Взлет, апрель. 15 апреля.

Доброго времени суток Вам!



Сегодня у нас Пятница. УРА! Впереди выходные и мы их заслужили.

Ну а сегодня встав мы конечно же сделали рутину и сейчас готовы потратить час для ЕЧУ. Напомню, что в отличии от КУ где сменялись зоны, тут мы меняем роды деятельности.

Поменять постель
Протереть пыль и зеркала
Пропылесосить и помыть пол

Задания для зоны: обычно в пятницу завершают работу в зоне тщательным мытьем полов. Отмываем плинтуса и каждый уголок в ванне и туалете.

КБ: если на сегодня что-то есть, выполняем.

Не забываем про 5МС – определились что это будет? Начали работать?

Дополнительное задание для тех, кому это надо: КУ шкафа.

Вам понадобиться 2 часа времени. Клеенка или старая простыня и хорошая музыка.
Стелем клеенку на пол и вываливаем все содержимое шкафа на нее. Потом берем каждую вещь в руки и в течении 2 сек. Решаете будете ли носить эту вещь и раскладываем на кучки: отдать, выкинуть, в стирку, в шкаф и плечики. Потом то что в шкаф аккуратно складываем, отдать в пакеты и т. д.
Есть еще один метод уборки по КонМари: Когда вы собирает все свои вещи по всей квартире от шубы до сапог, но только ваши или вашего ребенка, мужа и разбираете по тому же принципу.

Меню вводим привычки полезные на выбор: пить воду за 20 минут до еды, съедать фрукт (например в полдень), делать каждый день на ужин (обед, завтрак) салат… Вариантов масса, может быть у вас есть что-то свое к чему вы себе хотите приучить или наоборот отучить. У меня одно время дневная рутина была: в полдень сделать зарядку, выпить воды и поесть фрукты. Но потом режим у детей поменялся и это привычка ушла в небытее.

Для себя: А у вас есть рутинки красоты? Какие они? По уходу за собой так же можно создать НП. Давайте мы сегодня «поделим» наше тело на 5 частей. Руки, ноги, тело, лицо и волосы. Откроем наши КЖ и распланируем какой день какой части посветим. А так же распишем, что мы уже делаем каждое утро и каждый вечер для своего тела.