Беру себя в руки
И так, с сегодняшнего дня беру себя в руки и начинаю заниматься собой. Попробую не есть после 18:00. И минимум еды в течении дня, а также занятия спортом, пусть не каждый день, но хотя бы через день. Буду побольше кушать фруктов и пить кефир. 
Мои замеры:
ОГ 90
ОТ 72
ОЖ 84
ОБ 97
ОРВЧ 26,5
ОНВЧ 55
ВЕС 62
Мои цели: мне надо сбросить около 6-7 кг, уменьшить талию до 62см, бедра до 93см, ноги до 50см, и животик полностью сделать плоским.
И тогда всё будет
Мои замеры:
ОГ 90
ОТ 72
ОЖ 84
ОБ 97
ОРВЧ 26,5
ОНВЧ 55
ВЕС 62
Мои цели: мне надо сбросить около 6-7 кг, уменьшить талию до 62см, бедра до 93см, ноги до 50см, и животик полностью сделать плоским.
И тогда всё будет
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Беру себя в руки
| И так, с сегодняшнего дня беру себя в руки и начинаю заниматься собой. Попробую не есть после 18:00. И минимум еды в течении дня, а также занятия спортом, пусть не каждый день, но хотя бы через день. Буду побольше кушать фруктов и пить кефир. Мои замеры: ОГ 90 ОТ 72 ОЖ 84 ОБ 97 ОРВЧ 26,5 Читать полностью |
| +5 |
Shevkunova
|
13 комментариев |
Комментарии
а ваще до 12 можно есть все,после 12 исключается все сладкое и копченое, а вечером только салатики с маслом
я тоже стараюсь!))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: