ЗАМЕРЫ!! Неделя 4я!! Итоги месяца.
Начнем-с 4ю недельку замерчиков с позитивчика! 
Средство для похудения...
Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченых,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита
Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания-
Надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько -
Это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток даже несколько
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное -
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице.
И пойдет она кокетничать,
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать
И тормашками поигрывать!!
Как измерять свои объемы?
Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
Объем живота
Тоже что и с талией, но на 3 см. ниже пупка.
Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т. п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Точно получить это измерение можно с помощью ватмана, который следует обернуть вокруг бедер и сделать засечки в месте совмещения боковых сторон.
Объем бедра сверху (ноги).
Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
Объем предплечья.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.
Всё так же жду от вас замерчики:
-ОГ(объем груди)
-ОТ(объем талии)
-ОЖ(объем живота)
-ОБ(объем бедер)
-ОРВЧ(объем рук в верхней части)
-ОНВЧ(объем ног в верхней части)
-ВЕС
Средство для похудения...
Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченых,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита
Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания-
Надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько -
Это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток даже несколько
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное -
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице.
И пойдет она кокетничать,
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать
И тормашками поигрывать!!
Как измерять свои объемы?
Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
Объем живота
Тоже что и с талией, но на 3 см. ниже пупка.
Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т. п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Точно получить это измерение можно с помощью ватмана, который следует обернуть вокруг бедер и сделать засечки в месте совмещения боковых сторон.
Объем бедра сверху (ноги).
Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
Объем предплечья.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.
Всё так же жду от вас замерчики:
-ОГ(объем груди)
-ОТ(объем талии)
-ОЖ(объем живота)
-ОБ(объем бедер)
-ОРВЧ(объем рук в верхней части)
-ОНВЧ(объем ног в верхней части)
-ВЕС
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → ЗАМЕРЫ!! Неделя 4я!! Итоги месяца.
 |
Начнем-с 4ю недельку замерчиков с позитивчика! Средство для похудения... Если в платьице нарядное Не влезает попа толстая, А напялить платье хочется, Но мешают шесть котлеточек, Перед ужином схомяченых, Читать полностью |
| +25 |
po_love_inka
|
207 комментариев |
Комментарии
Думаю тепрь дело быстрее пойдет
А пока вот мои замеры,почти без изменений
-ОГ(объем груди) 97
-ОТ(объем талии) 73
-ОЖ(объем живота) 89
-ОБ(объем бедер) 97
-ОРВЧ(объем рук в верхней части) 27,5
-ОНВЧ(объем ног в верхней части) 54
-ВЕС 63,500
Ог-115(+1)
От-102
Об-124
Ож-124
Орвч-42
Онвч-71
вес-106(+1)
1. Вес 57.2
2. Обхват груди 87
3. Обхват талии 69
4. Обхват бедер 96
5. Обхват ног в верхней части 56
6. Обхват рук в верхней части 27
7.Обхват живота 87,5
Все тоже самое,блин
лучше пусть медленно уходят кг!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Мои замеры:
ОГ(объем груди) 102(-1см)
-ОТ(объем талии) 86(-1см)
-ОЖ(объем живота) 91(-2см)
-ОБ(объем бедер) 106(-1см)
-ОРВЧ(объем рук в верхней части) 33(-1,5см)
-ОНВЧ(объем ног в верхней части) 63(-2см)
-ВЕС 78,700
Я прям вся в минусах! Радую-ю-юсь! И грешу (в еде) одновременно, вечером буду каяться!
ОТ-73
ОЖ-87
ОБ-99
ОРВЧ-28
ОНВЧ-57
Вес- 63,7
Вчера начала бегать, надеюсь, скоро цыфорки уверенно поплывут вниз
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
ОТ-73
ОЖ-87
ОБ-99
ОРВЧ-28
ОНВЧ-57
Вес- 63,7
Вчера начала бегать, надеюсь, скоро цыфорки уверенно поплывут вниз
↑ Перейти к этому комментарию
ОГ-90
ОТ-74
ОЖ-88
ОБ-98
ОРВЧ-31,5
ОНВЧ-60
Вес- 61,2
ОГ - 101(+2) (странно как то)
ОТ- 90 (-2)
ОБ - 119 (-1)
ОР, ОН и ВЕС не изменились сооответственно - 32, 71, 91 кг
ОГ-90
ОТ-67
ОЖ-74
ОБ-88
ОРВЧ-24
ОНВЧ-52
Вес- 51 кг
За месяц всего 3 кг и теперь я влажу во всю свою одежду которую носила до родов. Осталось немножко до моих до родовых 45 кг.
↑ Перейти к этому комментарию
вес 82,200(-600)
ОГ 106
ОТ 93
ОЖ 101
ОБ 106
рука лев-28 рука прав-29
ноги 62 обе
икры 36
вот мои
вес62,5
ог93 от73 об 94 он 51 ор 27 ож 83
ОТ-80 (-1)
ОЖ-92 (-4)
ОБ-104
ОРВЧ-27 (-1)
ОНВЧ-60
Вес- нет весов, не знаю
Ух, а думала не убавиться на этой неделе. Только вот ноги то на месте стоят.
Вес 65, 5 (+0,3кг)
Ог 94см (-2см)
ОТ 73см (+1см)
ОБ 96 см
ОНВЧ 56см
ОРВЧ 27см
А вообще - чего-то мне уже не хочется по этой системе заниматься...У меня сеточек на ногах много...Мне нужен все-таки комплекс для пресса
Вспотела!
грудь 97
талия 76
бедра 94
Ноги 52
руки 24 25
живот 89
В-72
Г-106
Т-88
Б-102
Ж-99
Н-57
Р-30 накачала
ОТ-69,5(-0,5)
ОЖ-80,5(-3)
ОБ-101,5(+2)
ОРуки-28(+1)-накачала
Оноги-57,5
грудь 90
талия 70
бедра 96
Ноги 55
руки 26
живот 84
Вес 64,9
ОГ 87
ОТ 72
ОЖ 84
ОБ104
ОР 29
ОН 59
Прошлый вес забыла указать 65,4
грудь - 90
руки - 25
ноги- 52
талия - 73
живот - 79
бедра - 92
ввес - 56
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: