Захотелось поделиться..

Читала, читала и дай думаю поделюсь своим методом похудения.
Лет пять назад приспичило похудеть, нужно было сильно сильно)). До даты иск было два месяца. К этому моменту у меня был стойкий вес в 71 кг при росте 166 и дробное почти правильное питание и маленько физических нагрузок. Вес встал наглухо и давно. Очень сильно поправилась в 2001 году после того как муж попал в аварию с 46 до 52.. Ох, и красота была. Перелопатив горы статей и отзывов ничего для себя не нашла. Что-то было лениво, что-то было абсурдно, что-то было смешно. Вообщем ничего для себя не нашла. Решила начать с поднятия себе настроения))) и отправилась на массаж. Массаж антицеллюлитный. Девушки массажистки отнеслись с понимаем, договорились на 10 сеансов. Параллельно поговорили о диетах и они мне дали несколько советов. За, что им огромное спасибо.

Ну, теперь о главном.
Диета. Самое главное надо понять, что диета это не временное явление, это жизнь.. нет не смысл жизни, с этим надо просто жить. И так.. Стала питаться 3-4 раза в день. Полностью отказалась от картошки, мясо говядину, свинину я и так практически не ела, стала пить зеленый чай. Рекомендовали зеленый час с жасмином, но мне он показался горьковатым и я пила с лотосом. С моей работой это оказалось самым оптимальным. На завтрак стала съедать все вредности которые можно съесть.. Для себя оставила чашечку кофе с молоком и сахаром (от сахара не смогла отказаться т. к организм поднял восстание) плюс бутерброд - кусочек хлеба (любого, что есть в доме) плюс майонез либо творожный сыр плюс сверху долька помидора (люблю я их) плюс сыр. Помидорку могла заменить на кусочек слабосоленой нерки, семги (лосось) с лимонным соком. Обед... обед до трех часов самое максимальное до полпятого. На обед ела все, что душе угодно. на ужин какой-нибудь салатик, любой. В рацион вошли руккола, нравится мне ее горчинка и авокадо. Ко всему этому добавила физические нагрузки в виде хотьба и бег с, да и детки мои стали моими гантельками - гантельки весом от 8 кг. по нескольку раз в день само-то. Массажа сделала 14 сеансов плюсом несколько сеансов медового и вуаля. К дате икс вес тронулся и исчез практически весь. Вот так я пришла к своему весу и к уверенности, что все возможно если сильно хотеть