Почему я не хожу в спортзал... пост для посмеяться.
А на кой овощ он мне нужен-то...
Итак, утро. Подъем в 5,00, умываемся, чай, что-то сладкое, необходимые таблетки, жменька карамелек в карман и быстрым шагом проходим 2 км.
Пауза пол часа. Вибро массаж в тракторе
Заодно и общие нагрузки как при верховой езде. Работают все группы мышц.
Затем подъем- спуск по лестнице на бочке, перетягивание шланга, ага, бицепс-трицепс и задняя поверхность бедра прорабатываем
Бег по пересеченной местности за телками. То уколоть, то пометить, то загнать в скотовоз. Качаем ноги. И снова таки бицепс-трицепс прорабатываем, активно машем хлыстом на бегу
Еще сеанс вибромассажа в тракторе И повторяем те же действия. И так с 7 утра до 15,00 дня Каждый день. Плюс наклоны-приседания при сцепке-расцепке тракторного оборудования. Поднятие тяжестей при погрузке соли и мела для телок С уровня пола на уровень плеча Потом разгрузка
Что едим на обед... эээ... что найдем. Часто обедаю вместе с трактористами и пастухами. Меню то же, порции ужаснут любую даму на диете. Все сверх питательно и высоко калорийно... Миска на пол литра супа, наваристого и жирного. Такая же миска каши или макарон. Две котлеты или 300 граммов гуляша. Три толстенных куска хлеба. Сладкий чай с батоном.
Ужин в 22,00 и позднее. Салат из овощей, разных. Много мучных сладостей, чай. Много фруктов. Часто пицца или блины.
И снова шаговая нагрузка на 3-4 км, прогулка с собакой.
Результаты... эээммм... минус 2 размера одежды за 3 месяца.
Скажете, я не склонна к полноте... эээмм... на этой типадиете две дамы, работающие на зернотоку, и, изначально весившие больше чем по 110 кг, за 2 недели сбросили по 8-12 кг без ущерба для внешности. Нигде ничего не обвисло. Все подтягивается.
И да, за это нам ещё и деньги платят
Девчата, не считайте это нравоучением. Просто лето в сельском хозяйстве пора очень активная. Некогда нам толстеть. Вес теряем на бегу И ждем осени, когда можно лениво спать до 7 утра. Лениво ползать по ферме. Но и тут свой фитнес
Итак, утро. Подъем в 5,00, умываемся, чай, что-то сладкое, необходимые таблетки, жменька карамелек в карман и быстрым шагом проходим 2 км.
Пауза пол часа. Вибро массаж в тракторе
Затем подъем- спуск по лестнице на бочке, перетягивание шланга, ага, бицепс-трицепс и задняя поверхность бедра прорабатываем
Бег по пересеченной местности за телками. То уколоть, то пометить, то загнать в скотовоз. Качаем ноги. И снова таки бицепс-трицепс прорабатываем, активно машем хлыстом на бегу
Еще сеанс вибромассажа в тракторе
Что едим на обед... эээ... что найдем. Часто обедаю вместе с трактористами и пастухами. Меню то же, порции ужаснут любую даму на диете. Все сверх питательно и высоко калорийно... Миска на пол литра супа, наваристого и жирного. Такая же миска каши или макарон. Две котлеты или 300 граммов гуляша. Три толстенных куска хлеба. Сладкий чай с батоном.
Ужин в 22,00 и позднее. Салат из овощей, разных. Много мучных сладостей, чай. Много фруктов. Часто пицца или блины.
И снова шаговая нагрузка на 3-4 км, прогулка с собакой.
Результаты... эээммм... минус 2 размера одежды за 3 месяца.
Скажете, я не склонна к полноте... эээмм... на этой типадиете две дамы, работающие на зернотоку, и, изначально весившие больше чем по 110 кг, за 2 недели сбросили по 8-12 кг без ущерба для внешности. Нигде ничего не обвисло. Все подтягивается.
И да, за это нам ещё и деньги платят
Девчата, не считайте это нравоучением. Просто лето в сельском хозяйстве пора очень активная. Некогда нам толстеть. Вес теряем на бегу
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Почему я не хожу в спортзал... пост для посмеяться.
Тэги: и так бывает
| А на кой овощ он мне нужен-то... Итак, утро. Подъем в 5,00, умываемся, чай, что-то сладкое, необходимые таблетки, жменька карамелек в карман и быстрым шагом проходим 2 км. Пауза пол часа. Вибро массаж в тракторе Заодно и общие нагрузки как при верховой езде. Работают все группы мышц. Читать полностью |
| +344 |
seraya koshka
|
206 комментариев |
Комментарии
Все на бегу и с улыбкой на лице!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я одно время работала далеко от города и приходилось вставать в начале шестого ...
Господи ,как меня рубило уже в среду )))
Я могу легко в 7 встать ежкдневно,но в пять ....это дохлый ксюкс ))
Работу менять ?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я и засыпаю долго и трудно,хоть и проснулась рано.
Поэтому для меня пять часов утра -это полный недосып.
↑ Перейти к этому комментарию
Да и если лягу ,то буду засыпать минимум до 1 часу ночи.
Я очень трудно засыпаю
↑ Перейти к этому комментарию
Работа в городе с восьми .
Да и фиг поспишь с этими тракторами ,которые с 4 утра под окнами мотаются и заводятся с двухсотого пинка (((
↑ Перейти к этому комментарию
А вставать в 5 утра это вААбЧе зверство!))
(всю жизнь в городе, фитнес, салоны. маникюры, тяжёлый труд секретаря и офис-менеджера)"[/s] столько ... , так .... . Вот боюсь там без фитнеса растолстеть..."--набрала она себе книг по фитнесу, дисков и уехала. Чтобы сразу всё было резко хозяйством обзавелась: несколько ульев, пара десятков курей, гуси. утки, индюки, 5(!) поросят и ... 3 коровы+2 бычка... Чтобы толстеть не начать сразу на диету села...Зато долго и занудно через полгода всего то бранилась на вопрос по какой книге себе дополнительную физнагрузку обеспечивает...
Но, выдюжила, не сдалась, хоть сейчас и есть у неё там штук 5 кур, несколько уток, гусей или индюшек, поросёнок и коровка, пара ульев и огород.
(всю жизнь в городе, фитнес, салоны. маникюры, тяжёлый труд секретаря и офис-менеджера)"[/s] столько ... , так .... . Вот боюсь там без фитнеса растолстеть..."--набрала она себе книг по фитнесу, дисков и уехала. Чтобы сразу всё было резко хозяйством обзавелась: несколько ульев, пара десятков курей, гуси. утки, индюки, 5(!) поросят и ... 3 коровы+2 бычка... Чтобы толстеть не начать сразу на диету села...Зато долго и занудно через полгода всего то бранилась на вопрос по какой книге себе дополнительную физнагрузку обеспечивает...
Но, выдюжила, не сдалась, хоть сейчас и есть у неё там штук 5 кур, несколько уток, гусей или индюшек, поросёнок и коровка, пара ульев и огород.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: