Калорийность в фото-табличках и дневник
Эти таблички (и всю информацию) я получила на последней консультации у эндокринолога:
Примерный расход калорий:
В таком дневнике можно за день подсчитать калории съеденные и истраченные:
Однако хочу предупредить всех, подсчитывающих калории, что этот способ их подсчета относится к прошлому веку
. Таким способом подсчета калорий можно воспользоваться, если отсутствует интернет, а блюда у вас в принципе сбалансированы. Потому что очень важно не просто подсчитать калории, но и понимать, что пища сбалансирована по БЖУ (белки, жиры, углеводы). Поэтому предлагаю выбрать доступный онлайн калькулятор, в котором будет проще и эффективнее заниматься подсчетами калорий и БЖУ 
- Поделиться
- Поделиться
- Поделиться
- Поделиться
Примерный расход калорий:
- Поделиться
В таком дневнике можно за день подсчитать калории съеденные и истраченные:
- Поделиться
Однако хочу предупредить всех, подсчитывающих калории, что этот способ их подсчета относится к прошлому веку
. Таким способом подсчета калорий можно воспользоваться, если отсутствует интернет, а блюда у вас в принципе сбалансированы. Потому что очень важно не просто подсчитать калории, но и понимать, что пища сбалансирована по БЖУ (белки, жиры, углеводы). Поэтому предлагаю выбрать доступный онлайн калькулятор, в котором будет проще и эффективнее заниматься подсчетами калорий и БЖУ
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Калорийность в фото-табличках и дневник
 |
Эти таблички (и всю информацию) я получила на последней консультации у эндокринолога: Примерный расход калорий: В таком дневнике можно за день подсчитать калории съеденные и истраченные: Однако хочу предупредить всех, подсчитывающих калории, что этот способ их подсчета относится к прошлому веку. Читать полностью |
| +63 |
Наталья свет Витальевна
|
25 комментариев |
Комментарии
Но ещё надо учитывать белки, жиры и углеводы
Так сказать полезность этих калорий
Не знаю как я буду от сладкого отказываться
Ведь 2 года сама вела марафон и участвовала, следила за тем что ем, знаю что и как.
В зал ходила, в бассейн.
А сейчас леньтяйка
я напишу про БЖУ)))
Это ж сколько я трачу за 3-х часовую интенсивную лыжную прогулку...
и жаль, что нет моей скандинавской
я на твой пост ссылаться буду в марафоне)))
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: