Повышаем энергетику через ваше отношение к жизни

Для начала проделайте небольшое упражнение.

Оцените свою жизнь по 10 бальной шкале – внешность, ваши результаты, здоровье, семья, окружение. Сделайте общий вывод – Сколько баллов вы дадите сами себе в данный момент?

Не спешите, подумайте хорошенько.

0 – не довольна ничем
5 – довольна и не довольна чем-то примерно одинаково.
10 – Довольна всем.

Проделайте это прямо сейчас и будьте честны сами с собой.

Не забегайте вперед – ВАМ ВСЕГО ЛИШЬ НАДО ПОСТАВИТЬ ОДНУ ОЦЕНКУ.

ИТАК, вы поставили себе оценку.

А по каким, собственно говоря, критериям?
На самом деле критерий — это ваш характер, ваше отношение к жизни!
Это ваши шаблоны, стереотипы и ограничения.

ЕСЛИ ВЫ ПОСТАВИЛИ СЕБЕ ДЕСЯТКУ – Я ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ.
Можете дальше не читать.

Но любая другая оценка, кроме 10, говорит лишь об одном: вы недовольны своей жизнью.
И не важно – 1 это балл или 9.
Недовольство собой ВСЕ РАВНО ПРИСУТСТВУЕТ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.

Вы помните, что если смешать ложку дегтя с бочкой меда – ТО ПОЛУЧИТСЯ ВСЕ РАВНО ДЕГОТЬ.

Если меда будет очень много, и вы хорошенько перемешаете, возможно, и получится мед. Но вот привкус у него будет ужасный.

Так и ваш характер.
Если есть хоть что-то, чем вы недовольны, значит, это отравляет всю вашу жизнь негативными мыслями, которые снижают вашу энергетику.

Все, что у вас есть сейчас – это результат ваших действий.

Да, наверняка, с высоты сегодняшнего опыта, вы знаете, что и где сделали не так, что можно было исправить, а что не допустить.

Но это уже сделано. И это не вернешь. У вас нет машины времени, чтобы слетать в прошлое и сделать все как надо.

Вы можете сколько угодно корить и гнобить себя, обвинять других в ваших ошибках – НО ЭТО НИ НА МИЛЛИМЕТР НЕ СДВИНЕТ ВАС ВПЕРЕД.

И даже более того – ЭТО ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ БУДЕТ ЗАСАСЫВАТЬ ВАС В ТРЯСИНУ НЕГАТИВА, ГДЕ ВАША ЭНЕРГЕТИКА БУДЕТ ТРАТИТЬСЯ НА РАЗРУШЕНИЕ, А НЕ НА СОЗИДАНИЕ.

Вспомните, как вы ощущаете себя после таких воспоминаний?

Наверняка, и сейчас, когда вы определяли оценку, вы вспомнили о том, чего вы не достигли, что еще не успели сделать и где накосячили.

И только потом начали вспоминать о своих достижениях.

Поэтому прямо сейчас уберите претензии к жизни, огорчения, обиды и… из своей жизни. Да, вот так сразу это будет сделать трудно, если вы всю жизнь чувствовали, что где-то что-то не доработали, где-то ошиблись.

Но на данном этапе необходимо осознать, что ваши недовольства серьезно отравляют вашу жизнь.

Если вы неудовлетворенны вашим положением на данный момент, значит, у вас низкая самооценка и ВЫ СЕБЯ НЕ ЛЮБИТЕ.

Вы просто себя не уважаете.
Вернее за что-то уважаете, а за что-то нет.
Но, как вы уже поняли, общее самоуважение в итоге «попахивает».

Таким образом, если вы не до конца любите и уважаете себя, то и к другим людям вы будете относиться точно также.

Еще в Библии сказано: «Возлюби ближнего как самого себя».
Вы не можете дать того, чего у вас нет.

Если у вас нет денег, вы их не можете дать.
Если у вас нет уважения к себе либо оно чем-то «испорчено», то и к другим людям вы будете относиться также.

А сейчас я предлагаю вам простой, но эффективный метод борьбы с негативными эмоциями.
Алгоритм «Смена полярности мысли».
Шаг 1. Необходимо осознать, что текущая мысль у вас в голове – НЕГАТИВНА.
Шаг 2. Достать это алгоритм и начать действовать по нему.
Шаг 3. Задать себе следующие вопросы:
1. Что произошло?
2. Что случилось?
3. Почему возникла эта мысль?

Шаг 4. Ответить на эти вопросы.

Шаг 5. Выработать решение задачи, которая вызвала негативную мысль. То есть создать план действий.

Шаг 6. Осуществить первое действие, второе и так далее.
Если эту задачу нельзя решить – например, какое-то воспоминание из прошлого. Либо в данный момент вы не можете достать этот алгоритм (едите в час пик в автобусе), тогда используйте еще два способа.

Способ 1. Ваша мысль представлена у вас в голове в виде какого-то образа. Представьте мысленно, что вы берете этот образ в руки, комкаете его как листок бумаги и бросаете в корзину. Эту корзину закрываете тяжелой крышкой, затем разбегаетесь, как футболист перед пробитием штрафного, и, что есть силы, лупите по корзине. А затем наблюдаете, как она улетает далеко и надолго.
Способ 2. (продолжение 1) – И тут же переключаетесь на что-то позитивное, либо на продумывание действий по решению другой задачи.
И в заключение. Воспринимайте все события в вашей жизни через призму выражения «Все, что ни делается, все к лучшему».
На начальном этапе придется силой воли изменять свою привычку «мыслить негативно». Именно поэтому распечатайте этот алгоритм и доставайте его каждый раз, когда поймаете себя на негативе.

Когда вы усилием воли начнете менять курс своих мыслей и действовать по алгоритму, все это рикошетом будет отражаться в каждой клеточке организма и на вашем поведении и в поступках и в делах.

От повторения возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. Так постепенно вы станете в жизни тем, человеком, кем вы намерены быть и уже без особых трудностей будете преодолевать любые жизненные преграды.

Алексей из инета.