Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Катерина_вредина в группе Pole dance, workout и другие направления в работе со своим весом

Pole dance - флажок 2016

Всем привет


Еще покажу пару фото с тренировок...
Уже не первый месяц безуспешно пытаюсь заскочить в флажок, но пока не запрыгиваю с пола, пробую чезез Shoulder Mount.

Вначале так:



А потом вот так:



А там смотри через годик и с пола смогу заскакивать.

Тэги:  POLE DANCE, флажок

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Pole dance - флажок 2016
Всем привет
Еще покажу пару фото с тренировок...
Уже не первый месяц безуспешно пытаюсь заскочить в флажок, но пока не запрыгиваю с пола, пробую чезез Shoulder Mount.
Вначале так:
А потом вот так:
А там смотри через годик и с пола смогу заскакивать. Читать полностью
 
+16 Катерина_вредина 10.07.2016 207 17 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"
Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"
Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"
Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Комментарии
JeSuisKsenia
10 июля 2016 года
+1
класс
И потолки у вас высокие , это плюс
Катерина_вредина (автор поста)
10 июля 2016 года
0
Спасибо

Да, достаточно высокие... и мне это нравится, правда пилоны не профессиональные и довольно поцарапанные уже, но хоть так... И еще плюс - хорошая вентиляция и есть кондиционер... Зимой подогревали помещение чтоб не холодно было, сейчас немного охлаждаем...
zeamej
10 июля 2016 года
+1
тоже хочу.... ех, но уже месяц не занимаюсь, нет возможности ездить (занятия в городе до которого мне 80 км ехать) - дети дома на каникулах, никак пока. но, думаю, вскоре смогу возобновить занятия. надеюсь, что не забыла еще ничего) хотя мне кажется, что вообще уже все забыла.......
Катерина_вредина (автор поста)
10 июля 2016 года
0
у меня в группе 2 месяца девочка не ходила... пришла и ощущение будто в 1 раз )) А наша тренер на каникулах - мы сами ходим...
zeamej
20 июля 2016 года
+1
Катерина_вредина пишет:
пришла и ощущение будто в 1 раз
я сегодня возобновила тренировки))) ну как сказать-не первый раз, но трудновато. мельницу наверху делать сложно было) и потом комбинашку из 3 трюков по 7 раз на каждую сторону наверху.... о моя попа в шоке, мои руки тоже))) и ноги))) и копчик от 4-ки
Катерина_вредина (автор поста)
21 июля 2016 года
0
Ого у тебя там уровень почти для совревнований У меня комбинации такие не особо заморочистые обычно... Хвастайся результатами!!!

Я мельницу кстати только с пола делала, наверху и не пробовала даже...

У нас сейчас нет тренера, то так с девечонками занимаемся, есть 2 посильней и они проводят занятия.
zeamej
22 июля 2016 года
+1
ну мельница наверху это жесть когда-то может красиво и получится) через годик-два сложно наверху, очень сложно. особенно вися в солдатике под потолочком))) а комбинашка на самом деле элементарная была - лезть наверх, горизонт, потом из горизонта один элемент не помню как называется, ножки сгибаешь так, чтобы одна мыском касалась коленки другой ноги, и потом из этого положения четверка. но сделать эту простецкую комбинашку по 7 раз на каждую сторону ....
Катерина_вредина пишет:
у тебя там уровень почти для совревнований
да где там) у меня даже shoulder mount не получается еще) физуху просто тренер дает, сейчас все же больше физухи. дает простые элементы и комбинашки, но много повторов. к концу занятия выползаешь из зала) а что-то из своего покажу, когда пилон приобрету-планирую. тогда и время пофоткаться будет)
Катерина_вредина (автор поста)
22 июля 2016 года
0
Оооо круто пилон дома У меня сменился тренер в этом месяце и занятий стало меньше, но все равно я довольна. Интересные разминки, елементы сложней и вроде бы страшно делать, но боюсь и делаю используя воск. Вчера вот правильную Аишу сделала, сама офигела что вышло, но не фоткалась еще - не было времени. А потом из банана кувырок на пол-поперечный шпагат и из него кувырок назад. А перед бананом еще 2 елемента... И разножка из прыжка страшно было, а сейчас нравится...
zeamej
24 июля 2016 года
+1
Катерина_вредина пишет:
из банана кувырок на пол-поперечный шпагат и из него кувырок назад.
круто, у меня шпагат вообще не идет... надо растягиваться и растягиваться. но вижу цель, как говорят) пообещала себе максимум к 30-ти своим годам сесть))) было бы круто видос увидеть такого кувырочка твоего. подумай над тем, чтобы и видосы маленькие постить) всегда интересно посмотреть на прогресс других, стимулирует развиваться и работать над собой)
Катерина_вредина пишет:
круто пилон дома
если не поставлю дома, то так и буду без прогресса) 2 раза в неделю мало, а еще и по графику сейчас то получается сьездить, то нет.
Катерина_вредина пишет:
делаю используя воск
я вчера задумалась о покупке воска... вообще не могла залипнуть, первый раз такое было. руки магнезией мажу, нормально, а тут не могла четверку сделать, скользила и все у меня был шок. пошутила, что в прошлый раз все себе там стерла
Катерина_вредина (автор поста)
24 июля 2016 года
0
Я видео снимаю короткие, но мне на них не все наравится, потому постить их не хочу пока что... Т.к. еще в комплексы блин загонят... Смотрю в инете крутяцкие видео и итак знаю, что мне до них еще далеко...

У меня сейчас тоже только 1-2 раза внеделю, но єто лучше чем ничего...

Я купила воск и крем...Крем наношу на руки чтоб не потели и не уезжать... Воск на сгиб локтя или под колено для страховки если что-то пробую где нужен хороший хват, а я не уверенна...
Магнезия на 1 из первых занятий я поняла, что сухая то все фигня, а жидкая мажется сильно...

А вообще сейчас хожу на 20:00, потому до меня на пилоне занимается девочка на 19:00 и он к моему приходу разогрет, что тоже помогает))
Катерина_вредина (автор поста)
22 июля 2016 года
0
В ответ на комментарий zeamej
ну мельница наверху это жесть когда-то может красиво и получится) через годик-два сложно наверху, очень сложно. особенно вися в солдатике под потолочком))) а комбинашка на самом деле элементарная была - лезть наверх, горизонт, потом из горизонта один элемент не помню как называется, ножки сгибаешь так, чтобы одна мыском касалась коленки другой ноги, и потом из этого положения четверка. но сделать эту простецкую комбинашку по 7 раз на каждую сторону ....
Катерина_вредина пишет:
у тебя там уровень почти для совревнований
да где там) у меня даже shoulder mount не получается еще) физуху просто тренер дает, сейчас все же больше физухи. дает простые элементы и комбинашки, но много повторов. к концу занятия выползаешь из зала) а что-то из своего покажу, когда пилон приобрету-планирую. тогда и время пофоткаться будет)

↑   Перейти к этому комментарию
У меня Шолдер только женским хватом получается, мужским нк могу совсем - сильно больно в плечо.
zeamej
24 июля 2016 года
+1
Катерина_вредина пишет:
Шолдер только женским хватом получается
тоже хочу-хочу-хочу. жду пилон, чтобы научиться делать. и флажок буду учиться делать, пора бы уже) еще хочу немного экзотика добавить, самостоятельно связочки учить. время бы выкроить только короче хочушек много, а тело пока в своем темпе развивается
Катерина_вредина (автор поста)
24 июля 2016 года
0
А у нас чисто екзотика теперь нет занятия, но в четверг например была танцевальная розминка, потому что потом вот такую штуку учили: https://www.instagram.com/p/BINtR-XAoHn/?taken-by=nata_sachuk И эта ж девочка у нас сейчас ведет занятия кто на 20:00 приходит.
Annush
10 июля 2016 года
+1
Ааа, круто же
У меня добрая половина подружек пилон осваивает, рассказывают как это сложно бывает а я со штангой навсегда
Катерина_вредина (автор поста)
11 июля 2016 года
0
У меня в тренажерке нет компании, а самой скучновато.
Тайгета
11 июля 2016 года
+1
ты делаешь успехи
Катерина_вредина (автор поста)
11 июля 2016 года
0
спасибо!

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100