Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Елизавета1106 в группе Бодифлекс - Выдохни лишние килограммы!!!

Приглашаю желающих постройнеть и похорошеть!

С бф дружу лет десять, благодаря ему родному избавилась от дряблого живота и там же обвисшей кожи после рождения сыночка, но после некоторых событий и стресса забросила, набрала 25 кг жировой и не привлекательной массы
. Раньше занималась с тренером в зале, сейчас такой возможности нет, но жирной я себе не нравлюсь поэтому с сегодняшнего дня приступила к б. ф. Тяжело пыхтеть с таким весом оказывается Кто желает поработать над свои телом присоединяйтесь, здоровая конкуренция очень стимулирует!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Приглашаю желающих постройнеть и похорошеть!
С бф дружу лет десять, благодаря ему родному избавилась от дряблого живота и там же обвисшей кожи после рождения сыночка, но после некоторых событий и стресса забросила, набрала 25 кг жировой и не привлекательной массы. Раньше занималась с тренером в зале, сейчас такой возможности нет, но жирной я себе не нравлюсь поэтому с сегодняшнего дня приступила к б. ф. Читать полностью
 
+44 Елизавета1106 26.10.2016 1266 35 157 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"
Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"
Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"
Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Комментарии
Volinets Lena
26 октября 2016 года
0
Как он влияет на лицо и грудь?
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
Если все делать с умом то очень хорошо!
Из тихого омута
26 октября 2016 года
0
Интересно
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
Очень! У вас есть лишний вес?
Устюжанина
26 октября 2016 года
0
А кто такой бодифдекс?
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
это замечательная дыхательная методика совмещённая с упражнениями
Устюжанина
26 октября 2016 года
0
Заианчиво...
Крем-карамель
26 октября 2016 года
0
Обожаю БФ.Присоединюсь к вам.
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
очень рада
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
В ответ на комментарий Крем-карамель
Обожаю БФ.Присоединюсь к вам.

↑   Перейти к этому комментарию
замеры писать будем?
Крем-карамель
26 октября 2016 года
+1
нееее....я не так пунктуальна. ...мне достаточно ощущений и посадки одежды....Да и проблемы мне мои отлично видны, и если есть эффект(а он не может не быть)-то все видно без замеров.
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
каждому свое
karporinka
26 октября 2016 года
0
присоединюсь. Одной не интересно- быстро бросаю
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
+1
Ух! Какие мы молодцы! Уже сообразили на троих!
saida66
26 октября 2016 года
0
я тоже присоединюсь - несколько кг сбросить никому не грех
одди
26 октября 2016 года
0
Возьмите меня !Но я совсем не знакома с бодифлексом....
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
С радостью! Вам нужно освоить дыхание, оно самое главное! Сами упражнения не проблема их полно в инете! Вам нужно найти описание дыхания по книге Грир Чайделрс она есть в интернете!
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
Девочки предлагаю снять замеры рост, вес( хотя вес здесь не есть главное) и опубликовать их, это что бы потом было стыдно бросать! Пойду снимать замеры надеюсь сантиметровой ленты хватит в обхвате😁
karporinka
26 октября 2016 года
0
улыбнули
Искрена Сергеевна
26 октября 2016 года
0
Я бы записалась, но не нашла точного описания метода . А где бы посмотреть?
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
Методика называется Бодифлекс, можно с Мариной Корман - но она мне не нравится, я считаю что лучше первоисточник, книга есть на просторах интернета "Великолепная фигура за 15 минут" автор Грир Чайделрс. Если что-то не ясно помогут чем могу, есть положительный опыт
Андиара
30 ноября 2016 года
0
коллега!
АленаЛим
26 октября 2016 года
0
Тоже - ЗА!
LeeLoog
26 октября 2016 года
0
я с вами!!! Давно хотела по пробовать
lera olegovna 2014
26 октября 2016 года
0
Меня возьмите)))
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
Берём, рада что вы с нами!
lera olegovna 2014
26 октября 2016 года
0
я раньше пробовала но потеряла листочек с упражнениями, которые мне больше остальных понравились
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
посмотрите в интернете Анна оуш, если не ошибаюсь, очень интересные подборки у нее
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
В ответ на комментарий lera olegovna 2014
я раньше пробовала но потеряла листочек с упражнениями, которые мне больше остальных понравились

↑   Перейти к этому комментарию
ютюб
Птица Войны
26 октября 2016 года
0
Я с Вами Мой бойфренд говорит, что я очень шикарно в нижнем белье выгляжу Чёуж там нашёл не знаю, но приятно
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
Мало мы понимаем в женской красоте, ведь им же виднее! Когда начинаете?
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
Девочки мне стыдно!
ог-107
от- 92
об-103
рост-165
вес-83
Караул!Буду исправлять!
Наталья свет Витальевна
26 октября 2016 года
0
а вы поделитесь как и что вы делаете?
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
Дышу ( диафрагмальное дыхание), соединяются с упражнениями! А если серьёзно нужно изучить досконально технику дыхания, я выше писала имя автора. Почему книга именно Грир? Потому что в ютюбе масса лжеучителей которые дышат не правильно, а это опасно для здоровья. Если вам действительно интересно прочтите книгу, если после прочтения вам будет что то не ясно то, что знаю подскажу!
Наталья свет Витальевна
26 октября 2016 года
0
выше - это в предыдущих постах? а где книжку найти? а.... увидела в ответах... все поняла
Бубняка
1 ноября 2016 года
0
а Вы не подскажите- где нашли? книгу Грир
Наталья свет Витальевна
1 ноября 2016 года
0
В ответ на комментарий Наталья свет Витальевна
выше - это в предыдущих постах? а где книжку найти? а.... увидела в ответах... все поняла

↑   Перейти к этому комментарию
Книгу не искала
джонателла
26 октября 2016 года
0
А в какое время вы делаете бф?
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
Утром, но если не успевают тогда вечером.
Елизавета1106 (автор поста)
26 октября 2016 года
0
В ответ на комментарий джонателла
А в какое время вы делаете бф?

↑   Перейти к этому комментарию
на вечер правда очень бодрит потом долго не могу уснуть, самое оптимальное утром на тощак
natamasha
27 октября 2016 года
0
Я желаю. Раньше занималась, потом, года 2 назад, забросила это дело. Вот уже месяц как безрезультатно пытаюсь заставить себя начать заниматься.
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
Я знаете как делаю, просто встают и через не хочу пыхчу
visone
27 октября 2016 года
0
Возьмите меня.... ОООООООчень запущенный случай....И вес и объемы..Я буду стараться....Поищу рекомендованную вами книгу... Только один вопрос. У меня проблемы с легкими. При этом можно заниматься?
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
С огромным удовольствием берём! По поводу лёгких, тяжолый вопрос. А какой у вас диагноз? В книге указаны противопоказания, но как мне кажется лучше сходить к грамотному доктору, я вам не подскажу к сожалению.
Св Ната
27 октября 2016 года
0
Ой, хочу тоже с Вами, похудеть нужно позарез, вот бы наглядные упражнения
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
Давайте с нами! Упражнения Анна Оуш - ютуб, мне очень нравятся практически на все группы мышц
жанна19
27 октября 2016 года
0
вы мне скажите, тут как то писали, что бодифлексом лучше заниматься с утра, типа вечером если, то эффекта не будет. Вы как опытная в этом деле...это так? я никак утром не могу
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
Эффект есть я раньше занималась после работы в 19:00, вот только желательно ДО не есть 2 часа минимум!
жанна19
27 октября 2016 года
0
спасибо......про еду понятно
я на тренировки хожу через день, 3 раза в неделю......
сколько раз в неделю Вы занимались?
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
Каждый день делаю до достижения желаемого результата, после можно и 3 раза в неделю
A-NINA
27 октября 2016 года
0
Присоединяюсь, очень хорошие упражнения. Занималась раньше, есть книга.
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
Замечательно! Самое главное не бросать... Будем друг друга стимулировать!
жанна19
27 октября 2016 года
0
я с мариной корпан занималась
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
+1
Эфеты после бф классные! Перечисляются лично мои наблюдения:
1.Наедаюсь меньшим количеством.
2. Уходит одышка (жила на 13-м этаже часто не работал лифт).
3.Заметно меняется состояние кожи в лучшую сторону!
4. Уходит целюлит и дряблость, но не сразу!
5. Энергия на весь день, действительно становится более активной!
6. Очищаются лёгкие( особенно помогает курильщицам).
7. Вес уходит но как бы рывками, долго стоит , а потом бац
8. И маленький интимный секретик, если во время выдоха и задержки дыхания напрягать мышцы промежности и ануса...вообщем муж/бойфренд заметит разницу
9 И самое сладкое - потеря жира(и не только с наружи , а в первую очередь уходит жир с внутренних органов)
10. Гибкость просто класс!
жанна19
27 октября 2016 года
0
все....нужно начинать
сколько раз в неделю Вы делали и по времени длилось сколько
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
Каждый день, а по времени в начале и все 40 мин., а когда входу в ритм 20 минут
Lobelia
27 октября 2016 года
0
хочу
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
Давайте с нами
Lobelia
27 октября 2016 года
0
и куда бежать?
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
В инет за информацией, я писала название и автора.
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
Девочки! Давайте выставлять свои замеры, потом через месяц будем сранивать
Тихий омут
27 октября 2016 года
0
возьмите в свою компанию, пожалуйста я тоже с замерами буду, так надежней
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
Берём! Точно!
жанна19
27 октября 2016 года
0
я с вами
замеры вечером брошу. а как мы будем тут? КАК ТО ОТМЕЧАТЬСЯ ЕЖЕНЕДЕЛЬНО ИЛИ КАК?
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
Мне кажется раз в месяц, так интересней!
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
В смысле замеры, а омечатся можно и чаще еженедельно например. Может кому буде нужен пендаль-волшебный , пообщаться друг друга поддержать, да и просто делится впечатлениями и т.д.
Всеслава1
27 октября 2016 года
0
Можно с вами?
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
Нужно!
Всеслава1
28 октября 2016 года
0
Командуйте, что делать.))
irina_opel
27 октября 2016 года
+1
Добрый день! Тоже хочу с вами! У меня завтра заканчивается 10-дневный интенсив-курс БФ и ОС, посмотрю результаты. Я уже в прошлом году проходила три курса подряд, после первого результаты были хорошие, а после остальных двух почти ноль. За год почти все обратно вернулось. В этом году в июле 1 курс, совсем небольшой эффект. Надо заниматься все время, хотя бы 2-3 раза в неделю. Но интенсив-курсы не очень-то дешевы!
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
+1
Доброго дня и вам! Вы с техникой уже знакомы можете спокойно заниматься сами, вперёд к стройности
irina_opel
28 октября 2016 года
0
Лично для меня самая большая сложность в том, чтобы победить свою лень! Дома всегда можно найти отмазку!
lera olegovna 2014
27 октября 2016 года
0
А замеры и общение в комментах этой темы? Штоб знать куда завтра скидывать замеры
Елизавета1106 (автор поста)
27 октября 2016 года
0
Ага, думаю мы в одной теме поместимся.
Мама Сони1210
27 октября 2016 года
0
возьмите и меня, попробую

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100