Семь причин не любить алкоголь
О пользе и вреде «второй национальной валюты» слагаются легенды. Но стоит ли принимать их на веру столь безоговорочно?
Большинству из нас трудно представить свою жизнь без спиртного. Многие, особенно неравнодушные к разным видам алкогольной продукции, обосновывают свое пристрастие ее полезными свойствами. На чем они основаны – спорный вопрос. Однако и наркологи, и диетологи в один голос твердят, что алкоголь убивает не только здоровье, но и красоту.
Последнее относится, скорее, к представительницам прекрасного пола, которые часто пьют наравне с мужчинами. Специалисты считают, что многих бед можно было бы с легкостью избежать, если бы почитатели рюмок и бокалов знали всю правду об этом горячительном продукте. Попробуем сделать попытку развенчать «всенародные» мифы.
МИФ 1. В АЛКОГОЛЕ НЕТ КАЛОРИЙ
На самом деле это всего лишь распространенный миф. Достаточно сказать, что многими любимая сорокаградусная имеет 235 калорий на 100 граммов, в красном вине 76 калорий, в портвейне – 167, а в коньяке – 239. В крепком пиве «обитают» 45 калорий, а в виски – 220. Мало того, в «дамском» напитке – ликере – количество калорий запредельное по сравнению с другими спиртными изделиями – 345.
Василий Пивоваров, врач-диетолог: «Энергетическая ценность алкоголя увеличивается в зависимости от градуса напитка. Один из самых высоких показателей у водки. При этом сама водка не обладает питательными свойствами, все калории содержатся в ней за счет спирта. Типичная ошибка всех худеющих – строго подсчитывать все съеденные калории и не брать в расчет выпитые. Чем больше калорий попадет в организм, тем дольше они будут сгорать. Иначе обстоит дело с вином. Его калорийность объясняется углеводами, которые легко расщепляются и сгорают. Поэтому вино сказывается на фигуре не так негативно».
Частое употребление «пустых» доз алкоголя сильно затрудняет всасывание в желудочно-кишечном тракте таких важных элементов пищи, как витамины группы В и фолиевая кислота. Мало того, сжигание этих самых «пустых» калорий алкоголя заставляет клетки организма пускать в ход резервные питательные соединения, в особенности витамины С и В.
Для того чтобы сориентироваться в калорийности любого спиртного напитка, достаточно изучить его этикетку. Изготовитель обязан указывать калорийность продукта на 100 граммов. Если же речь идет о кафе или ресторане, то можно воспользоваться этикеткой бутылки, взятой у официанта, и произвести подсчет по несложной формуле: 1 г алкоголя = 7 калорий.
МИФ 2. АЛКОГОЛЬ СНИМАЕТ СТРЕСС
Снять усталость или стресс у многих стало уже пагубной привычкой. На самом деле помочь в этом могут лишь малые дозы спиртного, например, две столовые ложки водки или 30 граммов Мартини. Но ведь русский человек не умеет ничего делать вполсилы, а посему такие терапевтические пропорции всерьез не рассматривает.
Ирина Тарасова, врач-психотерапевт: «Если снимать напряжение ударными дозами алкоголя, то можно только усугубить ситуацию. В этом случае появляется своеобразная депрессия, усугубляется усталость, снижается настроение. Даже алкогольная эйфория способна обернуться психическим расстройством. Основная причина – с выпивкой ослабляется действие транспортных нейронов, с помощью которых организм должен справляться с беспокойством, тревогой и грустными мыслями».
Медики утверждают, что снятие стресса алкоголем – это, скорее, временная мера. Протрезвев, вы неизбежно обнаружите, что проблема-то никуда не делась. И что, прикажете наливать еще?
МИФ 3. БОКАЛ ВИНА ПОМОГАЕТ КРЕПКО СПАТЬ
Определенный смысл в этом есть. Для многих алкоголь, активизирующий процессы торможения в коре головного мозга, действительно является неплохим снотворным. Однако сон под парами спиртного является очень неглубоким и не дает полноценного отдыха.
Спиртная «микстура» может «свалить замертво», но когда алкоголь усваивается, мозговая активность возрастает, и человек пробуждается слишком рано. Иногда и вовсе начинаются страдания – из-за жестокой бессонницы. С течением времени заснувшему во хмелю будут требоваться все большие дозы для достижения прежнего эффекта. То есть налицо одна из разновидностей алкогольной зависимости.
Кроме того, медики говорят и о том, что алкоголь замедляет производство сонного гормона – мелатонина. Например, после 4 стаканов вина его содержание в крови снижается более чем на 30 процентов.
МИФ 4. АЛКОГОЛЬ ПОМОГАЕТ СОГРЕТЬСЯ
Такое мнение издавна сложилось потому, что от рюмки спиртного у человека появляется ощущение тепла во всем теле. Покрасневшее лицо также ложно свидетельствует от этом. На самом деле все обстоит несколько иначе.
Виктор Шувалов, врач-терапевт: «Под действием алкоголя незамедлительно начинают расширяться сосуды кожи, а вот температура тела при этом понижается на 1-2° С. Происходит это за счет повышенного потоотделения и потери тепла. Так что согревающий эффект алкоголя обманчив и опасен».
МИФ 5. АЛКОГОЛЬ ПОВЫШАЕТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
Давно уже известно, что даже небольшое количество горячительного напитка нарушает работу коры мозга. Алкоголь усиливает процесс возбуждения и ослабляет процесс торможения. В свою очередь неизбежно снижается концентрация внимания, ухудшается качество умозаключений. В итоге человек, возможно, и будет выполнять свою работу быстрее, но с большим количеством ошибок.
Сергей Становой, врач-нарколог: «Алкоголь отравляет клетки мозга, уменьшает количество кислорода в них, мешает осуществлению нормального процесса обмена веществ. Деятельность коры большого мозга резко нарушается. Статистика показывает, что после выходных дней производительность труда снижается на 10-15%, а после больших праздников — на 25-30%».
В результате длительного употребления спиртных напитков снижается способность самокритически оценивать свои поступки. Человек не может понять глубину причин семейных скандалов, неудач на работе. Он становится злым, лживым, безжалостным, склонным к ссорам, аморальным поступкам. Алкоголик теряет трудовые навыки, а затем умственно деградирует.
МИФ 6. ПИВО НЕЛЬЗЯ СЧИТАТЬ АЛКОГОЛЬНЫМ НАПИТКОМ
Наркологи не устают повторять, что это мнение – не более чем заблуждение. Небольшая концентрация спирта в пиве не делает его безвредным, и даже так называемое безалкогольное пиво содержит градус.
Сергей Становой, врач-нарколог: «Чрезмерное употребление пива вызывает такое же привыкание, как и любой другой алкогольный напиток. В больших дозах пиво оказывается клеточным ядом, поэтому рано или поздно проявятся последствия: миокардиодистрофия, цирроз печени, гепатит. При пивной алкоголизации тяжелее, чем при водочной, поражаются клетки головного мозга, поэтому быстрее нарушается интеллект, возможны тяжелые психопатоподобные изменения».
В большинстве случаев пиво является лишь прелюдией к употреблению более крепких напитков и наркотиков. Для детей и подростков употребление алкоголя наиболее опасно, так как в период интенсивного роста клетки мозга очень чувствительны к повреждающим воздействиям.
МИФ 7. ВЫЛЕЧИТЬСЯ МОЖНО ВСЕГДА
Лишь отчасти. Привыкание к спиртному настолько сильно, что человек не в состоянии остановить себя. О самолечении и говорить не приходится. Чаще всего у пьющего человека проявляется абстинентный синдром – непреодолимое желание опохмелиться. А это уже очень серьезный и тревожный сигнал, это уже прямой путь к алкоголизму.
Редкая семья не сталкивается с проблемой алкоголизма - бесспорным злом, разрушающим не только самого пьющего человека, но и его родственников, которые живут в нескончаемом стрессе. А женский организм почти не способен сопротивляться зависимости от выпивки - одна стадия быстрее сменяет другую, чаще встречается злокачественный тип: такое течение болезни, когда от первой рюмки до первой белой горячки проходят считанные месяцы. То же самое можно сказать и о подростках.
Всем уже понятно, что алкоголь в любых его проявлениях – это яд. Но может ли он быть полезен? Да, может. Алкоголь приносит ощутимую пользу тем, кто его производит и продает. Для тех, кто его потребляет, ничего, кроме беды и проблем, он не приносит.
Источник: omskgorod.ru/society/Sem-prichin-ne-ljubit-alkogol/
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Семь причин не любить алкоголь
 |
О пользе и вреде «второй национальной валюты» слагаются легенды. Но стоит ли принимать их на веру столь безоговорочно? Большинству из нас трудно представить свою жизнь без спиртного. Многие, особенно неравнодушные к разным видам алкогольной продукции, обосновывают свое пристрастие ее полезными свойствами. На чем они основаны – спорный вопрос. Читать полностью |
| +14 |
Двойняшки
|
28 комментариев |
Комментарии
У нас с мужем всегда так: если на вечеринку едем. то он пьёт, а я за рулём. Поскольку я совершенно не обламываюсь пить сок вместо алкоголя. С настроением у меня всегда всё в порядке. Частенько люблю побалагурить. Поэтому могу позволить себе повеселиться на всю катушку! Не стесняясь ничьих осуждений.
Просто я очень избирательна в выборе напитка! Работа наложила отпечаток на мой вкус.
Вот поэтому нисколько не обламываюсь вообще не пить! Вот если бы было сухое вино! Сортовое, да ещё классифицированное!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Просто я очень избирательна в выборе напитка! Работа наложила отпечаток на мой вкус.
Вот поэтому нисколько не обламываюсь вообще не пить! Вот если бы было сухое вино! Сортовое, да ещё классифицированное!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Как люблю сухие вина)))))))))))))Их и в магазине еще откопать нужно среди полусладких)
У нас с мужем всегда так: если на вечеринку едем. то он пьёт, а я за рулём. Поскольку я совершенно не обламываюсь пить сок вместо алкоголя. С настроением у меня всегда всё в порядке. Частенько люблю побалагурить. Поэтому могу позволить себе повеселиться на всю катушку! Не стесняясь ничьих осуждений.
↑ Перейти к этому комментарию
А сколько у вас стаж вождения?
Странно.... уж 8 лет - приличный казалось бы срок.....
↑ Перейти к этому комментарию
Долгожители в горах, всю жизнь сухое виноградное вино пьют))). Просто у нас нет культуры пития, а это совсем другое дело
Долгожители в горах, всю жизнь сухое виноградное вино пьют))). Просто у нас нет культуры пития, а это совсем другое дело
↑ Перейти к этому комментарию
Долгожители в горах, всю жизнь сухое виноградное вино пьют))). Просто у нас нет культуры пития, а это совсем другое дело
↑ Перейти к этому комментарию
А сухие вина то пить как раз полезно! Если не более 50-100 гр в день!
А другие алкогольные напитки я вообще не пью.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: