Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

ПРОФИЛАКТИКА СУДОРОГИ НОГ



Судороги в ногах бывали хоть раз, но у каждого человека. Причинами судорог могут быть самые разные нарушения:

• замедление кровоснабжения во время сна и недостаток питательных веществ мышцам,
• болезнь Паркисона и Аддисона,
• проблемы с кровоснабжением и препараты от давления,
• приём мочегонных препаратов,
• чрезмерная физическая активность перед сном,
• варикозное расширение вен, тромбофлебит,
• травмы и тяжёлые неврологические состояния,
• неудобная поза.

Судороги в ногах чаще всего проявляются в ночное время, но могут случиться и днём, во время тренировок, например. Какая бы причина не была, но если у Вас случилась судорога ног, то возьмитесь руками за палец стопы и потяните его на себя. После этого разотрите ладонями икры ног или мышцу, которую свело судорогой. Согрейте её согревающим кремом или просто опустите ноги в тазик с горячей водой.

1. Пейте больше чистой воды в течение дня, судорога может быть вызвана недостатком жидкости в организме.
2. Пощипайте складочку над верхней губой, судорога проходит.
3. Согревающий массаж быстро помогает
4. Если не помогло растирание – встаньте на холодный пол.
5. Упражнение «Велосипед» помогает снять судорогу в ногах.
6. Попробуйте перед сном делать простое упражнение: встаньте прямо, отрывайте пятки от пола, как бы вставая на носки, сделайте так несколько раз.
7. Холодный душ полезен для ног, он стимулирует кровообращение в ногах, к тому же, борется с потливостью ног.
8. Принимайте калий и магний в витаминах, судорога может быть вызвана их недостатком в крови.
Если судороги повторяются снова и снова, обратитесь к врачу, пройдите обследование на наличие иных, более серьёзных заболеваний. Судороги в ногах это лишь неприятный симптом, но оставлять его без внимания нельзя.

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам ПРОФИЛАКТИКА СУДОРОГИ НОГ
Судороги в ногах бывали хоть раз, но у каждого человека. Причинами судорог могут быть самые разные нарушения:
• замедление кровоснабжения во время сна и недостаток питательных веществ мышцам,
• болезнь Паркисона и Аддисона,
• проблемы с кровоснабжением и препараты от давления,
• приём мочегонных препаратов,
• чрезмерная физическая активность перед сном, Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 146853 Рецептов 1549682 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Конфеты "Баунти" Конфеты "Баунти"
Очень классный рецепт и очень-очень вкусный!!!
Подробнее »
Закуска "Шуба в шубе" ... Закуска "Шуба в шубе" ...
Сегодня мало кого удивишь таким любимым многими салатом ...
Подробнее »
Беляши домашние Беляши домашние
Рецептов беляшей много, но я такого теста не нашла.
Подробнее »
Нежный бисквит «По-индийски» ... Нежный бисквит «По-индийски» ...
Приготовить нежный и вкусный бисквит - дело не из простых.
Подробнее »

Комментарии

ммОЛЬГАмм
18 августа 2016 года
0
доченька (автор поста)
18 августа 2016 года
+1

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook