помогите справиться со страхами, я схожу с ума
Всем доброго вечера! Я тут новенькая, о сайте слышала много всего хорошего. Мне стыдно, что моя первая запись будет такая неприятная, но я уже не знаю, куда бежать и к кому обращаться.
А дело в том, что я перестала спать. Наверное, это всё бред, но вдруг кто-то может помочь, возможно. тут есть психологи. Около 3х недель назад я стала свидетелем страшного пожара. Горела квартира. Как и многим, просто мимо пройти не удалось, долго смотрела.. Очень страшно смотреть на такое чужое горе. С тех пор мне буквально снесло крышу. Я перестала спать по ночам. Как только закрываю глаза, в глазах стоит это всё.. плюс каждый день на работу иду к метро мимо этого места, в глазах стоят эти выгоревшие окна, забитые фанерой.
Я не могу объяснить, чего я боюсь, но меня просто трясёт и я обливаюсь холодным потом. Я стала бояться каждого шороха, каждого целчка в квартире. Всё время страх. что загорится что-нибудь у соседей или у нас... и этот дом в глазах прям...
Днём всё нормально, я полноценный человек. Но как темнеет, начинается.. я уже пыталась пить и успокоительное, и корвалол перед сном... вчера даже приняла транквилизатор. Но ничего не помогает.. я боюсь ночи, боюсь закрывать глаза.. я с ума схожу? что со мной? почему так? и что делать?
Спасибо за понимание и может. кто-то сможет помочь советом... Только не осуждайте. пожалуйста. я сама не рада себе... а мысль. что все мысли и страхи материализуются, ещё хуже делает...
А дело в том, что я перестала спать. Наверное, это всё бред, но вдруг кто-то может помочь, возможно. тут есть психологи. Около 3х недель назад я стала свидетелем страшного пожара. Горела квартира. Как и многим, просто мимо пройти не удалось, долго смотрела.. Очень страшно смотреть на такое чужое горе. С тех пор мне буквально снесло крышу. Я перестала спать по ночам. Как только закрываю глаза, в глазах стоит это всё.. плюс каждый день на работу иду к метро мимо этого места, в глазах стоят эти выгоревшие окна, забитые фанерой.
Я не могу объяснить, чего я боюсь, но меня просто трясёт и я обливаюсь холодным потом. Я стала бояться каждого шороха, каждого целчка в квартире. Всё время страх. что загорится что-нибудь у соседей или у нас... и этот дом в глазах прям...
Днём всё нормально, я полноценный человек. Но как темнеет, начинается.. я уже пыталась пить и успокоительное, и корвалол перед сном... вчера даже приняла транквилизатор. Но ничего не помогает.. я боюсь ночи, боюсь закрывать глаза.. я с ума схожу? что со мной? почему так? и что делать?
Спасибо за понимание и может. кто-то сможет помочь советом... Только не осуждайте. пожалуйста. я сама не рада себе... а мысль. что все мысли и страхи материализуются, ещё хуже делает...
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → помогите справиться со страхами, я схожу с ума
| Всем доброго вечера! Я тут новенькая, о сайте слышала много всего хорошего. Мне стыдно, что моя первая запись будет такая неприятная, но я уже не знаю, куда бежать и к кому обращаться. А дело в том, что я перестала спать. Наверное, это всё бред, но вдруг кто-то может помочь, возможно. тут есть психологи. Около 3х недель назад я стала свидетелем страшного пожара. Горела квартира. Читать полностью |
| +10 | olgabelkina-2017 | 41 комментарий |
Комментарии
Вот это вы впечатлились! Могу только обнять
Просто не думайте об этом.как мысли плохие полезут переключайтесь на что-нибудь позитивное
Просто не думайте об этом.как мысли плохие полезут переключайтесь на что-нибудь позитивное
↑ Перейти к этому комментарию
Если сами не справляетесь, может психолог поможет? Или прекратите ходить той дорогой мимо тех самых окон. Или просто возьмите за правило не смотреть на те окна, когда идёте мимо, отворачиваться и намеренно думать о другом чём-то более приятном. Возможно постепенно научитесь замещать свой страх на более приятные впечатления от других приятных мыслей. Необходим контроль такой при каждом проявлении страха или паники
Помните взрывы домов в москве в 1999г. Я тогда жила в другом городе, но после этих событий я боялась засыпать. И просыпалась рано рано, в то время, когда был взрыв, часа в 4 утра или в 5 . А потом не могла уснуть. Это продолжалось недели две. потом само как-то прошло.
Недавно меня мучил один сон.Он снился мне в трех ракурсах трижды, с одними и теми же героями.
Тут только работа с собой, либо к психотерапевту.
Помог ей школьный психолог.
А бесконтрольное принятие транквилизаторов ни к чему хорошему не приведёт.
Береги себя.
А по теме, я бы посоветовала обратиться к психотерапевту.
Желаю справиться
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: