Вредно ли сладкое

Кто из нас не любит сладкое? Большинство людей нет-нет, да и побалует себя конфетой из красиво оформленной коробки или плиткой шоколадки. А не вредно ли сладкое для нашего организма? Давайте попробуем разобраться.

Побаловав себя чем-нибудь «сладеньким», мы не только балуем свои вкусовые рецепторы, но и испытаем чувство спокойствия и умиротворения. Такому состоянию способствуют эндорофины, вырабатываемые в мозгу человека.

Кроме того, сладости включают в себя аминокислоты – один из источников серотина, признанного в мире «гормоном счастья». Именно это и объясняет то, что потребность и у детей, и у взрослых, скушать что-нибудь сладенькое может быть даже сравнима с наркотической зависимостью.

В тоже время специалисты (диетологи, стоматологи и др.) предостерегают от употребления большого количества сладкого в пищу, поскольку это может способствовать развитию ожирения, появлению кариеса, пищевых аллергий и других заболеваний.

Вредно ли сладкое? Мы считаем, что в полностью лишать себя удовольствия не стоит. Необходимо разделить их на полезные (мед, горький шоколад, мармелад, зефир, сухофрукты) и вредные (шоколадные батончики, вафли, леденцы, ириски, карамель) и , следовательно, отказаться от вредных сладостей.