Всё равно в этом что-то есть:
два месяца назад очень захотелось икры- настоящей никогда не пробовала, а пробовала когда-то заменитель из морских водорослей- и мне жуть как захотелось этой икры...Я купила таки и съела баночку- стала читать состав- прочитала что в этой икре- природный источник йода....и тогда я всё поняла- за неделю до этого я узнала что у меня со щитовидкой проблемы!
Ещё один случай был- после третьих родов- семечек хотелось- я в течение года каждый день съедала две пачки- помню в один день не купила семечек- а то семкоманкой стала- не поверишь -весь день как заведённая ходила на кухню и ела всё подряд- плюнула и пошла купила себе две пачки семечек- и всё есть больше не хотелось.
Я кстати похудела тогда на два размера- на одних -то семках
А если хочется рыбы, йогурта, орехов или курицы, индейки???? Менять?
А вообще есть вопрос - а зачем заменять, в чем тут смысл? Нормальные продукты с обеих сторон таблицы же...
Это, если Вы на диете, но хочется съесть то, что слева, то можно заменить на то, что справа, менее калорийное и полезное.....
Я газировку и копчёности вообще никогда не употребляю.... фигуру смотрю...
Зато кофе не заменить ничем, утром выпиваю одну чашечку свежесваренного кофе и целый день бодрая.
Диета у каждого своя.
Я, например, даже в дурном сне не захочу семечек или клюквы.
Для замены на чистое молоко желания выпить кофе надо иметь очень-очень сильную мотивацию и достаточно лактазы в ферментах, чтобы это молоко вообще у вас переваривалось в ЖКТ без дискомфорта или диареи. А вот для похудательной диеты мне такая замена вообще не кажется разумной, так как кофе снижает аппетит, придает бодрости, улучшает сердечно-сосудистую систему, в отличие от того же молока, которое к тому же более калорийно и у многих дает приличную прибавку к весу. Если же ваша диета направлена на набор веса, то тогда стоит заменить, тут да...
Газированные напитки также не стоит заменять, кроме пожалуй пива или кваса, которые также действуют раздражающе на ЖКТ, кроме того и содержат алкоголь.
По большому счету, во всем просто нужна мера, а не замены.
Любое лекарство становится смертельным ядом в зависимости от увеличения дозы... Так и с едой работает. Хотя тут немаловажно учитывать и индивидуальные свойства. Не зря же говорят, что русскому хорошо - то немцу смерть. И это буквально так и есть. Полезность еды зависит от национальности, от того региона, где вы постоянно проживаете и от состояния именно вашего организма. Кому-то худеть на помидорах или яблоках комфортно и быстро, а другому они никак не подходят.
Фигуру я "смотрю", как вы выразились, уже много лет.
Извините за много слов, но сестра моего таланта к многословию, которая Краткость, меня редко посещает.
А если хочется рыбы, йогурта, орехов или курицы, индейки???? Менять?
А вообще есть вопрос - а зачем заменять, в чем тут смысл? Нормальные продукты с обеих сторон таблицы же...
Фигня эти таблички
Если я хочу кофе утром, то мне нафиг не нужны ни молоко, ни семечки в 7 утра, я хочу именно КОФЕ пару чашек
Или съела допустим я на завтрак тарелку гречки (обожаю гречку), но потом я могу съесть целую шоколадку если мне захочется и совершенно не хочу и не буду я есть вторую тарелку гречи вместо шоколадки
Комментарии
Но иногда, не работает....
два месяца назад очень захотелось икры- настоящей никогда не пробовала, а пробовала когда-то заменитель из морских водорослей- и мне жуть как захотелось этой икры...Я купила таки и съела баночку- стала читать состав- прочитала что в этой икре- природный источник йода....и тогда я всё поняла- за неделю до этого я узнала что у меня со щитовидкой проблемы!
Ещё один случай был- после третьих родов- семечек хотелось- я в течение года каждый день съедала две пачки- помню в один день не купила семечек- а то семкоманкой стала- не поверишь -весь день как заведённая ходила на кухню и ела всё подряд- плюнула и пошла купила себе две пачки семечек- и всё есть больше не хотелось.
Я кстати похудела тогда на два размера- на одних -то семках
Но иногда, не работает....
↑ Перейти к этому комментарию
А вообще есть вопрос - а зачем заменять, в чем тут смысл? Нормальные продукты с обеих сторон таблицы же...
Я газировку и копчёности вообще никогда не употребляю.... фигуру смотрю...
Зато кофе не заменить ничем, утром выпиваю одну чашечку свежесваренного кофе и целый день бодрая.
Я, например, даже в дурном сне не захочу семечек или клюквы.
Для замены на чистое молоко желания выпить кофе надо иметь очень-очень сильную мотивацию и достаточно лактазы в ферментах, чтобы это молоко вообще у вас переваривалось в ЖКТ без дискомфорта или диареи. А вот для похудательной диеты мне такая замена вообще не кажется разумной, так как кофе снижает аппетит, придает бодрости, улучшает сердечно-сосудистую систему, в отличие от того же молока, которое к тому же более калорийно и у многих дает приличную прибавку к весу. Если же ваша диета направлена на набор веса, то тогда стоит заменить, тут да...
Газированные напитки также не стоит заменять, кроме пожалуй пива или кваса, которые также действуют раздражающе на ЖКТ, кроме того и содержат алкоголь.
По большому счету, во всем просто нужна мера, а не замены.
Любое лекарство становится смертельным ядом в зависимости от увеличения дозы...
Фигуру я "смотрю", как вы выразились, уже много лет.
Извините за много слов, но сестра моего таланта к многословию, которая Краткость, меня редко посещает.
А вообще есть вопрос - а зачем заменять, в чем тут смысл? Нормальные продукты с обеих сторон таблицы же...
↑ Перейти к этому комментарию
Если я хочу кофе утром, то мне нафиг не нужны ни молоко, ни семечки в 7 утра, я хочу именно КОФЕ пару чашек
Или съела допустим я на завтрак тарелку гречки (обожаю гречку), но потом я могу съесть целую шоколадку если мне захочется и совершенно не хочу и не буду я есть вторую тарелку гречи вместо шоколадки
Что полезло - то и полезно!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: