11.12.2016 Отчет по марафону №11
Здравствуйте дорогие девочки!
Время марафона неумолимо идет к концу
Как ваши результаты? Довольны ли вы собой? Что не выходит (если не выходит)? Удалось ли прослушать лекцию Ковалькова? Он категорически не рекомендует есть хлеб, а что же вместо хлеба кушать, чтобы получить витамины группы В?
Тем, кто решит отказаться от хлеба, могу предложить, особенно весной и осенью (когда психические обострения проявляются
) следующее:
Предлагаю интернетовскую статью о том, как не переедать:
https://www.stranamam.ru/post/12150377/
Отчитываемся за прошедшую неделю марафона:
1. Напишите ваши кг и см в отчетной форме.
https://docs.google.com/forms/d/1SlBfLDd-ogCbZXkXfyav6M4V1Rz1Vvb_yuaW8QoEj9o/edit
Как правильно сделать замеры можно посмотреть здесь: https://www.stranamam.ru/post/11079976/
2. Напишите кратко как себя чувствуете, какие результаты и выводы есть за неделю (если есть), укладываетесь ли в коридор калорий (те, кому калорийность не важна - опишите физнагрузку на "проблемные" части тела), удается ли выполнять задуманные физические упражнения
3. Укажите какие косметические процедуры для себя любимой вы делали и в каком количестве.
4. Вопросы, если есть. Не стесняемся - задаем. Что знаю - поделюсь)))
Наши результаты включая прошлую неделю:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FFMUW-6WyszbBBxuMFGjqc1lNZpetgROEPBVDgKC15E/edit?usp=sharing
Следующий отчет будет в воскресенье, 18 декабря
Время марафона неумолимо идет к концу
Тем, кто решит отказаться от хлеба, могу предложить, особенно весной и осенью (когда психические обострения проявляются
) следующее:- Поделиться
- Поделиться
Предлагаю интернетовскую статью о том, как не переедать:
https://www.stranamam.ru/post/12150377/
Отчитываемся за прошедшую неделю марафона:
1. Напишите ваши кг и см в отчетной форме.
https://docs.google.com/forms/d/1SlBfLDd-ogCbZXkXfyav6M4V1Rz1Vvb_yuaW8QoEj9o/edit
Как правильно сделать замеры можно посмотреть здесь: https://www.stranamam.ru/post/11079976/
2. Напишите кратко как себя чувствуете, какие результаты и выводы есть за неделю (если есть), укладываетесь ли в коридор калорий (те, кому калорийность не важна - опишите физнагрузку на "проблемные" части тела), удается ли выполнять задуманные физические упражнения
3. Укажите какие косметические процедуры для себя любимой вы делали и в каком количестве.
4. Вопросы, если есть. Не стесняемся - задаем. Что знаю - поделюсь)))
Наши результаты включая прошлую неделю:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FFMUW-6WyszbBBxuMFGjqc1lNZpetgROEPBVDgKC15E/edit?usp=sharing
- Поделиться
Следующий отчет будет в воскресенье, 18 декабря
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → 11.12.2016 Отчет по марафону №11
 |
Здравствуйте дорогие девочки! Время марафона неумолимо идет к концу Как ваши результаты? Довольны ли вы собой? Что не выходит (если не выходит)? Удалось ли прослушать лекцию Ковалькова? Он категорически не рекомендует есть хлеб, а что же вместо хлеба кушать, чтобы получить витамины группы В? Читать полностью |
| +6 |
Наталья свет Витальевна
|
25 комментариев |
Комментарии
сознание приходит только,тогда когда уже наелась.
Дайте мне пинка для заряда бодрости
Состояние человека с впавшим животом мне нравится больше
Стойко стараюсь не ужинать.
Табличку заполнила. Хоть и разболелась на этой неделе (а может именно поэтому) минус почти килограмм. Так что процесс идет, воду пью, стараюсь не забывать про физнагрузку. Все хорошо, а еще - скоро Новый Год!!!!!
Просмотрела табличку с результатами, нас так мало осталось?
Ковалькова послушала, и еще слушаю. Вроде основы понимаю, но повторение необходимо).
P.S.Таблицу заполнила , откуда ушла ,туда и вернулась
у нас есть ржаной хлеб рижский он на самом деле бездрожжевой, на заквасе, но он и стоит дороже намного...и у него вкус другой, и потом на этикетках четко написано что в составе хлеба, я тоже все думаю как самой начать печь, все лениво...
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: