О синдроме "всё сама"

Каждый день у вас миллион дел, вы планируете, что за чем, но всё равно пребываете в состоянии хронического аврала, слово «должна» частый гость в вашем лексиконе, а встречи с друзьями происходят в основном «по поводу». Насколько вам это знакомо?
Иногда себя становится жалко до слёз, а раздражение на партнёра, который «ничего не делает», растёт. Это синдром «всё сама» - может быть, неизвестный официальной науке, но вполне часто встречающийся.

Почему в какой-то момент женщина решает, что всё будет делать сама? Какие события наталкивают её на мысль, что так будет лучше? Для каждой из нас срок и повод – разные, но причина у всех одна - это желание всё держать под контролем и недоверие окружающему миру. Сразу оговорюсь, если в вас это есть, ругать себя не надо. Даже духовно продвинутые люди не всегда могут распознать у себя слабую веру и что-то с этим сделать. Скажем так, по части веры мы все слабаки.
Но это не значит, что ничего делать не надо. Любое решение можно изменить.

Как это сделать?
Самое сложное – увидеть, в какие моменты жизни вы включаете контроль. Для этого важно перестать торопиться и везде «успевать», нужно позволить себе просто делать то, что нужно, без ажиотажа и спешки. Это трудно только первые два-три дня. Успевать будете не меньше, а вот душевное состояние значительно улучшится, гарантирую.

Как позволить? Так и сказать: «Я позволяю себе жить в комфортном ритме – так, как мне хорошо и удобно». Всё, точка. Сказали – сделали. И из этого успокоенного состояния начните наблюдать, когда, в какие конкретные моменты вы начинаете взваливать на себя чужой груз. Сразу оговорюсь, тренироваться на детях не нужно, с детьми – отдельная история, они не то же, что взрослые, и не всегда могут в полной мере нести свою ответственность. Поэтому для начала посмотрите на взрослых людей, общение с которыми напрягает - прямо по ситуациям. Чаще ими оказываются близкие – родители, супруги, другие родственники или коллеги. Как только происходит раздражающая вас ситуация, разберите её с точки зрения вашей и не вашей ответственности. О том, как брать свою ответственность и перестать брать чужую, я уже писала.
После разбора нескольких ситуаций вы начнёте видеть, что могли бы не делать, но почему-то делаете. Тут придётся пережить не самый приятный момент передачи «полномочий» ответственному лицу, потому что чаще всего люди, привыкшие, что за них что-то делают, вовсе не стремятся взять отданное назад. Увы, это тот случай, когда надо проявить твёрдость.

Чтобы перемена в вас не травмировала другого человека, будьте доброжелательны и поймите главное – он не виноват, что вы тащили на себе его груз. Скорее всего, изначально это была ваша инициатива, и он просто с ней согласился, полагая, что именно этого вы и хотите, именно этого вам не хватает для счастливой жизни. Подробнее о контролёрстве писала в статье "О контролёрстве и комиссарстве". Поэтому никаких претензий к другому человеку быть не может и не должно, иначе случится конфликт, что нежелательно и не является нашей целью. Наша цель – перестать жить как савраска и начать жить как любящая себя женщина. Конфликты в наши планы не входят.

В течение одного-двух месяцев таким образом можно серьёзно очистить свою жизнь от всего чужого и ненужного. Моя подруга описывала это состояние как ощущение «я бургундская лошадь». Не знаю, почему бургундская, но я, видя женщину с сумасшедшими глазами, стремящуюся сделать сто дел одновременно и воюющую со всем миром, вспоминаю о бургундской лошади.

Поверьте, вы достойны того, чтобы перестать ею быть и начать жить иначе. И, конечно, это вам под силу. Возможно, существуют более простые пути, через медитации, аффирмации, целителей и т. д., но я твёрдо убеждена в том, что без изменения мышления и отношения к ситуации «лечение» окажется симптоматическим. На время, возможно, и поможет, но потом всё вернётся, потому что вы по-прежнему будете взваливать на себя чужие дела, проблемы и ответственность. А вот пересмотрев привычку, вы как раз перестанете это делать, а с лошадью попрощаетесь навсегда ).

С верой в ваш успех, Юлия Соломонова