Зумба. Информация для худеющих и поддерживающих свою форму.

Добрый день Страна Мамочек.
Так как я не состою не в одной группе по похудению, пишу в своем дневнике. Считаю что информация интересная и может кому то пригодиться.
Случайно наткнулась на ролик, и он меня заинтересовал. Название его очень интересное "Зумба - обалденная фитнес программа для похудения!"
Но я ж новичок стала искать информацию, что это за "фрукт" такой!
Информация из интернета :
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то обратите внимание на фитнес-программу с оригинальным названием — Zumba. Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Плюсы:
Зумба — это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело.
Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие.
Регулярно занимаясь по этой танцевальной программе, вы станете пластичнее и грациознее.
Научиться Зумбе может абсолютно каждый! Вам не нужно для этого обладать какими-то впечатляющими навыками. Кроме того, все хореографические движения из нее абсолютно просты и понятны.
Танцы проходит под энергичную и зажигательную музыку, поэтому тренировки будут дарить вам настоящие позитивные эмоции.
Такой вид фитнеса подойдет начинающим, недавно родившим девушкам и тем, кто совсем далек от спорта.
Во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы.
Zumba с каждым годом набирает все большую популярность в мире, поэтому тренировки проводятся во многих фитнес-залах. Также созданы и домашние видеопрограммы – для любителей заниматься дома.

Поискала ролики для начинающих и вот делюсь с Вами. Здесь очень хорошо объясняет для начинающих:


И для разнообразия



В общем вечером я танцевала минуты 3! И на мое удивление сегодня у меня болит тело , хотя я вечерами прыгаю на скакалке и приседаю.
Девочки буду рада услышать Ваши мнения и отзывы. Танцуйте на здоровье.
Заранее благодарю за зеленую стрелочку!