ВЕСЕННЯЯ ХАНДРА

Отчего так грустно?

Причина грустного настроения как раз в том, что весна, как и осень, - это переходный период, в данном случае от холода к теплу, от снега к солнцу, от громоздких шуб к изящным плащам. Но это то, что лежит на поверхности. А есть еще и глубоко запрятанные стереотипы вроде «весна – пора любви». И если женщина сейчас одинока, или не складываются отношения с любимым, или она в состоянии развода – то под теплым весенним солнцем собственные переживания кажутся вдвойне горше.
Другой расхожий стереотип: «весна – время перемен». Кажется, что именно сейчас надо начинать новую жизнь и поменять надоевшую работу или опостылевшего мужа. Или сесть на диету, чтобы к лету блистать во всей красе.
Но, увы, жизнь невозможно изменить враз, с наскока. И когда спустя неделю мы по-прежнему ругаемся с мужем, а в зеркале видим свое несовершенное отражение, накатывает тоска: все бесполезно! Усугубляют психологическое состояние сугубо объективные физиологические причины. В марте организм ослаблен из-за авитаминоза, из-за нехватки солнечного света, да и отпуска у большинства давно не было. Те же, у кого есть дети-школьники, переживают вместе с ребенком все тяготы третьей четверти.
Вот отсюда и берутся раздражительность, апатия, подавленное настроение.

Поборемся с печалью

Не ждите от банальной смены сезона глобальных перемен в собственной жизни! Просто наслаждайтесь теплом, солнышком, ясными деньками, когда они выпадают.
Займитесь каким-нибудь интересным делом. Например, запишитесь на танцы, уроки итальянского или курсы флористики. Только не связывайте эти занятия с вашими планами на жизнь. Если благодаря иностранному языку вы найдете новую работу – хорошо, нет – и не надо. Главное, чтобы это увлечение захватило вас целиком.
Заведите традиции. Это может быть и встреча с подругами, и вылазка всей семьей на природу, и визит к родителям. Выберите для каждого мероприятия свой день в неделе и старайтесь не пропускать его. Это поможет держать ваши волнения в рамках.
Не избегайте общения. Поддерживайте отношения с друзьями, родными, коллегами. Ходите в гости и приглашайте к себе. Знакомьтесь, интересуйтесь другими людьми. За разговорами вам просто некогда станет тосковать о несложившемся.

Блиц-поддержка

Одевайтесь ярче: сочная цветовая гамма повышает настроение. Поухаживайте за собой: маникюр-педикюр, ароматная ванна. Посмотрите хорошее кино, почитайте жизнеутверждающую книжку.

А чего делать не надо

Заедать грусть. Одно пирожное, конечно, не навредит, но злоупотребление тортиками изо дня в день по случаю плохого настроения чревато. Проблему депрессивного состояния это не решит, зато прибавится чувство вины за неправильное питание. Да и лишние кило не замедлят ждать.
Жаловаться на жизнь. Даже если у вас объективно все рушится, позвольте себе пару раз всплакнуть на плече у подруги или друга – и все, достаточно. Живем дальше. Чем больше вы себя жалеете, тем больше поводов для печали найдется. А так уже и до настоящей депрессии несложно дойти.

Источник: журнал «Все для женщины»