2. Вторая неделя - Мои личные ценности

Личные ценности – это как фундамент нашей тонкой настройки. И он нам нужен крепким и устойчивым. Для того что бы во всем этом разобраться предлагается ответить на ряд вопросов. Старайтесь отвечать на них аргументированно, т. е. не просто "люблю читать", а объяснить, почему вам это нравится, какие ощущения вы испытываете в процессе и какие эмоции это у вас вызывает. Иными словами, ищите ваше «почему»:

• Что вы любите делать? В какую деятельность вы всегда погружаетесь с головой, работаете увлеченно и с удовольствием, не замечая времени и не чувствуя усталости?

• Кто и что вас вдохновляет? При общении с какими людьми вы чувствуете подъем и энтузиазм? Не обязательно это будут конкретные личности: возможно, это люди определенных профессий или обладающие определенными качествами.

• Какие места, вещи или явления заставляют вас изучать или делать что-то новое? Объясните, почему. Какие слова вы слышите внутри себя, когда думаете об этих вещах или людях?

• Каковы ваши самые сильные жизненные убеждения? Какие убеждения вы готовы защищать в полной мере в разговоре с другими людьми?

• Закройте глаза и представьте себе такого человека, каким вы хотели бы быть. Что бросается вам в глаза в первую очередь? Чем выделяется этот человек? Как он действует, во что верит?

• Против чего вы категорически протестуете? Ваши "антиценности" могут показать вам обратную сторону медали: например, если вы яростный противник войн и любых конфликтов, то одной из ваших ценностей может оказаться пацифизм и дружелюбие.

• На что вы тратите больше всего денег? Какие мечты, какие ощущения вы пытаетесь себе «купить»?
Далее пишем 10 - 15 ценностей (ну к примеру: амбиции, творчество, здоровье, дети, работа, ответственность и т. д.)

Из этих 10 – 15 должно остаться 5 – 6 наиболее важных.
А теперь эти пять пунктов пронумеровать нужно по степени важности.

Подсказка от автора книги. Что НЕ является ценностями?

• Цели. Цели представляют собой конкретные действия, которые вам нужно предпринять, чтобы ваша жизнь соответствовала вашим ценностям. Например, "богатство" - это не ценность, а цель, которая может соответствовать вашей главной ценности - "свобода и независимость". «Стройная фигура» - это тоже не ценность, это лишь средство получить что-то важное для вас (Что именно? Внимание? Восхищение? Чувство свободы? Ищите ваше «почему»). Другими словами, ценности - это ориентир для целей.
• Общепринятые нормы. Разумеется, вы можете ценить те вещи, которые ранее никогда и никем не подвергались сомнению, равно как можете и не придавать им особого значения. Вам может нравиться, как звучит та или иная "общепринятая ценность", но признать, что она не ваша - нормально. Например, общественное мнение и родители могут убеждать вас, что самое главное для женщины - это семья и дети. Вы можете даже соглашаться с этим. Но при этом вы вправе не считать семью ВАШЕЙ важнейшей ценностью и не строить свою жизнь вокруг нее. Или, к примеру, дети. Разумеется, вы любите ваших детей, заботитесь о них и ваш выбор всегда будет в их пользу. Но являются ли дети «вообще» вашей основной ценностью? Составляет ли общение с ними, забота о них смысл вашего существования, получаете ли вы удовольствие от того, что полностью посвящаете им вашу жизнь?
Прежде, чем упрекать меня (возможно) в попрании святого, постарайтесь ощутить эту разницу. У меня есть знакомая женщина, которая воспитывает четверых своих детей и еще троих приемных. Она не занимается больше ничем, кроме воспитания детей – все ее время и действия посвящены детям: она гуляет с ними, рисует, читает, что-то мастерит, возит отдыхать, и при этом она совершенно счастлива от такого расклада. Я могу предположить, что дети – это действительно ее основная ценность.
Будьте честными с собой.

• Универсальные формулировки. Есть сотни хороших слов, обозначающих разные важные для людей вещи. Однако вы не найдете двух разных людей, выбравших одну и ту же горстку слов, представляющих их основные жизненные убеждения. Одна и та же ценность для разных людей может звучать по-разному. Для одного человека «помощь людям» может звучать как «чувствовать себя полезным», для другого – «давать миру добро». Для кого-то «красота» - это салонный уход и брендовая одежда, а для кого-то – хорошая физическая форма и здоровый вид. Вы можете иметь в друзьях того, кто одинаково с вами понимает ценность пацифизма, но имеет отличное от вашего понятие здоровья. Не бывает правильных и неправильных ценностей, и ваши собственные ценности могут отличаться от ценностей других людей, и это тоже нормально.

• Навязанные ценности. Вы полагаете, что обязаны иметь определенные ценности, потому что "для всех хороших людей это имеет значение". Но проблемы большинства людей в том, что их жизни направлены к достижению целей, основанных на чужих нормах и ожиданиях. Вы поступаете в медицинский институт, потому что в вашей семье все врачи. Вы записываетесь в волонтеры, потому что надо помогать людям. Вы заставляете себя карабкаться по карьерной лестнице, потому что нужно достичь успеха. Из этой ловушки можно и нужно вырваться: определить те вещи, которые имеют значение именно для вас и пойти своей дорогой.

Пример ценностей автора книги.

• Свобода и независимость (включая отсутствие ненужных мне обязательств, финансовую обеспеченность и достаточное личное пространство)
• Комфорт (все, что дает мне ощущение уюта, тепла, удобства, близости и спокойствия)
• Саморазвитие и рост (сюда входит творчество, хобби, забота о себе, а также мой личный вклад в количество добра в этом мире)
• Истинность (мне сложно объяснить эту ценность, но я ясно представляю, что это для меня означает: некий сплав правды, справедливости, искренности, отсутствия фальши и верность себе)
• Эмоции, приключения, праздник (для меня это путешествия, праздники, общение с единомышленниками, друзьями и вдохновляющими людьми, новые знакомства и впечатления и т. п.)

У меня получилось так:
1. Здоровье (дети, я сама, муж, родители)
2. Комфорт в жизни
3. Надежная высокооплачиваемая и творческая работа
4. Финансовое благополучие
5. Полезные связи и знакомства.