Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Цветок Полевой в группе Не пробуем. Делаем. Худеем.

Обруч. Есть ли реальная польза?

Хотела бы узнать, кому нибудь удалось увидеть реальную пользу для фигуры от занятий с обручем? На что влияет? Поможет ли хоть немного снизить вес.

У меня с зарядкой и упражнениями пока совсем не складывается, трудно себя заставить.
Купила себе обруч, кручу 2 раза в день. Могу подолгу, хоть целый час крутить и кино смотреть
.

Тэги:  обруч

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Обруч. Есть ли реальная польза?
Тэги: обруч

Хотела бы узнать, кому нибудь удалось увидеть реальную пользу для фигуры от занятий с обручем? На что влияет? Поможет ли хоть немного снизить вес.
У меня с зарядкой и упражнениями пока совсем не складывается, трудно себя заставить.
Купила себе обруч, кручу 2 раза в день. Могу подолгу, хоть целый час крутить и кино смотреть . Читать полностью
 
+19 Цветок Полевой 02.02.2016 443 50 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 574 проекта
Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"
Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"

Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"
Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"
Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Комментарии
Smile Only
2 февраля 2016 года
+2
У меня бока ушли после обруча. Тут главное постоянство.
Цветок Полевой (автор поста)
2 февраля 2016 года
0
Евгения Горбач
2 февраля 2016 года
+2
И у меня бока уходили. Обруч был 800 гр
Цветок Полевой (автор поста)
2 февраля 2016 года
0
Евгения Горбач
2 февраля 2016 года
+3
Терпенье и труд бока перетрут ))))
Smile Only
2 февраля 2016 года
0
Цветок Полевой (автор поста)
2 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий Евгения Горбач
Терпенье и труд бока перетрут ))))

↑   Перейти к этому комментарию
Точно
Катюша Немнова
2 февраля 2016 года
+1
Обруч тяжелый? Пустой или наполненный? Надо крутить правильно, ноги на ширине плеч и верхняя часть туловища неподвижна.
Цветок Полевой (автор поста)
2 февраля 2016 года
0
Металлический, не очень тяжелый, но когда крутишь то давит, немного больно. Пробовала сначала я у подруги обруч, который с массажными вставками, но тот не смогла крутить, очень больно давит.
Катюша Немнова пишет:
ноги на ширине плеч и верхняя часть туловища неподвижна.
Учтем
Катюша Немнова
2 февраля 2016 года
+1
У меня был металлический, наполненный водой, больно только первые 2-3 дня, потом синяки сходят и уже не больно. Некоторые песком наполняют. Самое главное регулярность и продолжительность - каждый день 30-40 минут. Сейчас, правда, уже забросила, но раньше занималась, эффект был.
НатальяТкачева
2 февраля 2016 года
0
А после того, как бросили, снова ухудшение пошло?
Катюша Немнова
2 февраля 2016 года
0
Я занималась дней 10, и цели похудеть не было, это в первую очередь массаж.
НатальяТкачева
2 февраля 2016 года
0
А у меня было 2 КС, теперь, думаю, что обруч мне стоит забыть. Раньше крутила 1.5кг, прям балдела. Но крутила не постоянно, то покручу, то перестану.
Катюша Немнова
2 февраля 2016 года
+1
Наверно, действительно лучше забыть. Лучше что-то менее травматичное - массаж, обертывания, или восточные танцы - хорошо улучшают кровообращение. Я перестала, так как неизвестно как тяжелый обруч действует на внутренние органы.
НатальяТкачева
2 февраля 2016 года
0
Да, буду пробовать другие способы
Екатерина Матис
2 февраля 2016 года
+1
Нет разницы, с чем заниматься. Главное - регулярность и постепенное увеличение нагрузки. Обруч - это прикольно, но он не может быть единственным упражнением. Все как обычно, как бы ни хотелось чуда: разминка, кардио-нагрузка, силовые упражнения, пресс, растяжка. Это все можно и обручем (и без него)
Цветок Полевой (автор поста)
2 февраля 2016 года
+1
nefedova mayya
2 февраля 2016 года
+1
Есть противопоказания для занятий с обручем - почитайте в интернете. Выше правильно написали, что одного обруча мало - нужна еще другая нагрузка, а я добавлю правильное питание. Чудеса бывают только в рекламе.
Цветок Полевой (автор поста)
2 февраля 2016 года
0
nefedova mayya пишет:
Чудеса бывают только в рекламе.
Да, но так хочется чуда .Чтобы раз, и все прекрасно
nefedova mayya
2 февраля 2016 года
0
Конечно, хочется.
Convallaria Majalis
2 февраля 2016 года
+1
Ох, девочки, заработаете вы в своем стремлении к стройности проблемы со здоровьем. Нельзя его крутить дольше 15 минут. При гинеколог. проблемах и проблемах с желудком нельзя обруч.
Цветок Полевой (автор поста)
2 февраля 2016 года
0
Спасибо, буду знать
НатаМамаКиры
2 февраля 2016 года
0
Лучше на скакалке попрыгать, чем обруч, более эффективно
ЯМотря
2 февраля 2016 года
0
Тут ещё на возраст надо смотреть и нет ли проблем с позвоночником.
НатаМамаКиры
2 февраля 2016 года
0
Как и любые физ нагрузки
ЯМотря
2 февраля 2016 года
0
vika zvereva 90
4 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий ЯМотря
Тут ещё на возраст надо смотреть и нет ли проблем с позвоночником.

↑   Перейти к этому комментарию
у меня мама обруч-хулахуп крутила, после недели тренировки камни в почках начали выходить - еле откачали, операцию делали. Осторожней, сначала проверьтесь, все ли в порядке с почками...
ЯМотря
6 февраля 2016 года
+1
и не только почки - в животе должно быть всё в порядке, любой устоявшийся косяк может вылезти
Цветок Полевой (автор поста)
8 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий vika zvereva 90
у меня мама обруч-хулахуп крутила, после недели тренировки камни в почках начали выходить - еле откачали, операцию делали. Осторожней, сначала проверьтесь, все ли в порядке с почками...

↑   Перейти к этому комментарию
vika zvereva 90 пишет:
после недели тренировки камни в почках начали выходить - еле откачали, операцию делали.
Ничего себе
Цветок Полевой (автор поста)
2 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий НатаМамаКиры
Лучше на скакалке попрыгать, чем обруч, более эффективно

↑   Перейти к этому комментарию
На скакалке мне тоже нравится. Надо будет попробовать
Nelamborghini
3 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий НатаМамаКиры
Лучше на скакалке попрыгать, чем обруч, более эффективно

↑   Перейти к этому комментарию
у нас соседка прыгает сверху, я ее слышу и чтото год от года она все громче и громче топает))))))))))))))
НатаМамаКиры
4 февраля 2016 года
0
думаете толстеет? ))
Nelamborghini
4 февраля 2016 года
0
не знаю, но все на то указывает)))
НатаМамаКиры
4 февраля 2016 года
0
Может, подкачалась за годы, ноги окрепли))
Nelamborghini
4 февраля 2016 года
0
мне просто сешно, раньше я слышала считай только как свистит и бьется об пол скакалка. А сейчас топот адский)))
Цветок Полевой (автор поста)
4 февраля 2016 года
0
В ответ на комментарий НатаМамаКиры
НатаМамаКиры пишет:
думаете толстеет?
Светик21
2 февраля 2016 года
0
Я не занимаюсь, мне не рекомендовано из-за кист.
Цветок Полевой (автор поста)
2 февраля 2016 года
0
Значит надо выбирать другие нагрузки
Светик21
2 февраля 2016 года
0
Ага
Азазелло
2 февраля 2016 года
0
Обруч это здорово
Цветок Полевой (автор поста)
2 февраля 2016 года
0
Вы уже и тут Тоже что ли лишний жир беспокоит?
Азазелло
2 февраля 2016 года
0
Это я его беспокою. Кстати, я немного кручу обруч. И дочу тоже учу. Пока у меня лучше получается
Но вот как сгон жира и т.п. обруч мне не помогает. Ещё чуть чуть и я в него не помещусь
Цветок Полевой (автор поста)
2 февраля 2016 года
+1
Меньше есть (это самое главное ) , больше ходить пешком, бегать, плавать, танцевать, заниматься сексом,
или же купить обруч большего диаметра
Азазелло
2 февраля 2016 года
0
Моя жена вкусно готовит ... не могу не есть ею сготовленное
А за советы спасибо Тем более, что все советы прекрасные
lapionok ludmila
3 февраля 2016 года
+1
Уменьшить болевые ощущения и количество синяков можно, используя послеоперационный бандаж. Для тех, кто не может начать физические нагрузки-попробуйте тренировки с Лесли Сансон.Они основаны на ходьбе дома. Недавно начала заниматься- очень нравится. У меня больная спина- на нее нагрузки никакой.
Цветок Полевой (автор поста)
4 февраля 2016 года
0
Женечка JDM
3 февраля 2016 года
+1
Бока убирает это точно, главное не лениться и будет результат
У меня пластмассовый, с мягкими шариками внутри, я очень довольна!
Цветок Полевой (автор поста)
4 февраля 2016 года
0
Буду стараться.
Katerinka ya
7 февраля 2016 года
0
Нужно откопать свой обруч.
Цветок Полевой (автор поста)
8 февраля 2016 года
0
и вперед!

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100