Ничего не хочу, не могу себя найти. Как себе любимой помочь?
Это не депрессия. Но я ничего не хочу, не хочу новых вещей, но и старые меня не устраивают, но отрицательных эмоций не вызывают. По поводу новых вещей я их просто не могу выбрать, у меня ни какая вещь не вызывает эмоций, вызывают эмоции мужские вещи(хочу мужу купить, а он говорит что мне надо сменить гардероб). Еще не могу найти себя в своем доме, изменить хочется все, но с чего начать и куда что поставить(я про мебель) не могу представить, что где посадить, что где построить также не имею представления. Как белка в колесе, целый день что-то делаю, в итоге в доме беспорядок, посуда не помыта, маска на лице не лежит. У меня двое детей 6лет и 1,5года, но это меня не оправдывает, а должно подстрекать к великим делам, но... что делать? как Вы выходили (если такое настроение было) с этого настроя?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Ничего не хочу, не могу себя найти. Как себе любимой помочь?
| Это не депрессия. Но я ничего не хочу, не хочу новых вещей, но и старые меня не устраивают, но отрицательных эмоций не вызывают. По поводу новых вещей я их просто не могу выбрать, у меня ни какая вещь не вызывает эмоций, вызывают эмоции мужские вещи(хочу мужу купить, а он говорит что мне надо сменить гардероб). Читать полностью |
| +42 |
Tori Vij
|
30 комментариев |
Комментарии
Сил нет вообще никаких
↑ Перейти к этому комментарию
У Руслана Нарушевича есть семинар, как её повысить простыми способами. Называется"Как и зачем стать счастливой без помощи мужчин."
но самое главное - выспаться
Я всегда пишу себе план на след день, с детства - это неплохо организует. Напишите на след день, что хотите сделать, например, составить план (опять план) одной комнаты. Как наступит следующий день наступил - за работу по плану.
Не хочется менять свой гардероб - не меняйте, поменяете весной или летом. Мне думается, устроите свой дом, тогда и одежду новую захочется.
Небольшая предыстория.
Я уже больше 10 лет учу девушек и женщин водить автомобиль. Сколько людей выучила - даже посчитать не могу... Мои занятия сильно отличаются от занятий инструкторов в нашем городе и приносят реальные результаты в сжатые сроки, а главное - приносят удовольствие мне самой! Летом я серьезно болела и по этой причине на несколько месяцев не могла заниматься работой и сидела дома, депрессировала, вообще не знала выживу ли... В конце лета мой сайт о вождении взломали и стерли. Неприятно... я сама писала для людей полезные статьи, а их было очень много... Я подумала, что это еще один кирпичик в стену моей депрессии... Но т.к. люди приходят ко мне учиться благодаря сарафанному радио, отсутствие сайта и волос на голове (я была в косынке) не помешало ни моим ученикам, ни мне снова заняться любимым делом. И я ожила, волосы отрастают и я счастлива, что жива и что поняла, что обучение вождению - это моя палочка-выручалочка в этом мире. Я нужна, я умею это делать лучше других, я вижу результаты и это хороший мотиватор
А вообще я маркетолог
Желаю всем, кто в депрессе, найти себя и получать от этого удовольствие!
"Follow the white rabbit. Knock, knock, Neo"
Я вот себе набросала список с чего начать, может и тебе что пригодится:
Мой план
1. Один день ничего не делать. Вот прям совсем. Уход за детьми конечно никто не отменял, но по минимуму, накормить чем-то простым. Играть с ними, если хочется. Главное без телевизора и интернета. Можно радио с приятной музыкой, потанцевать если захочется. Телевизор вообще не смотреть, а в интернет по таймеру и со списком.
2. Наладить режим дня. Ложиться в 22.00. Даже если не засыпается сразу, то лежать, стараться расслабиться, не думать о насущных заботах. И опять же без телевизора и интернета. Подъем желательно ранний 5.40-6.00
3. Утром одеваться в одежду которая сидит по фигуре, держит "в тонусе" так сказать. На ноги обувь, чтоб не было соблазнов завалиться на диван. Утренний уход за собой и легкий макияж.
4. Написать списки: в первую очередь по уходу за собой-график балования себя любимой, занятиями с детьми, уборки дома, меню. Здесь главное без фанатизма для начала это должны быть планы-минимумы. Потом постепенно добавлять и внедрять что-то новое, вычеркивать "неудобное".
5. Сделать баловательную сумку для себя.
6. Подумать о "смысле жизни": какой я её вижу и хочу видеть по всем фронтам: Я, муж, дети, дом, работа, что для этого нужно сделать и что вы можете делать каждый день. Написать цели, разбив из по сферам жизни.
7. Сделать коллаж со своими целями на год и каждый месяц что то внедрять новое для их достижения.
8. Каждую неделю-две делать анализ: что получилось, что не получилось и почему, что изменить/добавить/убрать. Обязательно себя хвалить за успехи.
9. Заниматься любимым делом понемножку. Если такового нет, то пробовать найти свое: вязание, вышивание, скрап и т.д.
10. Позволить себе побыть немного ребенком, поиграть в снежки на прогулке, поиграть в ролевые игры с детьми, устроить театр, показ мод.
11. Следить за питанием, соблюдать ПП.
12. Придумать занятие для мозга: учить английский, учить стихи.
13. Вести дневник
14. Добавить легкую физическую нагрузку. Регулярную.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: