Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

А не слабо нам на пилоне?

Что такое пилон?
Пилон - это вертикально установленная металлическая труба, устанавливаемая в ночных клубах и специальных залов для танцев вокруг нее, а так же исполнения различных трюков. Бывают съемные и стационарные пилоны, вращающиеся и статические. Но если объяснять проще - то это всем известный «шест».

Так что же такое танец на пилоне, если это не стриптиз?
Танец на пилоне - это жанр танцевального искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем.
При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус, и сила мышц верхней и нижней части тела - вот что является результатом регулярных занятий.

Почему танец на пилоне? Почему он подходит именно Вам?

1. Танцуя на пилоне Вы улучшаете свою фигуру
Занимаясь танцами на пилоне, придется каждый раз выполнять десятки упражнений. Эти упражнения помогут вам привести себя в форму: укрепить мышцы, повысить гибкость тела, стать более стройными и выносливыми. И все это - без излишнего напряжения, легко и непринужденно. Многие люди занимаются танцами на пилонах исключительно ради фитнеса и повышения жизненного тонуса. При этом им не приходится изнурять себя бесчисленными повторами одних и тех же движений, как на тренировках в фитнес-клубах. Люди просто танцуют

2. Танцуя на пилоне Вы обретаете особую эротичность
Несмотря на кардинальную разницу между стриптизом и танцем на пилоне, у них все же есть общая черта - это эротика как искусство передачи сексуальных эмоций. Но в отличие от стриптиза, танец на пилоне позволяет делать это в высшей степени эстетично и волнительно, без всякой вульгарности и пошлости, не прибегая к дешевым уловкам вроде раздевания.

4. Танцуя на пилоне Вы избавляетесь от комплексов
Танец на пилоне доступен всем. И не надо ничего бояться. Кто измерял объем вашей талии или заглядывал в свидетельство о рождении? Танцы на пилоне очень демократичны. Они не допускают никакой дискриминации и могут исполняться людьми любого возраста и телосложения. К тому же известно, что и вес, и видимый возраст - параметры относительные и переменные во времени. Они могут не только расти, но и активно снижаться, чему и способствую занятия танцами на пилоне.

Вначале - РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА











А теперь - НА ПИЛОН...

Прогиб

Шаги


Зацеп коленом

Зацеп носком

Зацеп пяткой


Уголок


Игла

Перекид "бабочка"


"Устрица" лицом


и не забудьте надеть и шест установить
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам А не слабо нам на пилоне?
Что такое пилон?
Пилон - это вертикально установленная металлическая труба, устанавливаемая в ночных клубах и специальных залов для танцев вокруг нее, а так же исполнения различных трюков. Бывают съемные и стационарные пилоны, вращающиеся и статические. Но если объяснять проще - то это всем известный «шест».
Так что же такое танец на пилоне, если это не стриптиз? Читать полностью
 

Комментарии

Лисуня
18 апреля 2011 года
+1
ничёсе стара я уже для таких фокусов...негнуся совсем
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
+1
ничесее, а тогда я как, вообще, древняя
Лисуня пишет:
негнуся
вы сначала вправо, влево, туды, сюды, а потом на пилон
Лисуня
18 апреля 2011 года
+1
Ангелок пишет:
ничесее, а тогда я как, вообще, древняя
нет-нет что Вы!!! Вы-то как раз в самом соку !а я ся в последнее время развалюхой чувствую,вот и врач сегодня сказал:бледновата и худовата ты что-то прям аж почувствовала,что вот-вот песок посыплется
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
+1
Лисуня пишет:
бледновата и худовата ты что-то
еще не вечер, у вас еще дите маловато, чтобы вес с ходу набирать
Лисуня
18 апреля 2011 года
+1
таа нет,я болею,на диете сижу,не с чего жирок набирать хожу вечно голодная,аж до слёз есть охота и есть и есть только о еде и думаю только попа никуда не девается кому-нибудь подарить???
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
+1
Лисуня пишет:
на диете сижу
Диета - это когда всё сходится
КРЫМСКИЙ ПЕРСИК
18 апреля 2011 года
+2
В ответ на комментарий Лисуня
ничёсе стара я уже для таких фокусов...негнуся совсем

↑   Перейти к этому комментарию
давайте по 50 грамм и не будем акробатикой страдать
Лисуня
18 апреля 2011 года
+1
точно,ну её эту акробатику закусываем
Зухра
19 апреля 2011 года
+1
так после 50 гр никакая акробатика уже не страшна
Ангелок (автор поста)
19 апреля 2011 года
+2
и не нужна
Зухра
19 апреля 2011 года
+2
ага....
Лисуня
19 апреля 2011 года
+1
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
+1
В ответ на комментарий КРЫМСКИЙ ПЕРСИК
давайте по 50 грамм и не будем акробатикой страдать

↑   Перейти к этому комментарию
вам бы лишь бы пофилонить, вы наверное из тех, кто жрет СУТКАМИ и ни хренаа не толстеет
КРЫМСКИЙ ПЕРСИК
18 апреля 2011 года
+2
неправда!за каждый сьеденный бутерброд приходится делать великий спортивный забег с ребенком
Ангелок (автор поста)
19 апреля 2011 года
0
КРЫМСКИЙ ПЕРСИК пишет:
за каждый сьеденный бутерброд приходится
а за 50 грамм?
Лапуся
19 апреля 2011 года
0
В ответ на комментарий КРЫМСКИЙ ПЕРСИК
неправда!за каждый сьеденный бутерброд приходится делать великий спортивный забег с ребенком

↑   Перейти к этому комментарию
КРЫМСКИЙ ПЕРСИК пишет:
забег с ребенком
а ребенок-то в чем виноват??? За что его так?
КРЫМСКИЙ ПЕРСИК
19 апреля 2011 года
0
лапуся,ну если вы не поняли,то здесь все в шутку написано-и про 50грамм,и про забег.И не надо из меня монстра делать
Лапуся
19 апреля 2011 года
0
я вам в шутку и написала. Жаль, что Вы приняли все в серьез, а про монстра вообще не слова не было
Лисуня
18 апреля 2011 года
+1
В ответ на комментарий Ангелок
вам бы лишь бы пофилонить, вы наверное из тех, кто жрет СУТКАМИ и ни хренаа не толстеет

↑   Перейти к этому комментарию
Ангелок пишет:
вы наверное из тех, кто жрет СУТКАМИ и ни хренаа не толстеет
всегда завидовала таким людям
Ангелок (автор поста)
19 апреля 2011 года
+1
веришь,я из таких, в смысле , я жру, но просто мало
Лисуня
19 апреля 2011 года
+1
Надежда Петровна
18 апреля 2011 года
+2
В ответ на комментарий Лисуня
ничёсе стара я уже для таких фокусов...негнуся совсем

↑   Перейти к этому комментарию
Лисуня пишет:
стара я уже для таких фокусов...негнуся
читаю, думаю, ну, наверно как мне 43, навожу на аву... и упала со смеху!!! Вы еще не такое можете отжечь на этом пилоне!!!!!
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
+1
Лисуня
18 апреля 2011 года
+2
В ответ на комментарий Надежда Петровна
Лисуня пишет:
стара я уже для таких фокусов...негнуся
читаю, думаю, ну, наверно как мне 43, навожу на аву... и упала со смеху!!! Вы еще не такое можете отжечь на этом пилоне!!!!!

↑   Перейти к этому комментарию
может быть,может быть я в школе отжаться-подтянуться не могла,а тут как увидела,думаю ничёсе а ещё я на танцы в детстве ходила месяца через 2 вся семья поняла,что я деревянная и негнуся совсем хотя мама всегда всё списывает на мою лень не ну поплясать-то я люблю
Надежда Петровна
18 апреля 2011 года
+2
Лисуня пишет:
не ну поплясать-то я люблю
Ну, вот видите! Значит и на пилоне!!! сможете!!!
Ангелок (автор поста)
19 апреля 2011 года
+1
В ответ на комментарий Лисуня
может быть,может быть я в школе отжаться-подтянуться не могла,а тут как увидела,думаю ничёсе а ещё я на танцы в детстве ходила месяца через 2 вся семья поняла,что я деревянная и негнуся совсем хотя мама всегда всё списывает на мою лень не ну поплясать-то я люблю

↑   Перейти к этому комментарию
Лисуня пишет:
не ну поплясать-то я люблю

Надежда Петровна пишет:
Ну, вот видите! Значит и на пилоне!!! сможете!!!
сможет, сможет, притворилась здесь ветошью, понимаешь
Лисуня
19 апреля 2011 года
+1
ну пристыдили,пристыдили
Ангелок (автор поста)
19 апреля 2011 года
+1
на тебе цветочек занюхай
Лисуня
19 апреля 2011 года
+1
мне бы лучше покушать чего
Ангелок (автор поста)
19 апреля 2011 года
+1
когда поп а куда-нить денется, тогда и кушать начнешь. А лучше на пилон,постепенно отваливаться начнет. сначала по кусочкам, а потом вся
Лисуня
19 апреля 2011 года
0
моя не отвалится,я родилась уже с ней врач который принял меня,сказал:ух какие ляжечки!!! ну, а увидев мою попу наверное вообще онемел
elenka_V
18 апреля 2011 года
0
Капалипка
18 апреля 2011 года
+2
Не уверена что всё получится, особенно устрица и игла
А так ничего, я бы попробовала.
Лисуня
18 апреля 2011 года
+1
игла вообще меня пятая точка моментально вниз утянет
Капалипка
18 апреля 2011 года
0
и меня тоже
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
центр притяжения- любопытное место,
красит его не начинка, а форма
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
В ответ на комментарий Лисуня
игла вообще меня пятая точка моментально вниз утянет

↑   Перейти к этому комментарию
у многих это точка опоры
Лапуся
18 апреля 2011 года
+1
В ответ на комментарий Капалипка
Не уверена что всё получится, особенно устрица и игла
А так ничего, я бы попробовала.

↑   Перейти к этому комментарию
Капалипка пишет:
Не уверена что всё получится, особенно устрица и игла
глаза боятся, ноги делают
Лисуня
18 апреля 2011 года
0
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
В ответ на комментарий Лапуся
Капалипка пишет:
Не уверена что всё получится, особенно устрица и игла
глаза боятся, ноги делают

↑   Перейти к этому комментарию
чего не сделаешь ради
la mama
18 апреля 2011 года
0
Ух как хочу научиться! Аж дух захватывает!
Лапуся
18 апреля 2011 года
+1
Все на шест, товарищи, все на шест!
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
а вы почему в инете просиживаете? ну-ка, марш на шест!
Лапуся
18 апреля 2011 года
0
Упс я это я как нибудь потом, ладно? Боюсь, на таких какя шест не расчитан.... ну, в смысле много-ного хорошего человека
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
а в курточке не видно
Лапуся
18 апреля 2011 года
+1
ну так весна, курточку снять надо, а там....
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
Лучший способ сбросить вес - есть сколько хочется того, чего вы терпеть не можете
Лапуся
19 апреля 2011 года
0
Тогда жить мне на одной капусте
Тюленик
18 апреля 2011 года
+1
Для этого нужны очень сильные руки. Я пробовала, но получилось кое-как. Так, повертелась просто.
Капалипка
18 апреля 2011 года
+2
Уж чего чего, а руки у меня сильные. Пока сына на руках таскала мышцы появились, как у брата после 2 лет в армии.
Лисуня
18 апреля 2011 года
0
а мне ещё помимо сильных рук, лёгкую попу надо
Лапуся
18 апреля 2011 года
0
Лисуня пишет:
ильных рук, лёгкую попу надо
а это повожнее рук будет
Тюленик
18 апреля 2011 года
+1
В ответ на комментарий Капалипка
Уж чего чего, а руки у меня сильные. Пока сына на руках таскала мышцы появились, как у брата после 2 лет в армии.

↑   Перейти к этому комментарию
Так это здорово! Можно начинать тренироваться
Капалипка
18 апреля 2011 года
+1
Да, осталось шест найти. Во дворе конечно есть, боюсь соседи не оценят.
Да и на 3 месяце беременности, как-то страшновато.
Тюленик
18 апреля 2011 года
0
Капалипка пишет:
Во дворе конечно есть

Капалипка пишет:
Да и на 3 месяце беременности, как-то страшновато.
А Вы не сейчас. Вот со вторым малышом еще подкачаете руки и вперед!
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
и животики уйдут
Лапуся
18 апреля 2011 года
0
В ответ на комментарий Капалипка
Да, осталось шест найти. Во дворе конечно есть, боюсь соседи не оценят.
Да и на 3 месяце беременности, как-то страшновато.

↑   Перейти к этому комментарию
Капалипка пишет:
Да и на 3 месяце беременности, как-то страшновато
Тюленик пишет:
А Вы не сейчас.
Ага, можно и потом, сейчас главное шест забронировать, а то народ сейчас как ломанется, не одного свободного шеста не останется.
Тюленик
18 апреля 2011 года
0
Лапуся пишет:
шест забронировать
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
В ответ на комментарий Тюленик
Так это здорово! Можно начинать тренироваться

↑   Перейти к этому комментарию
Несите в нашу серую жизнь позитив
Эля-я
18 апреля 2011 года
0
Блин... шест некуда установить... хочу так же уметь!!!!
Litoha
18 апреля 2011 года
+1
Слабо, сейчас сезон агрофитнеса открывается. Я с тяпкой так прогибаюсь
Капалипка
18 апреля 2011 года
0
Вот это точно, пока во всём доме уберёшся у-у-у.
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
В ответ на комментарий Litoha
Слабо, сейчас сезон агрофитнеса открывается. Я с тяпкой так прогибаюсь

↑   Перейти к этому комментарию
а я освобождена
Litoha
18 апреля 2011 года
+1
а меня никто и не заставляет, мне в кайф
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
и мнееее
Лапуся
18 апреля 2011 года
0
В ответ на комментарий Litoha
Слабо, сейчас сезон агрофитнеса открывается. Я с тяпкой так прогибаюсь

↑   Перейти к этому комментарию
Litoha пишет:
Я с тяпкой так прогибаюсь
ага, тяпка, лопата, опять же сбор урожая ставит всех в очень сексуальную позу
Litoha
18 апреля 2011 года
+1
Когда моя мама в очередной раз собиралась похудеть, папа ей советовал - На буряки!
Лапуся
18 апреля 2011 года
+2
мне муж так говорит. Сапку в руки и на огород. Экономит на спортзале, гад...
Litoha
18 апреля 2011 года
+2
А я сама разработала упражнения и назвала их агрофитнессом
Лапуся
18 апреля 2011 года
0
Делись скорее, а то я уже картошку посадила не по-агрофитнесски. Нужно срочно, а то впереди еще посадка лука и чеснока.
Litoha
18 апреля 2011 года
+1
Лапуся пишет:
посадка лука и чеснока.
это называецца антицелюлитная программа
Лапуся
18 апреля 2011 года
0
Litoha пишет:
антицелюлитная программа
как раз то, что доктор прописал. Самое оно к весне...
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
В ответ на комментарий Litoha
А я сама разработала упражнения и назвала их агрофитнессом

↑   Перейти к этому комментарию
обожаю фитнес во всех его проявлениях даешь норматив на мастера спорта международного класса по агрофитнесу?
Litoha пишет:
А я сама разработала упражнения и назвала их агрофитнессом
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
В ответ на комментарий Лапуся
мне муж так говорит. Сапку в руки и на огород. Экономит на спортзале, гад...

↑   Перейти к этому комментарию
на мыло. мужа
Litoha
18 апреля 2011 года
+1
на удобрения
Лапуся
18 апреля 2011 года
+1
В ответ на комментарий Ангелок
90 кг мыла - не это слишком! Куда мне сколько????
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
ну тогда второй вариант кстати
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
В ответ на комментарий Litoha
Слабо, сейчас сезон агрофитнеса открывается. Я с тяпкой так прогибаюсь

↑   Перейти к этому комментарию
Litoha пишет:
Я с тяпкой так прогибаюсь
и с пользой, свежий воздух, похудеешь, поешь экологически суперпуперчистой пищи и диван давить до след. сезона, чтобы начать все сначала
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
В ответ на комментарий Litoha
Слабо, сейчас сезон агрофитнеса открывается. Я с тяпкой так прогибаюсь

↑   Перейти к этому комментарию
Все тренажеры из экологически чистого дерева, упражнения простые и легко запоминающиеся
Лапуся
18 апреля 2011 года
0
Ангелок пишет:
упражнения простые и легко запоминающиеся
ага, запоминаются они легко, только вот выполняются как-то не очень. С этим все сложнее...
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
ну, есть конечно меры предосторожности, не дорываться Ненависти то много к набранным кг, а вот мышцы спины расслаблены
Jey-louuuu
19 апреля 2011 года
+1
На первое время кроме пилона необходим хороший мат. Особенно для "игловых" растяжек.)
Всю жизнь мечтаю такую штуку иметь дома, вот только не могу понять, как ее закрепить в камышовом потолке?)) Вырву ж с корнем.))
Ангелок (автор поста)
19 апреля 2011 года
+1
с матом и лететь вниз головой не так страшно

Мне вот интересно чем эти камыши крепят, проволокой что- ли?
Лапуся
19 апреля 2011 года
0
В ответ на комментарий Jey-louuuu
На первое время кроме пилона необходим хороший мат. Особенно для "игловых" растяжек.)
Всю жизнь мечтаю такую штуку иметь дома, вот только не могу понять, как ее закрепить в камышовом потолке?)) Вырву ж с корнем.))

↑   Перейти к этому комментарию
Jey-louuuu пишет:
Вырву ж с корнем.))
без фанатизма, пожалуйста, без фанатизма...
Лана Маргулис
18 апреля 2011 года
0
Хочу научиться... Для начала буду делать разминки и растяжки а то я совершенно "деревянная"
ZIRKA
18 апреля 2011 года
+1
Не слабо
Могу
Лиличка
18 апреля 2011 года
+1
мне слабо!
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
+1
Зухра
18 апреля 2011 года
+1

НЕ слабо! И могу
Ms Dream
18 апреля 2011 года
+1
после таких танцев столько синяков остается особенно у новичка. Пилон это не для меня, уж очень тяжело, хотя смотреть танцы на пилоне очень люблю, некоторые такие трюки вытворяют аж глаз не оторвать
Донбасская Семейка
18 апреля 2011 года
+1
ох ты девочки хочу такое дома , Я конечно деревятина еще та, но если тренироваться
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
+1
главное не победа, а участие
Донбасская Семейка
18 апреля 2011 года
+1
Ангелок пишет:
главное не победа, а участие
спасибо за поддержку
Зухра
19 апреля 2011 года
+1
В ответ на комментарий Ангелок
главное не победа, а участие

↑   Перейти к этому комментарию
Эхх,куплю квартеру и установлю себе такую штуку (мечтааю),а пока бегаю-прыгаю-ноги задираю .
Вот и сейчас с пробежки.
Ангелок (автор поста)
19 апреля 2011 года
+1
Зухра пишет:
с пробежки
время даром не теряете
Зухра пишет:
а пока бегаю-прыгаю-ноги задираю .
я так себе платье покупаю. Если после этого морщин нет, то покупаю его.
Зухра
19 апреля 2011 года
0
Даром для здоровья ничего не бывает,правда я кроссовки не покупала-подарили
Хотела бы я посмотреть на такое зрелище,при покупке платья
Botik
18 апреля 2011 года
+1
Tozhe hochu posle rodov
toko kartinki ne otkryvautsya sovsem
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
rimston1
18 апреля 2011 года
0
Ух ты!!! А ну-ка,все вместе из "бабочки" в "устрицу"!!!
Наталья Бородина
18 апреля 2011 года
+1
Самородок
18 апреля 2011 года
+1
МиланаЗ
18 апреля 2011 года
+1
вокруг швабры мона?
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
0
не моно , а нуно
Андалузия
19 апреля 2011 года
0
В ответ на комментарий МиланаЗ
МиланаЗ пишет:
вокруг швабры мона
И с веником - как реквизит
kisyundra
18 апреля 2011 года
0
усё конечно прелестно, но ещё бы над растяжечкой поработать
Ангелок (автор поста)
18 апреля 2011 года
+1
советую с выпадов и как можно глубже
Зухра
19 апреля 2011 года
+1
а ещё ,как можно выше ножку поднять и поставить стопой полностью на стену-растяжка-супер
С первых разов болит всё,как будто в узел был завязан,а потом тааак хорошоооо.
Ангелок (автор поста)
19 апреля 2011 года
+1
растяжку можно начать со стрейчинга, ногу конечно с первого раза тяжело будет закинуть, у кого с этим туго
Зухра
19 апреля 2011 года
0
Да,согласна.
Лапуся
19 апреля 2011 года
+1
В ответ на комментарий Ангелок
советую с выпадов и как можно глубже

↑   Перейти к этому комментарию
тут такая история можно так "выпасть" в выпад, что потом и не разогнеси... Так что с глубиной тут главное не переборщить
Ангелок (автор поста)
19 апреля 2011 года
0

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам