Смейтесь на здоровье!

Смех укрепляет иммунитет, защищает нас от стрессов и увеличивает содержание в крови эндорфинов - гормонов счастья.

Научно доказано, что каждый раз, когда вы смеетесь, в организме замедляются процессы старения. Словом, смейтесь чаще и продлевайте молодость. Тем более, что с точки зрения медицины любой смех - отличный способ для поддержания здоровья и профилактики заболеваний.

Это давно поняли, в частности, в Германии. Там смехотерапевты и гелотологи (специалисты по смеху) создали уникальную ассоциацию докторов-клоунов. В лечебных целях "смешные врачи" навещают, например, ребятишек с онкологическими заболеваниями, и у малышей во время таких визитов боль отступает, они чувствуют себя лучше.

Чем громче смех, тем активнее организм вырабатывает антитела и сильнее противостоит различным инфекциям. Смех по поводу и без - лучший "препарат" от тысячи и одного недуга. Почему? Вот только шесть основных причин.

- Во время смеха укрепляется иммунитет, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, нормализуется давление и гипертоников.

- Любой смех заставляет напрягать и расслаблять мышцы живота (хорошая гимнастика для пресса), это нормализует работу желудка и кишечника, что в свою очередь позволяет быстрее выводить из организма шлаки, токсины и "плохой" холестерин.

- Каждая смешинка стимулирует кровоснабжение сердца и головного мозга, улучшает вентиляцию легких, помогает лучше дышать коже лица. Результат - вы выглядите потрясающе.

- У смеющегося человека всегда расслабляются напряженные мышцы спины, шеи. Особенно у тех, кто вынужден подолгу сидеть перед монитором компьютера.

- Смех помогает забыть о печалях, избавляет от депрессии, позволяет поддерживать не только отличную душевную, но и хорошую физическую форму.

- И, кстати, люди, которые много смеются, редко подвержены аллергии или кожным высыпаниям.

статья из журнала "Добрые советы"