Как устроить разгрузочный день?
Вчера-позавчера день города у нас был, в рот пихали все, что не прибито 

и сегодня все кишочки мстят - такая тяжесть внутри, будто до сих пор не переварилось все, прям я чувствую, какая я неподъемная
хочу до конца недели (или это много?) дать разгрузку ЖКТ, что кушать и пить? Воды понятно, что 2 литра минимум, а чем питаться в основном? Кефир?


и сегодня все кишочки мстят - такая тяжесть внутри, будто до сих пор не переварилось все, прям я чувствую, какая я неподъемная

хочу до конца недели (или это много?) дать разгрузку ЖКТ, что кушать и пить? Воды понятно, что 2 литра минимум, а чем питаться в основном? Кефир?

Комментарии
Я бы просто кушала в течении дня только арбуз или только дыню.Это очень полезно.
Один день в начале недели ( сейчас ) и один день в конце.
Или только на кефире,или на яблоках.Они тоже способствуют разгрузке.
Но,не целую неделю подряд.Это может быть плохо для здоровья неподготовленного человека.
оттого и решила спросить, раз никогда не прибегала к такому
Я не помню подробностей,но это хороший способ для худеющих.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: