FlyLady! Взлёт №6, день 28 - 14.03,2011
Девочки, огромный вам привет!!!
Надеюсь вчерашний ужин прошел на УРА!!! Да и выходные надеюсь получились удачными и приятными. Поздравляю с началом новой трудовой недели!!! Сегодня мы начинаем работать в зоне № 3.
И у нас:
ШАГ 28 – ХОРОШО ПИТАЙСЯ, ПЕЙ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ И НЕ ЗАБЫВАЙ ОТДЫХАТЬ!!!
Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: мы питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Как часть твоих рутин, я хочу, чтобы ты напоминала себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.
ЗАДАНИЕ:
1, Выполняем рутинки!!!
2. На этой недели мы начинаем работать в зоне № 3 так что таймер на 15 мин и вперед. Не забываем также про задание Келли.
3. Сверяемся со своим недельным планом – у нас сегодня понедельник.
4. Начните заботиться о своем правильном питании. Запишите всё необходимое для этого в КЖ: полезные продукты, рецепты, таблички калорийности, меню и т. д.
5. Запишите напоминание о том, что нужно пить достаточно воды и отдыхать.
6. Давайте, сегодня немножко позаботимся о своих стиральных машинах. Проверим фильтры и запустим стирку но без белья, а с лимонной кислотой. Я засыпаю 80 г. Лимонной кислоты и включаю полный цикл при 60 градусах
Всем приятных полетов!!!
Надеюсь вчерашний ужин прошел на УРА!!! Да и выходные надеюсь получились удачными и приятными. Поздравляю с началом новой трудовой недели!!! Сегодня мы начинаем работать в зоне № 3.
И у нас:
ШАГ 28 – ХОРОШО ПИТАЙСЯ, ПЕЙ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ И НЕ ЗАБЫВАЙ ОТДЫХАТЬ!!!
Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: мы питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Как часть твоих рутин, я хочу, чтобы ты напоминала себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.
ЗАДАНИЕ:
1, Выполняем рутинки!!!
2. На этой недели мы начинаем работать в зоне № 3 так что таймер на 15 мин и вперед. Не забываем также про задание Келли.
3. Сверяемся со своим недельным планом – у нас сегодня понедельник.
4. Начните заботиться о своем правильном питании. Запишите всё необходимое для этого в КЖ: полезные продукты, рецепты, таблички калорийности, меню и т. д.
5. Запишите напоминание о том, что нужно пить достаточно воды и отдыхать.
6. Давайте, сегодня немножко позаботимся о своих стиральных машинах. Проверим фильтры и запустим стирку но без белья, а с лимонной кислотой. Я засыпаю 80 г. Лимонной кислоты и включаю полный цикл при 60 градусах
Всем приятных полетов!!!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → FlyLady! Взлёт №6, день 28 - 14.03,2011
Тэги: взлет 6
 |
Девочки, огромный вам привет!!! Надеюсь вчерашний ужин прошел на УРА!!! Да и выходные надеюсь получились удачными и приятными. Поздравляю с началом новой трудовой недели!!! Сегодня мы начинаем работать в зоне № 3. И у нас: ШАГ 28 – ХОРОШО ПИТАЙСЯ, ПЕЙ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ И НЕ ЗАБЫВАЙ ОТДЫХАТЬ!!! Читать полностью |
| +15 |
Алена050581
|
106 комментариев |
Комментарии
Спасибо за пожелание удачи!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
а соус какой-то делаешь? или майонез добавляешь? (а то запекать-то хорошо, а муж мой ужас как против майонеза
а соус какой-то делаешь? или майонез добавляешь? (а то запекать-то хорошо, а муж мой ужас как против майонеза
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А тут уже на завершении,что то за полоса на ванной
Мочалки постирала в машинке и мягкие игрушки, медвежонка зашила крупного. А сейчас включу машинку с лимонной кислотой.Я еще не закончила, по плану есть работа.
А завтра мы идем в школу
Унитаз фоткать не надо на завтра?
Замечательно!!!
Зачет 5++++
А тут уже на завершении,что то за полоса на ванной
Мочалки постирала в машинке и мягкие игрушки, медвежонка зашила крупного. А сейчас включу машинку с лимонной кислотой.Я еще не закончила, по плану есть работа.
А завтра мы идем в школу
Унитаз фоткать не надо на завтра?
↑ Перейти к этому комментарию
А тут уже на завершении,что то за полоса на ванной
Мочалки постирала в машинке и мягкие игрушки, медвежонка зашила крупного. А сейчас включу машинку с лимонной кислотой.Я еще не закончила, по плану есть работа.
А завтра мы идем в школу
Унитаз фоткать не надо на завтра?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А тут уже на завершении,что то за полоса на ванной
Мочалки постирала в машинке и мягкие игрушки, медвежонка зашила крупного. А сейчас включу машинку с лимонной кислотой.Я еще не закончила, по плану есть работа.
А завтра мы идем в школу
Унитаз фоткать не надо на завтра?
↑ Перейти к этому комментарию
и детки замечательные. доча так вообще принцесса!
↑ Перейти к этому комментарию
Молодец!!!!!!
Молодец!!!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Выглядишь супер
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Зачет 5+++++
Отчитываюсь:
1. Рутинки на автомате.
2. Журнал все лучше и лучше с каждым днем.
3. Сегодня времени было мало, поэтому в зоне чистила машинку внутри и снаружи.
4. К плану красоты добавился один не маловажный пунктик - бодифлекс по утрам!!!!!!
5. Над планом питания пока буду думать тк хочу попробовать питаться по "Системе минус 60 - Мириманова Е.В."
А еще сегодня были на приеме у нашего любимого педиатра и он нас шокировал... у нас вместо зубов-маляров (это которые уже широкие, жевательные) КЛЫКИ лезут!!!! Ну и че эт мы не как все, выпендрились!
Отчитываюсь:
1. Рутинки на автомате.
2. Журнал все лучше и лучше с каждым днем.
3. Сегодня времени было мало, поэтому в зоне чистила машинку внутри и снаружи.
4. К плану красоты добавился один не маловажный пунктик - бодифлекс по утрам!!!!!!
5. Над планом питания пока буду думать тк хочу попробовать питаться по "Системе минус 60 - Мириманова Е.В."
А еще сегодня были на приеме у нашего любимого педиатра и он нас шокировал... у нас вместо зубов-маляров (это которые уже широкие, жевательные) КЛЫКИ лезут!!!! Ну и че эт мы не как все, выпендрились!
↑ Перейти к этому комментарию
Все обязательно получится, главное настрой.
Зачет 5++++
С детками всегда так.
Отчитываюсь:
1. Рутинки на автомате.
2. Журнал все лучше и лучше с каждым днем.
3. Сегодня времени было мало, поэтому в зоне чистила машинку внутри и снаружи.
4. К плану красоты добавился один не маловажный пунктик - бодифлекс по утрам!!!!!!
5. Над планом питания пока буду думать тк хочу попробовать питаться по "Системе минус 60 - Мириманова Е.В."
А еще сегодня были на приеме у нашего любимого педиатра и он нас шокировал... у нас вместо зубов-маляров (это которые уже широкие, жевательные) КЛЫКИ лезут!!!! Ну и че эт мы не как все, выпендрились!
↑ Перейти к этому комментарию
Выполнила рутинки.
В зоне 3 помыла потолок, вент решетку, зеркало и полочку, отмыла бра от брызг, постирала шторку,
в туалете помыла потолок и светильник
Машинку чистила на днях, так что пусть ждет очередного раза.
По своему плану полила цветочки удобрением. Еще по плану ЕЧУ:смахнула пыль, пропылесосила везде, протерла полы в прихожке.
Витаминки пью те что врач прописал , еще стырила идейку домашних витаминов у Alenka-alena, записала рецепт в КЖ.
Питаемся мы разнообразной пищей, пьем компоты и морсы, кушаем фрукты, так что думаю, необходимый минимум витаминов получаем.
Выполнила рутинки.
В зоне 3 помыла потолок, вент решетку, зеркало и полочку, отмыла бра от брызг, постирала шторку,
в туалете помыла потолок и светильник
Машинку чистила на днях, так что пусть ждет очередного раза.
По своему плану полила цветочки удобрением. Еще по плану ЕЧУ:смахнула пыль, пропылесосила везде, протерла полы в прихожке.
Витаминки пью те что врач прописал , еще стырила идейку домашних витаминов у Alenka-alena, записала рецепт в КЖ.
Питаемся мы разнообразной пищей, пьем компоты и морсы, кушаем фрукты, так что думаю, необходимый минимум витаминов получаем.
↑ Перейти к этому комментарию
Замечательно!!!
Зачет 5++++
В КЖ записала о правильном питании и воде. Пью только когда захочу. А вот внучка пьёт много. И с правильным питанием ку нас не всё в порядке. Будем исправляться. Так что задание очень даже нужное.
В стиральной машине недавно сменили нагревательный элемент, так что чистить пока рано.
А вот с фильтром хуже. Пыталась его открыть и сломала ручку. Теперь открыть не могу, надо звать мастера.
Молодец!!!!
Зачет 5++++
Рутинки исправно выполняю, с кухней наконец то закончила
(в стаканчиках сок
Рутинки исправно выполняю, с кухней наконец то закончила
↑ Перейти к этому комментарию
Молодец!!!
зачет 5++++
а домашние пирожки - ммммм!
↑ Перейти к этому комментарию
Замечательно!!!!
Зачет 5++++
а по зоне я сегодня работала в нашей спальне вытащила ковер на улицу,помыла батареи,постирала занавески,от и до помыла нашу и детскую кровать.машинку с лимонной кислотой чистили недавно.
а вот с правильным питанием у нас проблематично, в основном муж любит жареное и остальные тоже.а еще у меня муж не ест овощи, рыбу и грибы.
а по зоне я сегодня работала в нашей спальне вытащила ковер на улицу,помыла батареи,постирала занавески,от и до помыла нашу и детскую кровать.машинку с лимонной кислотой чистили недавно.
а вот с правильным питанием у нас проблематично, в основном муж любит жареное и остальные тоже.а еще у меня муж не ест овощи, рыбу и грибы.
↑ Перейти к этому комментарию
а по зоне я сегодня работала в нашей спальне вытащила ковер на улицу,помыла батареи,постирала занавески,от и до помыла нашу и детскую кровать.машинку с лимонной кислотой чистили недавно.
а вот с правильным питанием у нас проблематично, в основном муж любит жареное и остальные тоже.а еще у меня муж не ест овощи, рыбу и грибы.
↑ Перейти к этому комментарию
Мужа срочно перевоспитывать"!!!!
Зачет 5++++
через час мне на поезд, так что отчитываюсь, маникюр и вперед!
сегодня какой-то день в сборах, ничего не успела
- вытяжку в ванной по заданию Келли обещаю помыть по возвращении
- рутины выполняю (хотя это становится проблематично порой, дома уже небольшой раскардаш, мы же последнюю неделю на этой квартире, буквально на чемоданах, так что жизнь какая-то как в походе, не до порядка особо
- 15 минут работы в зоне сегодня пропустила, но у меня там такая красота уже
- сегодня у меня по плану ЕЧУ, но тоже пропустила - везде стопки складываемой одежды, кучки того, что нужно выкинуть или сложить в очередную сумку-коробку, в конце недели уже всю квартиру вымоем и сдадим хозяину!
- я стараюсь готовить правильную еду, часто супы, больше вареное, тушеное или запеченное в аэрогриле. люблю делать салаты из свежих овощей. еще надо бы попровать готовить на пару.
- воды и правда нужно пить больше, вроде как не меньше 3-х литров в день
- лимонную кислоту для стиральной машины по примеру Алены купила, запущу машинку, как только вернусь.
всех
через час мне на поезд, так что отчитываюсь, маникюр и вперед!
сегодня какой-то день в сборах, ничего не успела
- вытяжку в ванной по заданию Келли обещаю помыть по возвращении
- рутины выполняю (хотя это становится проблематично порой, дома уже небольшой раскардаш, мы же последнюю неделю на этой квартире, буквально на чемоданах, так что жизнь какая-то как в походе, не до порядка особо
- 15 минут работы в зоне сегодня пропустила, но у меня там такая красота уже
- сегодня у меня по плану ЕЧУ, но тоже пропустила - везде стопки складываемой одежды, кучки того, что нужно выкинуть или сложить в очередную сумку-коробку, в конце недели уже всю квартиру вымоем и сдадим хозяину!
- я стараюсь готовить правильную еду, часто супы, больше вареное, тушеное или запеченное в аэрогриле. люблю делать салаты из свежих овощей. еще надо бы попровать готовить на пару.
- воды и правда нужно пить больше, вроде как не меньше 3-х литров в день
- лимонную кислоту для стиральной машины по примеру Алены купила, запущу машинку, как только вернусь.
всех
↑ Перейти к этому комментарию
Счастливого пути!!! Возвращайся!!!!
Зачет 5++++
через час мне на поезд, так что отчитываюсь, маникюр и вперед!
сегодня какой-то день в сборах, ничего не успела
- вытяжку в ванной по заданию Келли обещаю помыть по возвращении
- рутины выполняю (хотя это становится проблематично порой, дома уже небольшой раскардаш, мы же последнюю неделю на этой квартире, буквально на чемоданах, так что жизнь какая-то как в походе, не до порядка особо
- 15 минут работы в зоне сегодня пропустила, но у меня там такая красота уже
- сегодня у меня по плану ЕЧУ, но тоже пропустила - везде стопки складываемой одежды, кучки того, что нужно выкинуть или сложить в очередную сумку-коробку, в конце недели уже всю квартиру вымоем и сдадим хозяину!
- я стараюсь готовить правильную еду, часто супы, больше вареное, тушеное или запеченное в аэрогриле. люблю делать салаты из свежих овощей. еще надо бы попровать готовить на пару.
- воды и правда нужно пить больше, вроде как не меньше 3-х литров в день
- лимонную кислоту для стиральной машины по примеру Алены купила, запущу машинку, как только вернусь.
всех
↑ Перейти к этому комментарию
Надо ли говорить про рутины? Рутины они на то и рутины, что каждый день одно и то же
Пятнадцатиминутка в ванной комнате была посвящена непосредственно ванной и стиральной машине. Оказалось, что не смотря ни на что, места, требующие пристального внимания, всё же имеются. Так оказалось, что угол ванной, почти спрятанный под раковиной и не попадающийся при беглом взгляде на глаза, довольно плохо выглядит. Усилия приложила, вроде в божеский вид привела, но завтра попробую ещё раз почистить именно это место. Стиральную машинку по верху я протираю если не ежедневно то через день уж точно, а вот вовнутрь не заглядывала давненько. Помыла ёмкость для стирального порошка, дверцу. Хотела воспользоваться лимонной кислотой, но в магазине запамятовала, сколько её нужно, купила всего две пачки, а надо восемь, завтра исправлюсь.
Задание Келли выполнено.
Опять опаздываю со сном
Ещё решила категорично ограничить себя во времени в сети. Днём решила за комп не садиться вообще, пока не сделаю все дела, так что переписываю себе в КЖ все задания на завтра и бегу спать. Это результат анализа прошлой недели, всё же это время можно эффективнее использовать, хотя пообщаться тоже необходимо. Очень хочется покомментировать
Надо ли говорить про рутины? Рутины они на то и рутины, что каждый день одно и то же
Пятнадцатиминутка в ванной комнате была посвящена непосредственно ванной и стиральной машине. Оказалось, что не смотря ни на что, места, требующие пристального внимания, всё же имеются. Так оказалось, что угол ванной, почти спрятанный под раковиной и не попадающийся при беглом взгляде на глаза, довольно плохо выглядит. Усилия приложила, вроде в божеский вид привела, но завтра попробую ещё раз почистить именно это место. Стиральную машинку по верху я протираю если не ежедневно то через день уж точно, а вот вовнутрь не заглядывала давненько. Помыла ёмкость для стирального порошка, дверцу. Хотела воспользоваться лимонной кислотой, но в магазине запамятовала, сколько её нужно, купила всего две пачки, а надо восемь, завтра исправлюсь.
Задание Келли выполнено.
Опять опаздываю со сном
Ещё решила категорично ограничить себя во времени в сети. Днём решила за комп не садиться вообще, пока не сделаю все дела, так что переписываю себе в КЖ все задания на завтра и бегу спать. Это результат анализа прошлой недели, всё же это время можно эффективнее использовать, хотя пообщаться тоже необходимо. Очень хочется покомментировать
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Надо ли говорить про рутины? Рутины они на то и рутины, что каждый день одно и то же
Пятнадцатиминутка в ванной комнате была посвящена непосредственно ванной и стиральной машине. Оказалось, что не смотря ни на что, места, требующие пристального внимания, всё же имеются. Так оказалось, что угол ванной, почти спрятанный под раковиной и не попадающийся при беглом взгляде на глаза, довольно плохо выглядит. Усилия приложила, вроде в божеский вид привела, но завтра попробую ещё раз почистить именно это место. Стиральную машинку по верху я протираю если не ежедневно то через день уж точно, а вот вовнутрь не заглядывала давненько. Помыла ёмкость для стирального порошка, дверцу. Хотела воспользоваться лимонной кислотой, но в магазине запамятовала, сколько её нужно, купила всего две пачки, а надо восемь, завтра исправлюсь.
Задание Келли выполнено.
Опять опаздываю со сном
Ещё решила категорично ограничить себя во времени в сети. Днём решила за комп не садиться вообще, пока не сделаю все дела, так что переписываю себе в КЖ все задания на завтра и бегу спать. Это результат анализа прошлой недели, всё же это время можно эффективнее использовать, хотя пообщаться тоже необходимо. Очень хочется покомментировать
↑ Перейти к этому комментарию
Это реально полезное решение, очень много времени высвобождается!!!!!
Зачет 5++++
Надо ли говорить про рутины? Рутины они на то и рутины, что каждый день одно и то же
Пятнадцатиминутка в ванной комнате была посвящена непосредственно ванной и стиральной машине. Оказалось, что не смотря ни на что, места, требующие пристального внимания, всё же имеются. Так оказалось, что угол ванной, почти спрятанный под раковиной и не попадающийся при беглом взгляде на глаза, довольно плохо выглядит. Усилия приложила, вроде в божеский вид привела, но завтра попробую ещё раз почистить именно это место. Стиральную машинку по верху я протираю если не ежедневно то через день уж точно, а вот вовнутрь не заглядывала давненько. Помыла ёмкость для стирального порошка, дверцу. Хотела воспользоваться лимонной кислотой, но в магазине запамятовала, сколько её нужно, купила всего две пачки, а надо восемь, завтра исправлюсь.
Задание Келли выполнено.
Опять опаздываю со сном
Ещё решила категорично ограничить себя во времени в сети. Днём решила за комп не садиться вообще, пока не сделаю все дела, так что переписываю себе в КЖ все задания на завтра и бегу спать. Это результат анализа прошлой недели, всё же это время можно эффективнее использовать, хотя пообщаться тоже необходимо. Очень хочется покомментировать
↑ Перейти к этому комментарию
За тобой должок!!!!!!
Зачет 5++++
По плану был ЕЧУ - тоже в норме
Работа в зоне началась
Машинку простирнула
Вот такая я умница-красавица
Зачет 5+++++
Настроение отличное!
Зачет 5++++
1. в вечерние рутинки записала ложиться в 22 часа, воду пью в виде кофе и много... срочно надо переходить на зеленый чай... еда не всегда здоровая... будем исправляться...
2. в зоне 3 работа не как у всех... у нас там ремонт... оторвала плитку, но еще не всю... далее поштукатурить заново... побелить потолок... поклеить новую плитку... поменять краны... поменять раковину... поставить экран под ванну... ну и т.д. ну только вот еще кислоту лимонную купила для машинки... только 2 пачки всего, а тут кто-то говорил, что надо 8... пойду завтра докупать...
3. рутинки...рутинки они на то и рутинки, что каждый день одно и то же...
4. как-то у меня мало делается... пойду, что ли, дверь в ванную помою... таки потом меньше отмывать, хотя все равно запылится....
Зачет 5+++++
1. в вечерние рутинки записала ложиться в 22 часа, воду пью в виде кофе и много... срочно надо переходить на зеленый чай... еда не всегда здоровая... будем исправляться...
2. в зоне 3 работа не как у всех... у нас там ремонт... оторвала плитку, но еще не всю... далее поштукатурить заново... побелить потолок... поклеить новую плитку... поменять краны... поменять раковину... поставить экран под ванну... ну и т.д. ну только вот еще кислоту лимонную купила для машинки... только 2 пачки всего, а тут кто-то говорил, что надо 8... пойду завтра докупать...
3. рутинки...рутинки они на то и рутинки, что каждый день одно и то же...
4. как-то у меня мало делается... пойду, что ли, дверь в ванную помою... таки потом меньше отмывать, хотя все равно запылится....
↑ Перейти к этому комментарию
даааа, много планов в ванной. удачи!
лимонной кислоты надо 80 грамм
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: