Марафон снижения веса.
Практически не пишу в дневник. Но настал момент, когда нужен самоконтроль, визуализация. Хочу снизить вес. Необходимость назрела, тяжело мне. Со стороны мужа претензий нет, говорит что любит любую меня 
. Начались проблемы со здоровьем, суставы беспокоят, давление. В шкафу куча хороших тряпок, которые не могу надеть 
. Есть цель, сбросить для начала 10 кг, потом посмотрю на результат и подумаю. Для начала ограничила себя в порциях, убрала картошку, макароны, белый хлеб, сладости, печеное. Добавила овощей. Перекусываю тем, что можно: фрукты, сыр. Через 2 недели один кг ушел. А с понедельника я на безуглеводной диете, посмотрю в выходные на результат, взвешиваюсь 1 раз в неделю. В марте в планах купить эллиптический тренажер, дело пойдет быстрее. Причины набора веса мне известны, любим покушать и мало двигаемся.
Вот такая я сейчас, вес 90 кг.
А вот к чему хочу вернуться, это семь лет назад (в светлом).
И вот еще, тот же год.
Всем худеющим желаю удачи, боевого настроя и успеха в этом нелегком деле!!!
Ну вот и первые результаты. Спустя 4 недели, 2 из которых я раскачивалась, потихоньку уменьшала порции и привыкала к новому режиму питания - минус 5 кг!!! Я очень довольна результатом, продолжаю дальше.
Спустя 2 мес - 7,5 кг. Продолжаю. Одежда висит, дастала кое что из давно не ношенных вещей, по причине - малы были
Добавляю. Что имеем на сегодня, спустя 6 мес. Минус 11 кг! я ооочень довольна собой. Ем все, что хочу, почти не ем хлеб и картофель. Порции уменьшились. Сейчас лето, хорошо помогает нагрузка в огороде и по хозяйству и наличие свежих овощей. Ем свою брокколи и спаржевую фасоль, кабачки. Стало очень легко, надела небольшой каблук, отплясала вечер на ДР. Чувствую себя помолодевшей и бодрой. Окружающие заметили перемены, говорят как девочка, помолодело лицо. Делаю массаж лица сама, убираю второй подбородок. Фото будут чуть позже, они есть. Продолжаю, хочу сбросить еще 4-5 кг, и на этом наверное остановлюсь, буду удерживать и контролировать.
. Есть цель, сбросить для начала 10 кг, потом посмотрю на результат и подумаю. Для начала ограничила себя в порциях, убрала картошку, макароны, белый хлеб, сладости, печеное. Добавила овощей. Перекусываю тем, что можно: фрукты, сыр. Через 2 недели один кг ушел. А с понедельника я на безуглеводной диете, посмотрю в выходные на результат, взвешиваюсь 1 раз в неделю. В марте в планах купить эллиптический тренажер, дело пойдет быстрее. Причины набора веса мне известны, любим покушать и мало двигаемся. Вот такая я сейчас, вес 90 кг.
- Поделиться
А вот к чему хочу вернуться, это семь лет назад (в светлом).
И вот еще, тот же год.
Всем худеющим желаю удачи, боевого настроя и успеха в этом нелегком деле!!!
Ну вот и первые результаты. Спустя 4 недели, 2 из которых я раскачивалась, потихоньку уменьшала порции и привыкала к новому режиму питания - минус 5 кг!!! Я очень довольна результатом, продолжаю дальше.
Спустя 2 мес - 7,5 кг. Продолжаю. Одежда висит, дастала кое что из давно не ношенных вещей, по причине - малы были
Добавляю. Что имеем на сегодня, спустя 6 мес. Минус 11 кг! я ооочень довольна собой. Ем все, что хочу, почти не ем хлеб и картофель. Порции уменьшились. Сейчас лето, хорошо помогает нагрузка в огороде и по хозяйству и наличие свежих овощей. Ем свою брокколи и спаржевую фасоль, кабачки. Стало очень легко, надела небольшой каблук, отплясала вечер на ДР. Чувствую себя помолодевшей и бодрой. Окружающие заметили перемены, говорят как девочка, помолодело лицо. Делаю массаж лица сама, убираю второй подбородок. Фото будут чуть позже, они есть. Продолжаю, хочу сбросить еще 4-5 кг, и на этом наверное остановлюсь, буду удерживать и контролировать.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Марафон снижения веса.
| Практически не пишу в дневник. Но настал момент, когда нужен самоконтроль, визуализация. Хочу снизить вес. Необходимость назрела, тяжело мне. Со стороны мужа претензий нет, говорит что любит любую меня. Начались проблемы со здоровьем, суставы беспокоят, давление. В шкафу куча хороших тряпок, которые не могу надеть. Есть цель, сбросить для начала 10 кг, потом посмотрю на результат и подумаю. Читать полностью |
| +21 |
дымчатая
|
39 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Еще можно пост держать, как раз начнется со следующей недели, моя верующая подруга за пост до 6 кг скидывает, я вам серьезно говорю.
Сейчас снег растает, бегать опять начну, легче пойдет
Вам желаю удачи и легкости!
Вам желаю удачи и легкости!
↑ Перейти к этому комментарию
Все правильно делаете)))
А калории и бжу не считаете?
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: