ЗАМЕРЫ!! Неделя 4я!! Итоги месяца.
Начнем-с 4ю недельку замерчиков с позитивчика! 
Средство для похудения...
Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченых,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита
Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания-
Надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько -
Это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток даже несколько
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное -
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице.
И пойдет она кокетничать,
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать
И тормашками поигрывать!!
Как измерять свои объемы?
Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
Объем живота
Тоже что и с талией, но на 3 см. ниже пупка.
Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т. п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Точно получить это измерение можно с помощью ватмана, который следует обернуть вокруг бедер и сделать засечки в месте совмещения боковых сторон.
Объем бедра сверху (ноги).
Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
Объем предплечья.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.
Всё так же жду от вас замерчики:
-ОГ(объем груди)
-ОТ(объем талии)
-ОЖ(объем живота)
-ОБ(объем бедер)
-ОРВЧ(объем рук в верхней части)
-ОНВЧ(объем ног в верхней части)
-ВЕС
Средство для похудения...
Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченых,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита
Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания-
Надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько -
Это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток даже несколько
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное -
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице.
И пойдет она кокетничать,
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать
И тормашками поигрывать!!
Как измерять свои объемы?
Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
Объем живота
Тоже что и с талией, но на 3 см. ниже пупка.
Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т. п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Точно получить это измерение можно с помощью ватмана, который следует обернуть вокруг бедер и сделать засечки в месте совмещения боковых сторон.
Объем бедра сверху (ноги).
Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
Объем предплечья.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.
Всё так же жду от вас замерчики:
-ОГ(объем груди)
-ОТ(объем талии)
-ОЖ(объем живота)
-ОБ(объем бедер)
-ОРВЧ(объем рук в верхней части)
-ОНВЧ(объем ног в верхней части)
-ВЕС
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → ЗАМЕРЫ!! Неделя 4я!! Итоги месяца.
 |
Начнем-с 4ю недельку замерчиков с позитивчика! Средство для похудения... Если в платьице нарядное Не влезает попа толстая, А напялить платье хочется, Но мешают шесть котлеточек, Перед ужином схомяченых, Читать полностью |
| +25 |
po_love_inka
|
207 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
спасибо когда наглядно видишь минусы то подстегивает еще лучше. ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
спасибо когда наглядно видишь минусы то подстегивает еще лучше. ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Aдетт
Julia Zhukova
Natali5007
Natikastr
555kisa555
Ирина Дядик
Лара_МА
Тополь
13-29-29-23
Nikabella
Дикая
mamanata_20
Galateja82
Пупуська
МамаИгната
frolja
Angel_911
NANA74
zmnekaterina
ленуська-лапуська
анютины глазки
Lynn
mamuska321
po_love_inka
Tigrun9i
Масюк
Юлиана0212
marisha28
Natalenka2010
Лора22
Elena0802
Ириинка
Света08
Хло
lubira
Tess
Vegetariano4ka
Светлана71
Тишина
Вика 83
Алена050581
Таталия
Девчушка-Чугунюшка
алиночка20
арина сергеевна
Шершуля
Юкки
Это полный список желающих быть в табличке. Многие уже 3 недели не отписываются.
Я веду табличку по всем, никого не удаляю. Если кого то пропустила или не увидела-пишите
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Aдетт
Julia Zhukova
Natali5007
Natikastr
555kisa555
Ирина Дядик
Лара_МА
Тополь
13-29-29-23
Nikabella
Дикая
mamanata_20
Galateja82
Пупуська
МамаИгната
frolja
Angel_911
NANA74
zmnekaterina
ленуська-лапуська
анютины глазки
Lynn
mamuska321
po_love_inka
Tigrun9i
Масюк
Юлиана0212
marisha28
Natalenka2010
Лора22
Elena0802
Ириинка
Света08
Хло
lubira
Tess
Vegetariano4ka
Светлана71
Тишина
Вика 83
Алена050581
Таталия
Девчушка-Чугунюшка
алиночка20
арина сергеевна
Шершуля
Юкки
Это полный список желающих быть в табличке. Многие уже 3 недели не отписываются.
Я веду табличку по всем, никого не удаляю. Если кого то пропустила или не увидела-пишите
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
ОТ-86
ОЖ-98
ОБ-104
ОНВЧ-55
ОРВЧ-28
вес 73
рост 163
ОТ-86
ОЖ-98
ОБ-104
ОНВЧ-55
ОРВЧ-28
вес 73
рост 163
↑ Перейти к этому комментарию
Люблю обтягивающие топы, но на выпирающем тут и там жире совсем ужассс смотрится. Все померила - и разложила обратно. Но в целом все равно довольна собой за прошедший месяц - растяжка улучшилась, талия стала меньше, вес минус-1,5 - 2кг, мышцы начали работать и строить новое тело
Люблю обтягивающие топы, но на выпирающем тут и там жире совсем ужассс смотрится. Все померила - и разложила обратно. Но в целом все равно довольна собой за прошедший месяц - растяжка улучшилась, талия стала меньше, вес минус-1,5 - 2кг, мышцы начали работать и строить новое тело
↑ Перейти к этому комментарию
Я тоже себе запланировала примерно 2,5 кг в месяц скидывать - к июню буду боле-мене, а к июлю - то, что надо!
↑ Перейти к этому комментарию
вес 52.2
грудь 90
талия 68
живот 84
бедра 90
ноги-руки как и были.
вес 62.5 ог94 от73 об94 ож 82 он 51 ор27 по моему без изменений
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
вес-106
Ог-114
От-101
Об-124
Ор-42
Он-70 и 71
Ож-124
вес-80
Ог-103
От-86
Об-106
Ор-33,5
Он-63
Ож-94
грудь 99
талия 75
бедра 93
Ноги 52
руки 24 25
живот 89
↑ Перейти к этому комментарию
ОТ-83
ОЖ-98
ОБ-103
ОНВЧ-55
ОРВЧ-28
вес незнаю, теперь весов нет
рост 163
Вес 64,2 (-1,3)
ОГ 94см
ОТ 71см (-2см)
ОБ 96см
ОРВЧ 27см
ОНВЧ 54см (-2см)
ОЖ 90см (-1см)
Причем вчера до бассейна - на велосипеде 20мин, там плавание 40мин, обратно снова велик 20мин. И все это было уже после 18-00 - поэтому по приезду съела только "зеленый коктейль" на этот раз с морковкой (морковь+банан+зелень)
Вес 64,2 (-1,3)
ОГ 94см
ОТ 71см (-2см)
ОБ 96см
ОРВЧ 27см
ОНВЧ 54см (-2см)
ОЖ 90см (-1см)
↑ Перейти к этому комментарию
Вес 64,2 (-1,3)
ОГ 94см
ОТ 71см (-2см)
ОБ 96см
ОРВЧ 27см
ОНВЧ 54см (-2см)
ОЖ 90см (-1см)
↑ Перейти к этому комментарию
Изменений мало:
ОГ- 91
ОТ - 72 (-1см)
ОЖ - 87
ОБ - 98 (-1 см)
ОРВЧ - 29 (+1см )
ОНВЧ - 56 (-1см)
вес - 63,6 (- 0,1кг)
Видимо я просто неправильно бегала
ОГ- 91
ОТ - 78 (-2см)
ОЖ - 91 (-1см)
ОБ - 102 (-2 см)
ОРВЧ - 27
ОНВЧ - 60
вес - 70,5 (- 0,5кг)
Вот как-то так.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: