Опубликовала va volchenko в личном дневнике

Возвращение в Зож)

На фото итоги моего 2015 года)))))))Горжусь собой невероятно. НО есть одно НО. Я Была заядлой курильщицей 13 лет и решила в сентябре бросить. Не курю 4 месяца, что бы легче переносилось делала послабление в питании да еще и болела весь декабрь не тренировалась. Ну и праздники бесследно не прошли, набрала 3 кг. На этой неделе я опять взялась за себя по полной, купила абонемент,2 раза уже отзанималась, чувствовала себя сосиской если честно, даже вспомнила, что такое трясущееся пузо во время бега, ФУФУФУ. Планирую прийти в форму к середине февряля

Тэги: похудение, пп, ЗОЖ, фитнес

Рубрика: Фитнес-питание

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/10765106/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Возвращение в Зож)</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/287/">похудение</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/39750/">пп</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/26751/">ЗОЖ</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/10765106/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2016jan/06/14/18227091_69793-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>На фото итоги моего 2015 года)))))))Горжусь собой невероятно. НО есть одно НО. Я Была заядлой курильщицей 13 лет и решила в сентябре бросить. Не курю 4 месяца, что бы легче переносилось делала послабление в питании да еще и болела весь декабрь не тренировалась. Ну и праздники бесследно не прошли, набрала 3 кг. <a href="https://www.stranamam.ru/post/10765106/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/10765106/]Возвращение в Зож)[/url][/b][/size]
              На фото итоги моего 2015 года)))))))Горжусь собой невероятно. НО есть одно НО. Я Была заядлой курильщицей 13 лет и решила в сентябре бросить. Не курю 4 месяца, что бы легче переносилось делала послабление в питании да еще и болела весь декабрь не тренировалась. Ну и праздники бесследно не прошли, набрала 3 кг. [b][url=https://www.stranamam.ru/post/10765106/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

+21

va volchenko

06.01.2016

277

16 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Вы такая молодец!!! Я сама прямо не знаю уже, какого пендаля еще мне надо поддать, чтобы я прекратила курить (16 лет стажа), и заняться собой. Я уже пыталась раз 5, бесполезно. И что самое постыдное - муж курить бросил, а я все никак. И худеть все собираюсь, а никак) Вы как начали?
Много времени уходит на занятие спортом?

Ответить

va volchenko (автор поста)

6 января 2016 года

Я прям засмущалась от похвалы.)Курить бросали вместе с мужем,сдаться и закурить было стыдно друг перед другом.Основная причина была в том что я планирую беременность летом)согласитесь мотивация хорошая.На фитнес уходит прилично времени,сейчас я домохозяйка могу себе позволить,а раньше работала по свободному графику,проблем не возникало. 3 раза в неделю по 1.5 часа занимаюсь,час тренировка 30 мин бег.

Ответить

Kat29

7 января 2016 года

Вот из-за графика работы (уезжаю в 7 утра, приезжаю в 7 вечера) и не получается толком заняться спортом) Если только не в 6, а в 5 вставать)) Но это нереально для меня) Хочу хотя бы перейти на питание более-менее правильное, как раз мотивация есть - новогодняя обжираловка уже поднадоела)))
Удачи в планировании! Пусть год принесет только хорошие перемены!!!

Ответить

vipa-sm

6 января 2016 года

Ответить

ya ofchinka

6 января 2016 года

Ответить

А-Ася

6 января 2016 года

Эх, как бы мне курить бросить? Диету, спортивные нагрузки в легкую переношу, а вот курить..... Ну ни как не могу бросить.

Ответить

va volchenko (автор поста)

6 января 2016 года

Найти мотивацию надо хорошую,тогда легче процесс пойдет.

Ответить

ekajug

7 января 2016 года

как?????

занимаюсь 5-6 раз в неделю и Н-И-К-У-Д-А

вес только растет (объемы тоже

)

Ответить

va volchenko (автор поста)

7 января 2016 года

Главное питание менять.Без изменения питания вес уходить не будет,мышцы подтянутся и все.

Ответить

ekajug

7 января 2016 года

Ответить

SakuraT

25 июня 2016 года

А мне нужно срочно за месяц похудеть!!!
А я ужасная сладкоежка... Хотя сейчас сдерживаю себя... Ох как трудно-то

Ответить

va volchenko (автор поста)

29 июня 2016 года

А вы главное не голодайте,заменяйте просто продукты на менее калорийные,но больший обьем и кушайте чаще,за месяц ПП реально до 5-7 кг похудеть.

Ответить

SakuraT

29 июня 2016 года

Нет

голодать я вовсе не могу

Исключила сладкое...

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Возвращение в Зож)

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Комментарии

Поиск рецептов

Возвращение в Зож)

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов