FLYLADY! Взлёт № 7, день 21 - 13.03.2011
Здравствуйте дорогие Леди!
Вы как всегда на высоте!! Я Вас всех очень люблю!
Сегодня у нас День 21 - МАРАФОН КРАСОТЫ
Наши дома практически в порядке, уборка занимает считанные минуты, можно и собой как следует заняться!
Каждая из нас должна выглядеть на все сто.
Но для этого нам необходим регулярный маникюр, педикюр, эпиляция, окрашивание, солярий, маски для лица и волос и множество других процедур.
Ключевое слово во всем этом - регулярность!!!
Предлагаю каждой составить свой план красоты.
Для начала напишите какие процедуры Вы делаете или хотите делать.
Затем отметьте как часто их надо делать.
Потом распределите их по дням недели. Возможно вы хотите каждый день выделять время на красоту, а возможно выделите два или три в неделю.
Я не стала изобретать велосипед и предлагаю вам марафон красоты, который разработали на русском сайте ФлайЛеди:
Вот универсальная основа для нашего плана красоты на неделю. Что именно, в какой день, какими средствами делать - это каждая из нас должна решить сама, записать в свой недельный план. Потому что все мы индивидуальны, жесткое, одинаковое для всех расписание не подойдёт.
Итак, БАЗОВЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Ножки: крем, массаж, сон в носочках
Ручки: крем, массаж, питание ногтей, скраб локтей
Волосы: мытье, стократное расчесывание, ополаскивание настоем трав, массаж, прическа
Тело: крем/масло, растирание, удаление волос (если нужно), контрастный душ, духи
Грудь: крем, самомассаж
Лицо: легкий макияж/снятие макияжа, очищение, умывание овсянкой, тонизирование, увлажнение/питание, гимнастика, расчесывание ресниц с маслом, массаж губ зубной щеткой, бровки
1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
Ножки: ванночка, маска/скраб, пемза
Ручки: ванночка, маска/скраб
Волосы: маска
Тело: скраб, массаж/самомассаж, ванна
Грудь: маска/скраб
Лицо: маска/скраб, массаж, маска для губ, примочки для глаз
1 РАЗ В 2 НЕДЕЛИ
Ножки: педикюр
Ручки: маникюр
1-2 РАЗА В МЕСЯЦ
Тело: баня, СПА/обертывание
Грудь: СПА
Лицо: травяной пар, чистка (косметолог)
Давайте со всей этой красотой сделаем следующее: оставшуюся неделю изучаем, выбираем, определяемся, докупаем необходимые средства, постепенно накидываем недельный план красоты. А в следующее воскресенье выкладываем готовые планы! Посмотрим, как и что получается, что можно друг другу посоветовать. А когда взлет закончится, у нас останутся наши планы красоты))
Ссылки на МАРАФОН КРАСОТЫздесь
Вы как всегда на высоте!! Я Вас всех очень люблю!
Сегодня у нас День 21 - МАРАФОН КРАСОТЫ
Наши дома практически в порядке, уборка занимает считанные минуты, можно и собой как следует заняться!
Каждая из нас должна выглядеть на все сто.
Но для этого нам необходим регулярный маникюр, педикюр, эпиляция, окрашивание, солярий, маски для лица и волос и множество других процедур.
Ключевое слово во всем этом - регулярность!!!
Предлагаю каждой составить свой план красоты.
Для начала напишите какие процедуры Вы делаете или хотите делать.
Затем отметьте как часто их надо делать.
Потом распределите их по дням недели. Возможно вы хотите каждый день выделять время на красоту, а возможно выделите два или три в неделю.
Я не стала изобретать велосипед и предлагаю вам марафон красоты, который разработали на русском сайте ФлайЛеди:
Вот универсальная основа для нашего плана красоты на неделю. Что именно, в какой день, какими средствами делать - это каждая из нас должна решить сама, записать в свой недельный план. Потому что все мы индивидуальны, жесткое, одинаковое для всех расписание не подойдёт.
Итак, БАЗОВЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Ножки: крем, массаж, сон в носочках
Ручки: крем, массаж, питание ногтей, скраб локтей
Волосы: мытье, стократное расчесывание, ополаскивание настоем трав, массаж, прическа
Тело: крем/масло, растирание, удаление волос (если нужно), контрастный душ, духи
Грудь: крем, самомассаж
Лицо: легкий макияж/снятие макияжа, очищение, умывание овсянкой, тонизирование, увлажнение/питание, гимнастика, расчесывание ресниц с маслом, массаж губ зубной щеткой, бровки
1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
Ножки: ванночка, маска/скраб, пемза
Ручки: ванночка, маска/скраб
Волосы: маска
Тело: скраб, массаж/самомассаж, ванна
Грудь: маска/скраб
Лицо: маска/скраб, массаж, маска для губ, примочки для глаз
1 РАЗ В 2 НЕДЕЛИ
Ножки: педикюр
Ручки: маникюр
1-2 РАЗА В МЕСЯЦ
Тело: баня, СПА/обертывание
Грудь: СПА
Лицо: травяной пар, чистка (косметолог)
Давайте со всей этой красотой сделаем следующее: оставшуюся неделю изучаем, выбираем, определяемся, докупаем необходимые средства, постепенно накидываем недельный план красоты. А в следующее воскресенье выкладываем готовые планы! Посмотрим, как и что получается, что можно друг другу посоветовать. А когда взлет закончится, у нас останутся наши планы красоты))
Ссылки на МАРАФОН КРАСОТЫздесь
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → FLYLADY! Взлёт № 7, день 21 - 13.03.2011
 |
Здравствуйте дорогие Леди! Вы как всегда на высоте!! Я Вас всех очень люблю! Сегодня у нас День 21 - МАРАФОН КРАСОТЫ Наши дома практически в порядке, уборка занимает считанные минуты, можно и собой как следует заняться! Каждая из нас должна выглядеть на все сто. Читать полностью |
| +19 |
Vikki_z
|
69 комментариев |
Комментарии
Маски делаю часто, за волосами тщательно слежу, ножки тоже не забудешь, так как у меня очень грубая кожа стоп, приходится постоянно делать ванночки, пемзить и кремить. Вот с ноготками все не так прекрасно, у меня пальчики толстенькие и коротенькие с короткими ногтевыми пластинками, а так хочется красить ноготки ярко...Но крем для рук обязателен. Еще бровки все не могу приучить себя выщипывать, больно однако. А так форма вполне устраивает. Еще хочу походить в солярий, но как-то все не получается.
Маски делаю часто, за волосами тщательно слежу, ножки тоже не забудешь, так как у меня очень грубая кожа стоп, приходится постоянно делать ванночки, пемзить и кремить. Вот с ноготками все не так прекрасно, у меня пальчики толстенькие и коротенькие с короткими ногтевыми пластинками, а так хочется красить ноготки ярко...Но крем для рук обязателен. Еще бровки все не могу приучить себя выщипывать, больно однако. А так форма вполне устраивает. Еще хочу походить в солярий, но как-то все не получается.
↑ Перейти к этому комментарию
я пыталась, но ничего не получалось никогда.....
Викки, давай мне сразу незачет
Ты же одна из лучших!
Сначала всегда трудно! Брось свой перфекционизм подальше
Начинай по тихонько следить за чистотой, а знаю трудно , особенно когда через 5 мин. в то место там где ты убирала - придут и нагадят. Ты бы видела что сейчас твориться у меня в квартире, после 2 выходных ребёнка и мужа ( при том что я старалась выполнять все рутинки и даже больше), у меня сейчас хуже чем в Японии...землетрясении, цунами и ураган пронёсся, но я справлюсь, я же Леди! И ты такая!! Возьми себя в руки и вперёд летать, не воспринимай все задания буквально, бери только то что тебе подходит. Эти привычки не выработаются за месяц, хорошо если за год.
( а я твою кандидатуру хотела выдвинуть на возглавление следующего взлёта, что теперь прикажешь делать?)
в остальном у меня все отлично получается!!! даже борю этот перфекционизм успешно..
но красота....
честно ,Викуль...
еще раз повторюсь - мое настроение только к этому заданию.
потому что сейчас это самый минимум: чистые подмышки, умытое лицо с кремом (опять не могу краситься.... я пол месяца борюсь с высыпаниями на лице перед КД, потом кайфую во время КД (раздражения нет), потом опять начинаю борьбу с воспалениями..
Ну разве у тебя не найдётся 10 мин. перед сном, чтоб намазать ручки кремом или попарить ножки в тазике, пока маска на лице сохнет? Инструктором хочешь быть в 1 апрельском взлёте?
страшно!!! у меня инет не всегда еще работает. а это ответственно!!!
в остальном у меня все отлично получается!!! даже борю этот перфекционизм успешно..
но красота....
честно ,Викуль...
еще раз повторюсь - мое настроение только к этому заданию.
потому что сейчас это самый минимум: чистые подмышки, умытое лицо с кремом (опять не могу краситься.... я пол месяца борюсь с высыпаниями на лице перед КД, потом кайфую во время КД (раздражения нет), потом опять начинаю борьбу с воспалениями..
↑ Перейти к этому комментарию
найду и куплю... достали уже эти прыщи!!!!!!
Спасибо тебе!!!!!! даже не знаю что еще сказать!!!
я с этими прыщами сама жутко намучилась,нифига не помогало,только этот гель спас..может и тебе подойдёт..это конечно,такая заочная консультация..но мне помогло,а вдруг и тебе подойдёт..правда он дороговатый,я правда давно брала,но он у меня ещё есть..там надо курсами мазать..я один курс прошла,и прыщи пропали..чего и тебе желаю!! кстати,он и от чёрных точек помогает.. а ещё я овсянкой умываюсь,тоже классная тема.
Я раньше смывала косметику водой( мне так удобней и быстрей), но муж подарил (сама выбирала) молочко специальное и тоник этой же фирмы, так что теперь больше средств по уходу и больше внимания себе...
Макияж – утром нанести
Вечером смыть
Ванночка для ногтей с солью и йодом – раз в неделю воскресенье
Маникюр – раз в неделю воскресенье
Педикюр - раз в неделю воскресенье
Руки крем раз в неделю
Ванна минимум 2 раза в неделю
Удаление волос – 2 раза в месяц
Выщипывание бровей – раз в месяц
Кучерявые волосы – пятница
Волосы – шампунь, кондиционер, средство от посеченных кончиков каждый раз
Полоскание в травах раз в 2 недели.
Волосы расчесывание утром и вечером
Тело – скраб, гель для душа каждый раз
Самомассаж- раз в 2 недели
Макияж – утром нанести
Вечером смыть
Ванночка для ногтей с солью и йодом – раз в неделю воскресенье
Маникюр – раз в неделю воскресенье
Педикюр - раз в неделю воскресенье
Руки крем раз в неделю
Ванна минимум 2 раза в неделю
Удаление волос – 2 раза в месяц
Выщипывание бровей – раз в месяц
Кучерявые волосы – пятница
Волосы – шампунь, кондиционер, средство от посеченных кончиков каждый раз
Полоскание в травах раз в 2 недели.
Волосы расчесывание утром и вечером
Тело – скраб, гель для душа каждый раз
Самомассаж- раз в 2 недели
↑ Перейти к этому комментарию
Не смогла ждать неделю, расписала всё сейчас
У меня постоянно не хватает времени на уход за собой,
а главное в этом деле - систематический подход, попробую следовать графику, может привыкну к регулярности.
Итак, вот что у меня получилось.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Ногти – ванночка с солью,
Душ, бритьё ног и подмышек,
Руки – крем
ВТОРНИК
Лицо - маска
Качать пресс,
Душ
Руки – крем,
Ноги – крем
СРЕДА
Душ
Мытьё волос
Массаж груди
Брови
ЧЕТВЕРГ
Качать пресс
Душ, бритьё мышек
Руки – крем
Шея и декольте – масло/крем
ПЯТНИЦА
Ванночка для ног,
Педикюр 1р. в 2 нед
Лицо – увлажняющий крем
Лицо - трав. пар в 1ю пятн. месяца,
Душ, массаж спины с маслом
СУББОТА
Руки – маникюр, крем
Качать пресс
Душ,
Витамин Е под глаза
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Душ, антицеллюлитный массаж,
Мытьё волос и маска
Протереть лицо льдом
Сюда не включаю макияж, так как делаю его почти каждый день и занесла в утренние рутинки.
Также не включила ванну - очень её люблю, но пока с малышом не успеваю
ОЙ, надеюсь всё получится!
Не смогла ждать неделю, расписала всё сейчас
У меня постоянно не хватает времени на уход за собой,
а главное в этом деле - систематический подход, попробую следовать графику, может привыкну к регулярности.
Итак, вот что у меня получилось.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Ногти – ванночка с солью,
Душ, бритьё ног и подмышек,
Руки – крем
ВТОРНИК
Лицо - маска
Качать пресс,
Душ
Руки – крем,
Ноги – крем
СРЕДА
Душ
Мытьё волос
Массаж груди
Брови
ЧЕТВЕРГ
Качать пресс
Душ, бритьё мышек
Руки – крем
Шея и декольте – масло/крем
ПЯТНИЦА
Ванночка для ног,
Педикюр 1р. в 2 нед
Лицо – увлажняющий крем
Лицо - трав. пар в 1ю пятн. месяца,
Душ, массаж спины с маслом
СУББОТА
Руки – маникюр, крем
Качать пресс
Душ,
Витамин Е под глаза
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Душ, антицеллюлитный массаж,
Мытьё волос и маска
Протереть лицо льдом
Сюда не включаю макияж, так как делаю его почти каждый день и занесла в утренние рутинки.
Также не включила ванну - очень её люблю, но пока с малышом не успеваю
ОЙ, надеюсь всё получится!
↑ Перейти к этому комментарию
Умничка, Зачёт!
Вчера я перевыполнила свой личный план:
-УР
-Стирка месяца (половички с детской и ванной, свои балетки, покрывала с кух. мягкого уголка)
-Глажка
-Уборка по верхам
-Вытерла пыль
-Приготовление праздничного ужина
-Уборка праздничного стола
-Загрузка посудомойки
-ВР
Сегодня весь день отдыхаю с семьей и балую себя.
-Банька с масками
-Прогулка ВДВОЕМ с мужем (до магазина, но все же)
-Мороженное с фруктами
Главная новость - мы с мужем решили 2 недельки (пока он дома) с понедельника поплавать в бассейне (3 раза в неделю), заодно и дочку по закаляем.
Список "балую себя" я составила опять в виде таблицы. Почитала рекомендации девочек и прикинула свою недельку, решила что планы могут измениться и не по зависящим от меня обстоятельствам. А если я в этот день не успела побаловать себя, ждать неделю до дня, в котором должна повториться эта процедура? Ну уж нет! А по таблице и проставленным в ней "галочкам" сразу будет видно, выполнена процедура или нет.
Давно внесла в календарь посещение стоматолога с дочкой, оказалось, что мне самой срочно надо, пока зуб до конца не раскрошился.
Зона № 3 это душевая кабина, ванная и кладовая. По совету Вики, добавлена спальня папы. Но т.к. кладовую мы с папой примерно 2 недели назад привели в порядок, заменю недоделанными пунктами по Зоне №2 - кухня (духовка и кафель).
Вчера я перевыполнила свой личный план:
-УР
-Стирка месяца (половички с детской и ванной, свои балетки, покрывала с кух. мягкого уголка)
-Глажка
-Уборка по верхам
-Вытерла пыль
-Приготовление праздничного ужина
-Уборка праздничного стола
-Загрузка посудомойки
-ВР
Сегодня весь день отдыхаю с семьей и балую себя.
-Банька с масками
-Прогулка ВДВОЕМ с мужем (до магазина, но все же)
-Мороженное с фруктами
Главная новость - мы с мужем решили 2 недельки (пока он дома) с понедельника поплавать в бассейне (3 раза в неделю), заодно и дочку по закаляем.
Список "балую себя" я составила опять в виде таблицы. Почитала рекомендации девочек и прикинула свою недельку, решила что планы могут измениться и не по зависящим от меня обстоятельствам. А если я в этот день не успела побаловать себя, ждать неделю до дня, в котором должна повториться эта процедура? Ну уж нет! А по таблице и проставленным в ней "галочкам" сразу будет видно, выполнена процедура или нет.
Давно внесла в календарь посещение стоматолога с дочкой, оказалось, что мне самой срочно надо, пока зуб до конца не раскрошился.
Зона № 3 это душевая кабина, ванная и кладовая. По совету Вики, добавлена спальня папы. Но т.к. кладовую мы с папой примерно 2 недели назад привели в порядок, заменю недоделанными пунктами по Зоне №2 - кухня (духовка и кафель).
↑ Перейти к этому комментарию
Молодец!
Бассейн, классно!
Вчера я перевыполнила свой личный план:
-УР
-Стирка месяца (половички с детской и ванной, свои балетки, покрывала с кух. мягкого уголка)
-Глажка
-Уборка по верхам
-Вытерла пыль
-Приготовление праздничного ужина
-Уборка праздничного стола
-Загрузка посудомойки
-ВР
Сегодня весь день отдыхаю с семьей и балую себя.
-Банька с масками
-Прогулка ВДВОЕМ с мужем (до магазина, но все же)
-Мороженное с фруктами
Главная новость - мы с мужем решили 2 недельки (пока он дома) с понедельника поплавать в бассейне (3 раза в неделю), заодно и дочку по закаляем.
Список "балую себя" я составила опять в виде таблицы. Почитала рекомендации девочек и прикинула свою недельку, решила что планы могут измениться и не по зависящим от меня обстоятельствам. А если я в этот день не успела побаловать себя, ждать неделю до дня, в котором должна повториться эта процедура? Ну уж нет! А по таблице и проставленным в ней "галочкам" сразу будет видно, выполнена процедура или нет.
Давно внесла в календарь посещение стоматолога с дочкой, оказалось, что мне самой срочно надо, пока зуб до конца не раскрошился.
Зона № 3 это душевая кабина, ванная и кладовая. По совету Вики, добавлена спальня папы. Но т.к. кладовую мы с папой примерно 2 недели назад привели в порядок, заменю недоделанными пунктами по Зоне №2 - кухня (духовка и кафель).
↑ Перейти к этому комментарию
Ну ты просто золотце, возвращайся в наши ряды и с новыми силами
Зачёт!
За план получай Зачёт!
Решила тоже воспользоваться таблицей, отличная идея!
В список внесла маски для лица, ванночки для ног и рук.
Каждый вечер умываюсь овсянкой. А так же после душа мажусь маслом или кремом для тела, так как у меня очень сухая кожа.
Голову мою через три дня, поэтому в недельный график включить сложно.
Раз в две недели делаю эпиляцию ног, подмышек и бикини.
Внесла в график раз в две недели маникюр и педикюр.
Руки кремом мажу по несколько раз на день, очень кожа сухая, поэтому крем у меня и дома и на работе.
На меня очень положительно влияет шоппинг, им я сегодня и занималась, купили мне пальто на весну и нижнее белье.
Умничка, получай Зачёт!
ну а маникюр и причёска - это святое,и лучше к мастеру,дома так не сделаешь
список в этом деле здорово сможет помочь,я его просмотрю и подберу для себя!!
Викуля,спасибо за задание!!
Пн. очищающая маска для лица, крем для лица, крем для рук.
Вт. привести в порядок брови.
Ср. Маникюр, скраб для тела.
Чт. увлажняю маска для лица (ну и область декольте тоже, конечно).
Пт. Педикюр, уход за ногами, крем для ног.
Сб. Ванна с пенкой (солью, травами, маслами, фруктами, цветами...). В зависимости от настроения и наличия
Планирую в этом месяце еще на массаж походить на кресла (бесплатно, на другой денег нет
Остальное по мере необходимости.
После лесной прогулку по вессенним лужам) хороший душ, дух-масаж ванночку для ног и растянутся на диванчике с книжечкой
Процедуры:
-умывание с гелем или скрабом по надобности.
- зубки
-ножки с пемзочкой.
-крем
-переодически масаж,
-волосы по мере необходимости и борьбы с ленью)
как таковой план сделать и нельзя разве список всего желаемого а там по мере что нужно, сил и времени.
Чем больше пишу планы тем меньше они получаются, напишу список по тихоньку то да се и большая часть отмечено как сделано
Распечатаю вот план флаюшек наших и буду подсматривать что бы еще сделать что бы себя побаловать... только главное условие или все всать или все вон... когда полный оживленный дом сделать ничего не возможно даже закрытая дверь не помогает и всего то 4 человека...
ну ты главное не нервничай и потихоньку делай то на что хватает времени.
Получай Зачёт!
После лесной прогулку по вессенним лужам) хороший душ, дух-масаж ванночку для ног и растянутся на диванчике с книжечкой
Процедуры:
-умывание с гелем или скрабом по надобности.
- зубки
-ножки с пемзочкой.
-крем
-переодически масаж,
-волосы по мере необходимости и борьбы с ленью)
как таковой план сделать и нельзя разве список всего желаемого а там по мере что нужно, сил и времени.
Чем больше пишу планы тем меньше они получаются, напишу список по тихоньку то да се и большая часть отмечено как сделано
Распечатаю вот план флаюшек наших и буду подсматривать что бы еще сделать что бы себя побаловать... только главное условие или все всать или все вон... когда полный оживленный дом сделать ничего не возможно даже закрытая дверь не помогает и всего то 4 человека...
↑ Перейти к этому комментарию
пн - маска для лица
вт - ванна с добавлением чего-то
ср - маникюр
чт - мытье волос в отваре трав
пт - пидикюр, маска для лица.
Зачёт!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: