жир находится на животе. этакая котлета на тоненьких ножках.
итак начинаю убирать пузо со среды))) на сегодняшнее утро имею талию 72см
сидеть на диете не вариант имея дома двух детей любящих плюшки и булки, а также любимого чепожрать.
буду качать пресс и крутить обруч. у меня жимфлекстор.
все пошла качать пресс
итак исходные данные мне 38 лет, я мама двух замечательных деток. в данный момент досиживаю дома в декретном отпуске.))) малая только начала ходить в сад. поэтому полгода у меня в запасе. рост мой 160см вес в принципе меня устраивает 55кг, но весь мой жир находится на животе. этакая котлета на тоненьких ножках.
итак начинаю убирать пузо со среды))) на сегодняшнее утро имею талию 72см
сидеть на диете не вариант имея дома двух детей любящих плюшки и булки, а также любимого чепожрать.
буду качать пресс и крутить обруч. у меня жимфлекстор.
все пошла качать пресс
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Хочу плоский живот (очередная попытка похудеть )
Тэги: плоский живот, худеющий новичок
| Всем привет!!! многие мамочки после рождения деток мечтают о плоских животиках. кому то повезло и животик ушел сам, кто-то добивается такого результата своими силами. ну а я просто 10 лет мечтаю об этом. в очередной раз решила попробывать. но человек я увлекающийся поэтому буду вести дневник может это хоть как-то поможет мне продержатся больше недели. Читать полностью |
| +15 | Эля Мира | 21 комментарий |
Комментарии
И диета не лучший способ похудеть, да, по началу вес будет уходить, а потом вернется в удвоенном эквиваленте.
Вам для начала нужно изучить основы рационального правильного питания. Где прием пищи рассчитан на 5 раз, мелкими порциями, так вы разгоняете метаболизм. Пить много жидкости.
И одного пресса и кручения обруча крайне мало для того, чтоб добиться желаемых результатов.
Есть еще хорошее упражнение вакуум, в инете посмотрите)
Удачи вам)
Я недавно занималась по похожей программе и могу сказать, что это очень тяжело. Приходилось каждый день вкладываться на все сто процентов и на другое уже сил неоставалось. Я просто падала без сил. В итоге меня хватило только на год и я это дело бросила. Сейчас делаю йогу и очень счастлива.
Вы не подумайте, что я Вас отговариваю, я просто хочу чтобы Вы четко понимали на что идете, ибо эти тренировки очень круты и выдержать их может далеко не каждый.
Желаю Вам удачи и продержаться намного дольше, чем это удалось мне!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: