Минус 10 кг)) даже не верится!!)))
Всем привет))) как и обещала пишу постик)) 
много писать не очень люблю, потому я коротенечко, если можно? 
Старт был 27.05.2016 Г. С весом 88 кг. Рост 165 см. Размер одежды даже вспоминать страшно
.
На этом фото вес 90,7. Ужас одним словом
Ну и как у большинства из нас: посмотрела я на себя в зеркало в один прекрасный день и поняла, что пора браться за себя.
Начала худеть с начала мая, до того как пришла в группу. Были плюсы и минусы. Но итог есть и это хорошо.
Исключила мучное, сладкое, стала пить больше воды 1,5-2 литра в день (раньше не могла пить ее в таком количестве). Ну и плюс физ. нагрузка утром и по возможности вечером. Ходили с дочей по вечерам гулять. Один или два раза в неделю разгрузочный день кефир или зеленый чай. В принципе больше ограничений не было.
Ну и фото того что получилось в итоге
(за качество фото извините, вечером постараюсь добавить нормальное)
Спасибо всем кто заглянул.
Старт был 27.05.2016 Г. С весом 88 кг. Рост 165 см. Размер одежды даже вспоминать страшно
.
На этом фото вес 90,7. Ужас одним словом
Ну и как у большинства из нас: посмотрела я на себя в зеркало в один прекрасный день и поняла, что пора браться за себя.
Начала худеть с начала мая, до того как пришла в группу. Были плюсы и минусы. Но итог есть и это хорошо.
Исключила мучное, сладкое, стала пить больше воды 1,5-2 литра в день (раньше не могла пить ее в таком количестве). Ну и плюс физ. нагрузка утром и по возможности вечером. Ходили с дочей по вечерам гулять. Один или два раза в неделю разгрузочный день кефир или зеленый чай. В принципе больше ограничений не было.
Ну и фото того что получилось в итоге
(за качество фото извините, вечером постараюсь добавить нормальное)
Спасибо всем кто заглянул.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Минус 10 кг)) даже не верится!!)))
Тэги: Минус
| Всем привет))) как и обещала пишу постик)) много писать не очень люблю, потому я коротенечко, если можно? Старт был 27.05.2016 Г. С весом 88 кг. Рост 165 см. Размер одежды даже вспоминать страшно. На этом фото вес 90,7. Ужас одним словом Ну и как у большинства из нас: посмотрела я на себя в зеркало в один прекрасный день и поняла, что пора браться за себя. Читать полностью |
| +24 |
NATALI-ANNA-A
|
38 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
И нам пример
Я на себя не в зеркало посмотрела, правда, а на японцев - мне ж там и не купить ничего было... Тоже поняла, что пора. Правда, пока ушло 1,6 кг. Никак не получается пить воду - уж и по чуть-чуть, но много подходов пробую, а 2 литра - ну никак. Наверно, со временем придет - если раньше пила граммов 600-800, то сейчас уже 1,1-1,2 литра.
Правда, боюсь, что с 1 сентября все станет хуже - буфета/столовой у нас в колледже нет, разве что с собой брать овощи с рыбкой или гречу с грудкой. И минералку с яблочком.
↑ Перейти к этому комментарию
Будь для нас примером и продолжай дальше
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: