Опубликовала milena5 в группе Вкусно - это просто.

. Идеальное сочетание: курица с овощами и творогом

Блюдо подойдет для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. В нем не только много белка, но и богатые витаминами овощи. Идеальное сочетание!

Открыть в полный размер

. Идеальное сочетание: курица с овощами и творогом

Ингредиенты:
Куриное филе 370 г
Творог обезжиренный 200 г
Зеленый горошек замороженный 150 г
Цветная капуста 100 г
Яйцо куриное 1 шт.
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Куриную грудку нарезать кубиками. Цветную капусту разделить на соцветия. Горошек разморозить. Соединить все продукты вместе и выложить в форму. Творог с яйцом взбить в блендере, добавив соль и специи. Яично-творожной смесью залить ингредиенты в форме и готовить в духовке при температуре 200 градусов до золотистой корочки.
Калорийность: 109 ккал.

Тэги: овощи, молочные продукты, бобовые, курица

Рубрика: Запеканки

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/11592390/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">. Идеальное сочетание: курица с овощами и творогом</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/245/">овощи</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/10176/">молочные продукты</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/20246/">бобовые</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/11592390/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2016jul/03/27/19997761_82273-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Блюдо подойдет для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. В нем не только много белка, но и богатые витаминами овощи. Идеальное сочетание! <br>Ингредиенты:<br>Куриное филе 370 г <br>Творог обезжиренный 200 г <br>Зеленый горошек замороженный 150 г <br>Цветная капуста 100 г <br>Яйцо куриное 1 шт.  <a href="https://www.stranamam.ru/post/11592390/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/11592390/]. Идеальное сочетание: курица с овощами и творогом[/url][/b][/size]
              Блюдо подойдет для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. В нем не только много белка, но и богатые витаминами овощи. Идеальное сочетание!  Ингредиенты: Куриное филе 370 г  Творог обезжиренный 200 г  Зеленый горошек замороженный 150 г  Цветная капуста 100 г  Яйцо куриное 1 шт.  [b][url=https://www.stranamam.ru/post/11592390/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?